Élelmiszer-kombinálás Az étel-kombináló étrend a túlsavasság ellen

A táplálék-kombináló étrend segít a savasság ellen: Ezekkel a tippekkel fogyhat és valami jót tehet a gyomrának.

túlsavasodás
Az ételt kombináló étrendben a szénhidrátok és a fehérjék nem kombinálódnak - nem emésztheti meg őket egyszerre
Fotó: Istock Content
  1. Az ételkombináció a savasság ellen így működik:
  2. előnyöket
  3. hátrány
  4. Ajánlott-e az étel savassággal való kombinálása?
  5. Diéta tippek kombinálása
  6. Energia létra reggeltől estig:
  7. Könyvtipp:

A szénhidrátok (kenyér, burgonya, tészta) és a fehérje (hús, hal, sajt) nem jönnek össze a tányéron. Ok: Lassítják az anyagcserét, elhíznak. Ehelyett az ételeket gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy salátával kell kiegészíteni.

Az ételkombináció a savasság ellen így működik:

A Étel kombináló étrend század elején alapította az amerikai orvos Dr. Howard Hay fejlődött. Véleménye szerint testünk nem képes egyszerre emészteni a szénhidrátokat (különösen a lisztet, a kenyeret és a cukrot) és a fehérjét, ezért könnyen megsavanyodhat. Tovább zsíros hús és kolbász teljes mértékben kerülni kell. Hasonlóképpen tovább tej, mivel Dr. szerint Howard Hay „csak borjaknak szól”.

Teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek azonban nagy mennyiségben fogyasztható. Dr. Howard Hay továbbra is támogatja a Étel kombináló étrend az egészséges táplálkozás mellett a megfelelő testmozgás holisztikus koncepciója.

előnyöket

  • Holisztikus, egészséges koncepció
  • Kerülje az egészségtelen zsírokat
  • Rengeteg testmozgás
  • Könnyen megvalósítható a mindennapi életben
  • Nincs kalóriaszámlálás
  • Változatos
  • Hangsúly az egészséges ételekre, mint a saláta, gyümölcs, zöldség
  • Elősegíti a test savtalanítását
  • Javítja az emésztést

hátrány

  • A Étel kombináló étrend figyelmen kívül hagyja a modern tudományos ismereteket
  • A szervezet különböző helyeken emészti a fehérjét és a szénhidrátokat, ami azt jelenti, hogy ezek nem zavarják egymást
  • A tej elfogyasztása kalciumhiányhoz vezethet
  • Gyakorlat vagy sportprogram nem minden ételkombinációs útmutatóban található
  • Az ételt kombináló étrend szabályai nagyon szigorúak, és nem könnyű betartani őket

Ajánlott-e az étel savassággal való kombinálása?

Igen, ha betartja a Étel kombináló étrend nincs problémája. Fontos továbbá a holisztikus, egészséges táplálkozás és a kellő testmozgás.

A tej elfogyasztása miatt a kalciumveszteségnek más ételeknek kell lennie (például Káposzta, brokkoli, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek) legyen kiegyensúlyozott.

Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.

A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.

Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.

Diéta tippek kombinálása

  • Ételbevitel: Az étel fogyasztása és emésztése 12 és 20 óra között
  • Hasznosítás: Élelmiszerek fogyasztása és felhasználása 20: 00-16: 00 között
  • Megszüntetés: A salak ürítése 4 órától 12 óráig

Energia létra reggeltől estig:

  • Friss gyümölcsök és gyümölcslevek
  • Friss zöldséglé és saláták
  • Párolt zöldségek, nyers diófélék és magvak
  • Gabona, kenyér, burgonya, hüvelyesek
  • Hús, baromfi, hal, tejtermékek

Könyvtipp:

Alkalmas az életre. Fit for Life (Puhakötésű) Harvey Diamond (szerző) és Irmingard Hagen (fordító)