Motiváció és jutalom doboz

Ha lefogyunk, mindig vannak nehéz napok. Azok a napok, amikor fel akarunk adni, és a csemegék csábítóbbak, mint valaha. De mi segít ellenállni a vágynak? Tudunk valamit: jutalom doboz! A jutalom doboz egy motivációs eszköz, amely segít elterelni a figyelmét, felvidítani és visszavezetni a pályára.

cambridge

1. lépés: a jobb oldali mező

Keressen egy dobozt. Lehet, hogy már van egy szép díszdoboz vagy táska valahol. Ha nem, akkor elkészítheti saját személyes dobozát egy cipősdobozból vagy csomagcsomagolásból és gyönyörű csomagolópapírból. A legfontosabb: érezd jól magad, és hagyd szabadon lendülni a képzeletedet!

2. lépés: a megfelelő töltelék

Most töltsd meg a dobozt olyan dolgokkal, amelyek felvidítanak, elvonják a figyelmedet és elfelejtik, hogy valaha is fontolóra vetted az étrend elhagyását.

Ötletek a tartalomhoz: kedvenc filmje, kifestőkönyv és tollak, magazinok, körömlakk és reszelő mini manikűrhöz, arcmaszk, pezsgőfürdő vagy fürdő adalékanyag, új könyv, ízléses gyógyteás tea vagy kávé, utazási játékok vagy rejtvények, vásárlás - Kupon, vagy, vagy, vagy.

3. lépés: A tökéletes motiváció

A fedélbe ragaszthat egy előtti fényképet, egy motivációs nyilatkozatot vagy egy olyan fényképet, amely a fogyást motiválja. Talán a motivációs fényképed egy olyan bikini képe, amelyet meg szeretnél vásárolni a következő vakációra, pillanatkép rólad a baba előtti farmerben, egy olyan ruhadarab képe, amelyet mindig is szeretett volna viselni, vagy egy fotó Gyerekek, akiknek ismét fittebb és rugalmasabb akar lenni. Vagy lehet egy fotó egy eseményről, amely motiválta a kezdéshez: esküvőd, jótékonysági verseny vagy osztálytalálkozó. Vagy egy lelkes kívánság: például beilleszkedni a vidámpark attrakciójába vagy egy kényelmes repülésbe, meghosszabbító öv nélkül. Nem számít, mi az, keressen egy képet, amely képviseli a célját és motiválja a továbblépésre.

Amikor kinyitja a dobozát, eszébe jut, miért utazik ezen az úton.

Legközelebb, amikor úgy gondolja, hogy nem tud ragaszkodni a diétához, megkapja ezt a csodálatos dobozt, tele motivációval és apró dolgokkal, amelyek elkapnak.

Örülnénk, ha megoszthatna egy fényképet a személyre szabott dobozáról az Instagramon, és így motiválhatná a #CWPFamily.