Bodyflex Greer Childers-szel

A Bodyflex egyedülálló súlycsökkentő rendszer, nem egy fitnesz szakértő fejlesztette ki, hanem egy egyszerű amerikai nő (bármennyire is viccesen hangzott), akinek három gyermeke született, és elgondolkodtak azon, hogy mi van. Virágzó testet látott a tükörben, az egész fiatal szépség valahol elrepült és eltűnt a határtalan zsír mögött. Mi van, ha nincs időm fitneszközpontokba járni, edzeni, futni stb.? Három kisgyermeke van, ezért otthon és a saját rendszerén kell tanulnia, hogy az egész testet 15 perc alatt megmozgassa. Kezdjük el!

lényeg

A GreerChilders esetében a bodyflex legfontosabb eleme egy földgáz, nevezetesen annak két típusa: oxigén és szén-dioxid. A légzés késedelmével a vér szén-dioxid-szintje növekszik, az erek kitágulnak. Kilégzéskor megszabadulunk a CO2-tól és belélegezzük az oxigént, sokkal több oxigént, mint a normál légzésnél, mert most több O2 van a megnagyobbodott edényeinkben, a "kiéhezett" nyolc másodperces légzési késésünk. A Bodyflex Greer Childers légzőgyakorlatokat végez, mert ennek a leheletnek a segítségével a zsírunk nagyon hatékonyan elégethető.

egyszerűség

A Bodyflex Greer Childers mindig torna kezdőknek. Nem kell a sport mestere, testépítő vagy tapasztalt sportoló, a bodyflex olyan gyakorlatok komplexusa, amelynek célja, hogy a hétköznapi nőknek (vagy férfiaknak), akik soha nem foglalkoztak sporttal, segítenek megbirkózni az elhízással.

rendszeresség

Ha sportos múltja nem olyan jelentős ennek a rendszernek, akkor egy újabb törvény a bodyflexben: Greer Childers fizikai gyakorlatokat szigorúan minden nap végre kell hajtani. Mindennap eszel? Tehát, és vigyázva magára, minden nap az is lesz. Ellenkező esetben ne várja meg az eredményeket.

Feladatok

Kezdjük a Body Grease Childers arcgyakorlataival.