Az ájurvéda alkalmas fogyásra?

Németország egyre nagyobb. Soha nem volt még annyi túlsúlyos ember, mint most. Ez valószínűleg elsősorban a jelenlegi életmódunknak köszönhető: túl sok túl rossz minőségű étel és túl kevés testmozgás.

Természetesen egészségünk nagyon szenved ettől az állapottól. A szív- és érrendszeri problémáktól az anyagcsere-betegségeken át az ízületi problémákig számtalan olyan klinikai kép létezik, amelyek közvetlenül és közvetve kapcsolódnak az elhízáshoz.

Lad, Vasant (Szerző)
416 oldal - 2010.01.07. (Megjelenés dátuma) - O.W. Barth (Kiadó)

Az egyéni egészségtudatosság egyre hangsúlyosabbá válik, és a leírt problémát a politika és az egészségbiztosító társaságok egyre inkább felismerik. Konzultációim és az egészségügyi coachingom során is egyre több ügyfél találhatja magának a felesleges kilók fogyásának gondját. Itt a hangsúly a kíméletes és holisztikus koncepciók vágyára irányul. A szerencsétlen étrendek és az extrém programok yo-jo hatásokat okoznak, károsak az egészségre és gyakran pszichológiai terheket jelentenek.

Az ájurvéda megoldást kínál a hatékony fogyásra is?

Az ayurvédikus orvoslás jól szolgálhat Önnek, és hozzájárulhat a hosszú távú sikerhez. Ayurvédikus szempontból a túlsúly a Kapha Dosha egyensúlyhiánya, általában túlzott. A kapha a víz és a föld elemekből áll, és struktúrát és anyagot nyújt, természetesen fizikai szinten is. Ez nem azt jelenti, hogy csak a Kapha típusok válhatnak túlsúlyossá, de előre vannak erre kijelölve. A Kapha komponensű ételek általában gazdagok, nehézek és édesek. A súly csökkentése érdekében Kapha-csökkentett étrendre van szükség.

Az ájurvéda azonban nem a súlycsökkentés terén elért sikerét a mérlegre alapozza, hanem ismét figyelembe veszi a különbözõ alkotmányokat. Egy erős, egészséges Kapha típus valószínűleg soha nem lesz gyengéd Vata lény vagy atlétikai Pitta típus. Arról szól, hogy az egyén hogyan érzi jól magát és létfontosságú.

[yellowbox] Nem tudod, melyik Dosha típus vagy? A nagyszerű Ayurveda teszt segítségével 10 egyszerű kérdésben megtudhatja, hogy melyik alaptípus vagy. Jó szórakozást a Dosha kvízhez! [/ Yellowbox]

A következő pontok megmutatják, hogy az ayurvéda miért tud ilyen sikeresen segíteni saját kényelmes súlyának elérésében és fenntartásában - automatikusan és szinte véletlenül.

1Az ájurvéda átfogó fogalom, és nem gyors diéta

A pusztán étel elhagyására összpontosító gyors étrend helyett az Ayurveda egy átfogó koncepció, amely magában foglalja az egész embert és környezetét.

A táplálkozás mellett a nap és az élet ritmusa ugyanolyan fontos, mint a jellem és a lelkiállapot, valamint a társadalmi élet és a család. Részletesen elemzik, hogy a beteg mindennapi életében vannak-e olyan körülmények, amelyek blokkolják, vagy nem felelnek meg az alapvető alkatának, és ezért felelősek lehetnek a súlygyarapodásért. Csak akkor élhetjük át könnyedén és energiával az életet, ha fizikailag és szellemileg is felesleges ballaszt nélkül élünk a saját egyensúlyunkban.

2Az ájurvéda nem csupán táplálkozás

Ezenkívül az ayurvédikus elveken alapuló súlycsökkentést a megfelelő étrend mellett más átfogó terápiás lehetőségek is támogatják. Belső és külső gyógynövénykészítmények, masszázsok és szelíd mozgásformák, például egy megfelelő jóga gyakorlat, nemcsak a fogyásban segítenek, hanem serkentik az általános egészségi állapotot és a közérzetet.

3Az ayurvéda kiküszöbölheti az elhízás kiváltó okát

Gyakran a fogyás problémája nem a "rossz" ételek fogyasztása, hanem az, hogy a "megfelelő" ételeket nem lehet teljesen megemészteni.

Ha a testet évek óta túlkihasználják, akkor az Ayurveda Ama szerint (valami olyasmit jelent, mint a szanszkritban a méreg). Úgy gondolhat ezekre, mint olyan hulladékokra, amelyek gyengítik az emésztőrendszeri tüzet. A fontos tápanyagok már nem képesek felszívódni és átalakulni. Hasonlít egy autóhoz, amely a legjobb benzint kapja, de a motor már nem működik megfelelően. Sajnos még a legjobb benzin sem használható.

Bármely ájurvédikus kezelés és terápia fontos szempontja annak meghatározása, hogy Ama jelen van-e, és ha igen, akkor az első lépés ennek kezelése. Az emésztőrendszer és az anyagcsere csak ezután működhet újra optimálisan, és még a súlycsökkentés is lehetséges.

Az ama jelei lehetnek:

⁃ Elhízottság
⁃ Puffadás és állandó puffadás
⁃ szabálytalan bélmozgás és székrekedés
⁃ vastag bevonat a nyelven
⁃ kellemetlen íz a szájban
⁃ gyakori böfögés

A megosztás gondoskodó - ezzel a kóddal használhatja a képet a webhelyén

4Az ájurvéda az élvezetet jelenti, és nem hagyja abba

Az ayurvédikus orvoslás csodálatos alapja, hogy az ételeket élvezni kell, és nem bűnösnek tekinteni őket. A súlycsökkenés átfogó ájurvédikus terápiája révén az ember figyelmesen, és nem kalóriatartó ellenségként közeledik az ételekhez.

Az adag teszi a mérget. Az egyedileg megfelelő, jó minőségű, megfelelő mennyiségű ételek lassú, tudatos fogyasztása a siker kulcsa. Olvass tovább: ájurvédikus konyha.

5.Az ajurvéda az elhízás kiváltó okának szenteli

Sok oka van annak, hogy eszünk, és az éhség csak egy közülük. Milyen gyakran eszik stressz, szomorúság vagy unalom miatt? Valamiért szüksége van egy "vastag bőrre", hogy megvédje? Mi kúszott be az idők folyamán, ami folyamatosan enni csábít?

Mivel az ájurvédikus orvostudományban a viselkedésmintákat pszichológiailag is mélyen megfontolják és megoldják, a kilók feleslegének valódi okát azonosítják. Ha ezekre tudomásunkra jutunk, könnyebben találkozhatunk velük, megoldhatjuk a régi mintákat és legyőzhetjük őket.

Következtetés: Az ájurvéda nem alkalmas klasszikus étrendként

Tehát látja, hogy az ájurvéda nem alkalmas olyan étrendre, amelyet anélkül terveznek megtenni, hogy gyorsan elérjük a célt, amely gyakran kívülről karcsú testként nyilvánul meg. Az ájurvéda az életünk minden egyes egyénileg előnyös aspektusára összpontosít, és egyértelműen az előtérbe akarja helyezni őket.

A cél mindig a saját egyensúlyának megtalálása. A belső részről szól. Hogyan érzi magát a testében Mindennapja boldoggá tesz? Ami mentális és fizikai szinten táplál, energiát és erőt ad?

Az ayurvéda egy holisztikus életmód, amely minden nap integrálható létezésünkbe minden szinten, majd a felesleges fontok automatikusan és tartósan esnek.