Az osteoarthritis sokkdiagnosztikája: Melanie így küzdött ellene

Melanie olyan szenvedélye a futásért, hogy nem engedi, hogy az egészségügyi problémák lelassítsák. Önsegítéssel kontroll alatt tartotta az osteoarthritist - és azt mondja: Bárki meg tudja csinálni.

osteoarthritis

A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több

Melanie vagyok, 46 éves, és teljes munkaidőben dolgozom minőségirányításban és marketingben egy közepes méretű vállalatnál.

Valójában csak 30 éves korom óta vagyok "sportos az úton". Fitness boksztal és korcsolyázással kezdtem.
40 évesen „nagyon elkezdtem futni”. A csaknem hét évvel ezelőtti háttér többek között sportos barátom és az akarat volt, hogy befejezzem egy félmaratont.

Ez felébresztette a futás iránti szenvedélyemet: Ezt további félmaratonok és más futóesemények követték Berlinben, Potsdamban, Hannoverben, Warenben, Schwerinben, Hamburgban, Merkersben, Flensburgban stb.

Ezenkívül vállalom a futó események megszervezését: pl. Cégünk részvétele a „Futás a tengerek között” két csapattal. A mozgás számomra a legnagyobb dolog, és egyenlő az élvezettel, a jólléttel és a boldogsággal.

"De hirtelen meghiúsítottak"

A mozgás azt is jelenti, hogy folytatom az elmúlt években elszenvedett sok visszaesés ellenére:

2016 márciusában trombózist kaptam a karomban, valószínűleg a fogamzásgátló tabletta okozta. Amikor az orvos azt tanácsolta, hagyjam abba a futást, és váltsak úszásra és kerékpározásra, egy kis világ összeomlott számomra.

Egyrészt nem nagyon tudtam sokat kezdeni a másik két sportággal, másrészt mindent meg akartam tenni, hogy visszatérjek a futásba. Ennek eredményeként megfelelő gyógyszereket szedtek, és "szexi tartó harisnyát" viseltek a karon.

Szünetet kellett tartanom a futástól 2016 májusáig, majd visszatértem a futópályára.

2016 szeptemberében végre félretehettem a bosszantó támogatási készletet, és meggyógyultam.

2017 júniusában a jobb térdemben fennálló tartós és visszatérő fájdalom miatt gyanútlanul elmentem az ortopéd sebészhez vizsgálatra. Az ultrahangvizsgálat utáni kijózanító diagnózis: térdízületi osteoarthritis, azaz újabb szünet a futástól és a sporttól, hialuronsav-terápia 2017 augusztusáig, majd a futóedzés gondos folytatása.

"Két könyv adott bátorságot"

De nem akartam megelégedni az orvos puszta kezelésével. Ugyanakkor magam is aktívvá váltam, megvettem a témában a "Healing Arthrosis" és a "The Dr. Feil Strategy" könyveket, és rájöttem, hogy a komló és a maláta sokáig nem veszett el.

Egy könyv egyértelműen megmutatta, hogy bármilyen sport (esetleg csökkentett mértékben) folytatható akár osteoarthritis esetén is.

A porc regenerálódásának témáitól kezdve a "gyulladáscsökkentő táplálkozásig", a porcot építő tápanyagokig, a mozgásig (speciális gyakorlatok) és a gondolat erejéig ez a könyv pontosan azt a bátorságot adta, amelyre szükségem volt ahhoz, hogy belátható időn belül újrakezdhessem.

A "gyulladáscsökkentő táplálkozás" fejezetből felírtam az összes ételt, gyógynövényt és tippet, összeállítottam a "saját kis listámat", és mostantól kezdve rendszeresen elkezdtem vásárolni ezeket az elemeket.

A tornaterem egyik sportkollégája azt tanácsolta, hogy mindenképpen vegyek csipkebogyó port és káposzta balzsamot. Mindkettő "nyílt bennfentes tipp" az osteoarthritisben szenvedő betegek körében, mint mondta.

A kitartás megtérül

2018 júniusában egy kedves barátommal és Flensburg-i kollégával együtt megalapítottam a „We Run This Flensburg” futóklubot is a RunnersHeal alapján és kezdeményezésére.

Szerencsére 2018-ban szinte tünetmentesen maradtam, sőt 2018. szeptemberi személyes csúcsidőt is sikerült elérnem, 10 kilométert a Hamburg Alsterlauf-nál.