Citromos diéta 10-15 kiko fogyni

Helló mindenki ! Fontos kérdésem lenne! Citromos diétával fogyhatsz 10-15 kilót ?! 2 hét múlva, ha intenzíven sportolsz? Kérem válaszoljon minél előbb;)

diéta

5 válasz

Ez a diétás őrület rettenetes. Figyelni kell az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. Mindig nagyon idegesít, amikor az igazán karcsú emberek azt mondják, hogy olyan borzasztóan kövérek.

tartózkodni kell ezektől a savas étrendektől, mivel ez a szervezetet súlyosan megsavasítja, és ez olyan betegségeket okozhat, amelyekkel (hidd el) nem akarsz szembenézni!

Csak próbáljon ki egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet (napi 5 kis étkezés) és gyakoroljon (legalább napi 30 perc)

Nem akarok 15 kilogrammot fogyni:) Súlyom 60-65 kiló, 1,70 magassággal, így láthatja, hogy utána kicsit karcsúbb vagyok, elmegyek fitneszbe:), de először be kell bizonyítania, hogy be tudom pakolni az apámat.

Hol kell fogyni? Messze nem vagy túlsúlyos!

és ahogy mondtam, a fogyókúra soha nem jó megoldás! A kiegyensúlyozott táplálkozás és a sport egészségügyi kockázatok nélküli megoldás, és a hosszú távú hatások elérésének egyetlen módja!

ha 60-65 kilója van, végezzen bmi tesztet!

Egészséges egyenként 2-3 kiló hónap!

Ha egészségesen szeretnél fogyni a jo-jo hatás nélkül, akkor naponta 3-szor egészséges és kiegyensúlyozott állapotban kell táplálkoznod, amíg teljességet nem érez, a tested ne legyen éhes, ne legyen közben snack. Igyon sokat (vizet vagy gyümölcslevet).

Sport! Heti 5-6 alkalommal gyakoroljon (ne terhelje túl a testét, hagyja magát pihenni heti 1-2 napon, ha fáj, álljon meg és hagyja, hogy jó legyen a napnak.)

10 vagy 15 kiló szalonnától két hét alatt nem szabadulhat meg, csak egy műtéten keresztül (hasi ab.). Ilyen mennyiségben vizet veszíthet. Utána pedig olyan lesz, mint egy kifacsart citrom.

Hagyd a hülyeségeket, ez nem egészséges!

2 hét 10 kiló. Ne gondold, hogy ez sikerülni fog. De ha egy kicsit hosszabb ideig intenzíven sportol, tisztességes étrendet követ (nincs olyan étrend, mint a citrom diéta stb.), Akkor a fontok csökkenni fognak.

A lehető leghamarabb szeretném:)

hasonló kérdések

5 kilót akartam leadni. Két hétig csak egészséges ételeket ettem és sportoltam, és csak 2 kilót fogytam. Most abbahagytam a diétát, mert túl sokáig tartott, és nem sokat fogyott. Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni?

Szia:) Kedden kezdem a Master Cleanse Diet-et, ami a jól ismert juharszirup-diéta, amelyet Beyonce 10 napon belül 10 kg-ot fogyott. Jelenleg 65 kiló vagyok és 1,68 m magas vagyok. Nos, nem vagyok túlsúlyos, tudom, de szeretnék elérni az 55 kilót, majd elkezdeni a testmozgást. Gondolod, ha olyan rövid idő alatt lefogyok 10 kilót, hogy megereszkedjen a bőröm? Még mindig az oldalon akarok sportolni. Csak annyit kell tennem, hogy fogynom kell.:) Köszönöm köszönés

Hogyan fogyhatnék le gyorsan 10 kg-ot körülbelül 4 hét alatt anélkül, hogy sportolnék vagy megváltoztatnám az étrendemet? kérlek őszintén válaszolj!

Mint? Kérjük, ne tegyen megjegyzést a fogyáshoz, amely testmozgás nélkül egészségtelen, stb.

Helló kedves emberek, hány kilót fogyhatok 3 hét alatt az Almased diétával, mert szeretnék holnap elkezdeni és 2 naponta sportolni, beleértve a kardiót és az erősítő edzéseket