Születés előkészítése - Tippjeim a szülés tökéletes előkészítéséhez

Most már majdnem vége a második terhességemnek, és nagyon keveset számoltam be erről a blogon, de mindig örömmel vettem kérdéseket, és szívesen válaszoltam a kérdésekre. De ma szeretném továbbadni a szülés előkészítésével kapcsolatos néhány információmat, és megválaszolni az ezzel kapcsolatos konkrét kérdéseket. Beszámolok az első és a jelenlegi második terhességem születési előkészületeiről is. Mire jó a szénavirág, a málna levél és az Co., és hogyan kell adagolni őket? Mi köze a diétának a szüléshez? Ezt és további tippeket ebben a blogbejegyzésben talál. Itt írok arról, hogy mi segített nekem, és mit támogatok véleményemmel. Semmi esetre sem állítom, hogy itt általánosan érvényes téziseket készítek.

Születés előkészítő tanfolyam

A K-nál több hétig tartó szülésznői előkészítő tanfolyamon vettem részt, és fontos dolgokat tudtam meg különböző témákról:

Néhány dolog hasznos és hasznos volt, és mások nélkül is megtehettem volna (utólag). De ez biztonságot adott nekem és férjemnek ezen a ponton, és elméletileg felkészített minket a közelgő születésre.

Ezúttal nem vettünk részt egy születés előkészítő tanfolyamon, de együtt meghallgattuk Louwen professzor előadását, aki sokkal többet hozott nekünk.

Születés előkészítő könyvek

Ezen kívül az első terhességem alatt szívesen olvastam a „A terhesség nagy könyve” című könyvet *, és így hétről hétre értesültem a babánk fejlődési állapotáról és a testemben bekövetkezett változásokról. Itt is van néhány tipp a szülésre való felkészüléshez.

Akupunktúra és moxen felkészülés a születésre

Amikor először voltam terhes, hetente egyszer volt időpontom a szülés előtti akupunktúrára és a moxibustionra négy héttel a szülés előtti időpont előtt. Mivel K négy nappal a kinevezés után született, öt ülésem volt.

Mi az antenatalis akupunktúra hatása?

A speciális pontok stimulálásával a méhet, pontosabban a méhnyakot támogatni kell az érés során. A méhnyaknak a születéskor gyorsabb megrövidülését kell eredményeznie, és ezáltal a születést meg kell rövidíteni.

Szülésznői ajánlások a szülés előkészítésére

Ami nekem személy szerint a legjobban segített abban, hogy mentálisan felkészüljek a szülésre, azok a személyes beszélgetések voltak a szülési központunk szülésznőjével, akinél rendszeresen vettünk részt megelőző ellátásban. Mindig nyitott füle volt aggodalmaimra, félelmeimre és bizonytalanságaimra, és segíteni tudott kisebb és nagyobb betegségek esetén. És rengeteg ajánlást tett a testem születésre való felkészítésének témájában. Ezúttal is mellettem állt az egész terhesség alatt, és ismét emlékeztetett arra, hogy mely módszerek lehetnek hasznosak a születésre való felkészülésben. És ezt szeretném megosztani veletek. Megvásárolhatja a termékeket például az egészséges élelmiszerboltban, a Bahnhofs Apotheke Kemptenben vagy közvetlenül az Amazon-on.

Málnalevél tea a születésre való felkészüléshez

A szülésznőm ajánlotta, hogy igyam málna levél teát * a terhesség 36. közepétől a 38. hét végéig. Napi három csésze segíthet a szülés előkészítésében. Ehhez egyszerűen főzzen 1 teáskanál málnalevelet 200 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja a teát öt-tíz percig meredezni.

Mit csinál a málnalevél tea?

A málnalevél tea állítólag elősegíti a vérkeringést, fellazítja és lágyítja a medencefenék és a méh izmait. Ez megakadályozhatja például a perineális vágást vagy a perineális szakadást is.

A teát vérkeringést fokozó hatása miatt az esedékességig nem szabad inni a vérzés elkerülése érdekében.

