Az orgonaóra működése és a napi ritmus meghatározása

A szervi óra így határozza meg napi ritmusunkat

Éjjel mindig ugyanabban az időben ébredsz, vagy napközben állandóan álmosságlyukba essz? Talán az ebéd közbeni fitnesz edzéssel egyensúlyát el fogja dobni az egyensúlyától. Elmondjuk, hogyan működik az orgonaóra a mindennapi életben, és hogyan befolyásolja teljesítményét.

A szervóra soha nem alszik, és meghatározza, hogy mikor van szükségünk szünetre, vagy mikor kell a lehető legteljesebben étkeznünk.

- Reggeli, mint egy császár, ebéd, mint egy király, és vacsora, mint egy koldus. A régi mondásnak sokkal több van, mint az üres fecsegés - legalábbis ha a kínaiaknak módjuk van rá. A hagyományos orvoslásodat erősen befolyásolja a szervóra, amely 12 fázisra osztja a napot. Minden szervnek van egy meghatározott fázisa, amelyben két órán keresztül különösen keményen dolgozik. Amikor ennek megfelelően állítjuk be cselekedeteinket, jobban érezzük magunkat, és összhangban élünk természetes ritmusunkkal. Igen, ez teljesen "Zen" -nek hangzik - de hagyd abba, ne ítélkezz túl korán: Nagyon érdekes, hogy ez a belső óra hogyan pipálja és határozza meg a mindennapjainkat ...

3–5 óra (tüdő): Lélegezzen mélyet
Ez idő alatt a tüdő megtisztulási folyamaton megy keresztül. Hogy segítsen nekik, lefekvés előtt aludjon nyitott ablakkal, vagy szellőztesse ki a szobát. A korán kelők tudomásul veszik: egy séta vagy egy könnyű kocogás 6 vagy 7 órakor különösen jó az akkumulátorok újratöltéséhez. Tiszteletem azok iránt, akik erre képesek!

5–7 óra (vastagbél): megtisztítani
Az a tény, hogy ezekben az órákban természetesen felébredünk, annak köszönhető, hogy testünk felszabadítja a kortizol hormont. Ez a legjobb idő a belek kiürítésére is. Ha azonnal felkelés után éhgyomorra megiszol egy pohár langyos vizet, elősegíti a méregtelenítő munkát.

7: 00-09: 00 (gyomor): EAT!
Mivel az emésztés most javában zajlik, a reggelinél valóban sztrájkolhat. Friss gyümölcsök, zabpehely, dió - minden jóval ellátja testét, és megerősödve kezdje a napot.

9 és 11 óra között (lép): ideje gondolkodni
. vagy olyan munkához, amely teljes koncentrációt és figyelmet igényel. A gondolkodási tevékenység ekkor nagy teljesítményt ér el, és a szellemi tanulási képességünk ma már kifejezettebb, mint a nap bármely más szakában. Ezenkívül a test nagyon ellenálló és felgyorsítja a sebgyógyulást, mert a lép fehérvérsejteket termel, mint egy futószalagon.

11 órától 13 óráig (szív): boldog óra
A hagyományos kínai orvoslásban a dél a „szív ideje”, amikor az akkumulátorokat a nap hátralévő részében feltöltik. Eddig testünk sokat tett! Kényeztesse tehát egészséges, nem túl nehéz ebéddel, és ha lehetséges, pihenjen. A testmozgás ezért nem ajánlott ebéd közben.

13: 00-15: 00 (vékonybél): Hallgassa meg a gyomrát
Különösen rossz egy nagylelkű kebab után: a híres déli mélypont! Mivel az emésztéshez vérre van szükség, a vérnyomás csökken, és lassúnak és fáradtnak érezzük magunkat. Irigylem mindenkit, aki időt szánhat egy rövid sziesztára. Elméletileg ez a legjobb dolog dél után. De a gyakorlatban általában valamivel nehezebb ...

15: 00-17: 00 (hólyag): Igyon sok vizet
A test lassan visszatér teljes lendületbe, és itt az ideje a sportolásnak. A vérnyomás és a keringés ismét eléri a maximumot, és a húgyhólyag (egy fontos méregtelenítő szerv) is különösen jól működik délután. Tehát igyon sok vizet és édesítetlen teát (lehetőleg frissen szárított levelekből főzve) - ez kiüríti a méreganyagokat a testből.

17: 00-19: 00 (vese): kapcsoljon sebességet
Estefelé a pulzus csökken, és a vese a csúcson van. Hogy támogassa őket ebben, meg kell őriznie erejét és méregtelenítő gyógyteákat kell inni. A közmondás azon része, amely szerint vacsoráznunk kell, mint egy koldusnak, itt megerősítést nyert: Mivel a gyomor 19 óra után csökkenti az energiát, a könnyű vacsora ideális.

7 és 21 óra között (szívburok): Pihenjen és élvezze
A test most alvó üzemmódra vált - ideje leülni a kanapéra és pihenni. A szervórában ez a 2 óra a szívburokhoz tartozik, egy kötőszövetszerű borításhoz, amely körülveszi a szívet. Az ókori kínaiak számára ez a burkolat volt a szívenergia védelmezője. Ezért különösen jó megosztani a kanapét barátaival vagy családjával.

9 és 11 óra között (Hármas melegítő): Reflect
A hármas melegítő a mellkasra, a hasüregre és a szemérem területére utal. Összehangolja az energiaciklusokat egymással, és felelős az életenergia akadálytalan áramlásáért. A vérnyomás és a pulzus csökken, és az emésztőszervek helyreállnak. Most már hagyhatja, hogy gondolatai és érzései szabadon menjenek, és kényeztetheti magát valamilyen „én-idővel”.

11:00 és 1:00 óra között (epehólyag): Aludni való idő
A test lazítani kezd, amikor a kortizol szekréció csökken. A vérnyomás, a pulzus és a hőmérséklet szintén csökken, az anyagcsere lassú. Tökéletes alkalom lefeküdni, és hagyni, hogy teste (főleg a bőr) nyugodtan regenerálódjon.

1-3 óra (máj): méregtelenít
A test teljesítménye késő este elérte a legalacsonyabb pontot, miközben a máj most teljes sebességgel méregtelenít. Ebben az időben feltétlenül szükségünk van pihenésre, mert különösen érzékenyek vagyunk.