Széna virág ülőkád a születés előkészítéséhez

Szintén a terhesség 36-38. Hetétől kezdődően a széna virágfürdők segíthetnek a perineum optimális felkészítésében a szüléshez. A teljes medencefenéknek is jól fel kell készülnie. Fürdés közben is csodálatosan kikapcsolhat, és szerintem a széna virágok jó illatúak, és ellazulok.

Széna virágfürdőjéhez főz egy széna virágot *, és csípőfürdőt csinál benne

Egyszerűen öntsön 1 liter forralt vizet 3 evőkanál széna virágra, és hagyja tíz percig meredezni. Ezután szitán öntjük át, és gyűjtsük össze egy üvegbe vagy valami hasonlóba
Teljesen elegendő, ha a vizet combig töltjük
Fürdéshez töltse fel a kádat kevés vízzel, hogy a fürdés kényelmes hőmérséklete legyen
Vegyen egy tíz-tizenöt perces csípőfürdőt ebben a sörben hetente kétszer-háromszor
A terhesség 38. hetétől kezdve. Legkésőbb az esedékességtől, szintén naponta.

Ha nincs kádja, használhat egy tálat és gőzfürdőzhet a WC-n ülve.

Perineális masszázs a születés előkészítésére

A Sitz-fürdő után perineális masszázs ajánlott a szövet fellazítására. Ehhez speciális perineum masszázsolajat használhat. De teljesen elegendő egy nagyon kis palackot vásárolni, mert nem kell sok. Ezúttal egy 5 ml tartalmú olajat is rendeltem a vasútállomás gyógyszertárából, amikor még angyalgyökér balzsamot rendeltem. Legutóbb volt egy perineális masszázsolaj a Weledától *, amelyet ajándékba kaptam. Szülésznője elmagyarázhatja a perineális masszázs működését, vagy útmutatásokat talál a Weleda kártyán.

Speciális táplálkozás a születésre való felkészüléshez

Amit az első terhesség alatt nem is gondoltam, az a táplálkozás speciális formája volt, hogy megkönnyítse a szülést. Ezúttal az esedékesség előtti utolsó hetekben Prof. Dr. szerint fogok enni. Louwen az étrendet, az úgynevezett Louwen-étrendet ajánlotta, és kerülje az összes fehér lisztet és búzát, valamint cukrot. A Louwen-diéta a 36. héttől ajánlott.

További születési előkészületek

Ezenkívül természetesen a klinikai táska összecsomagolása, a gyermek szobájának elkészítése, első ruházat felszerelése és például az újszülött autóülésének felszerelése is része lehet a szülés előkészítésének.

A kíméletes hátmasszázs vagy a keresztcsont területének speciális olajjal való dörzsölése szintén segít a kikapcsolódásban. Számomra fontos az idő egy jó könyvvel a kanapén vagy a fürdőkádban, egy séta a friss levegőn vagy a kedvenc zeném. Ha terhes vagy az első babáddal, akkor a lehető legnagyobb mértékben fel kell tenned a lábad, és a lehető legtöbbet kell hoznod a szabadidődből. Ez garantáltan nem lehetséges a következő terhességekben. Ezen felül elővigyázatosságból családi ágyunkat ágyvédő betétekkel láttam el, hátha éjszaka felszakad a hólyag ...

Kíváncsi vagyok, hogy fog menni a második lányunk születése és mindenekelőtt, hogy hol fogom megszülni. Mert ha korábban elmegy vagy a megbeszélés környékén, akkor a szülőközpontnak továbbra is nyári szünete lesz, és nekem kórházban kell szülnem.

Tippjeid a születésre való felkészüléshez?

Van más tippje a születésre való felkészülésről? Mi segített szellemileg vagy fizikailag felkészülni a közelgő születésre?

A * -gal jelölt hivatkozások ebben a cikkben társult linkek az Amazon-hoz. Ez azt jelenti, hogy ha a hivatkozási linkünkön keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kapunk az Amazon-tól. Számodra természetesen semmi sem változik az árban.