Citrusfélék fogyni

Publikálva: 2015.08.23. - Frissítve: 2017.06.11

Ha valóban fogyni akar, ne habozzon kipróbálni a citrus diétát. A citrus a kijutás egyik legjobb módja Súly Mivel kiváló tonikokkal rendelkezik a mérgező és káros zsírok ellen, megtisztítják a vért és a beleket, és elsöpörik az extra kalóriákat, amelyek felhalmozódnak és nemcsak elhízást, hanem hosszú listát is tartalmaznak a betegségekről.

A citrusféléknek több típusa létezik, amelyek nemcsak a kilók leadásában segítenek, hanem a betegségek gyógyításában, az immunrendszer megerősítésében, a fertőzések és fertőző betegségek megelőzésében, valamint szép és egészséges bőrben.

A fent említett tulajdonságokon kívül a citrusfélék hatással vannak a jóllakottság érzésére is, így előnyökkel járhat és kiharcolhatja az elhízást anélkül, hogy megéhezne.

Citrus diéta

A citrus diéta olyan étrend, amelynek gyakran erős hatásai vannak, gyors eredményeket ad, de erős tisztító hatása is van, olyan tünetekkel, mint a hasmenés, a gyomorfájás stb. De ne essen pánikba, csak ez a citromsav segít a toxinok eltávolításában és extra zsírok működni fognak. Ha úgy látja, hogy a hatás nagyon erős, csak alacsony dózisú citrusféléket fogyasszon.

A diéta megkezdése előtt nagyon fontos megjegyezni, hogy nem ajánlott teákkal, tablettákkal, vagy más italokkal vagy ételekkel együtt.

Igyon két liter vizet a nap folyamán.
Kerülje: minden feldolgozott és finomított terméket. Tehéntej és származékai, és minden, ami sült, beleértve a kolbászt és a vörös húst. Ne feledje, hogy ez a diéta a testének való, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és a zsírtól. Ha vágyad van, csak azokat az ételeket fogyaszd, amelyek megengedettek.
Az engedélyezett ételek friss vagy párolt zöldségek, saláta vagy gyümölcslé. Teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, tej, hal, barna rizs, szója, granola rúd (csak egy kicsi naponta), édesem finomítatlan cukor (az elhízás fő oka), diófélék mértékkel.
Az ételek soha nem lehetnek nehézek.

Hogy áll a citrus diéta

Gyors: Minden nap egy pohár meleg vízzel kell kezdeni, egy fél citrom levével. Ezt reggel nyolc előtt kell megtenni. Ne egyél semmit, amíg nem telt el fél óra.

reggeli: Egyél egy-két grapefruitot. Nagyon fontos, hogy dél előtt ne egyél semmit, de igyál 2 pohár vizet. Ha éhes leszel, igyál egy másik grapefruitot.

Ebédelni: Ez idő alatt (12:00 és 13:00 között) ehet halat vagy vegetáriánus szendvicset, vagy zabkását mézzel. Zöldségleves vagy sajt quesadillák avokádóval. Az egyetlen követelmény, hogy ebben az órában friss zöldséglevet igyon az étkezéshez.

Néha: Egyél narancsot vagy mandarint, vagy kettőt szeletenként, ne gyümölcsléként.

Délután: (16:00 és 17:00 óra között) fogyasszon zöldséglevest, barnarizset párolt zöldségekkel, grillezett csirkemellet, friss salátával zsír nélkül, egy szelet pizzát olajbogyóval és zöldséggel, stb. A feltétel ezúttal friss saláta citrommal és két evőkanál olívaolajat enni.

Vacsora: (20:00 előtt) Tartson magával almasalátát édesem, Müzli, zabpehely, vagy teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal, stb. A vacsorának könnyűnek kell lennie.

JEGYZET: Kombinálja ezeket az ételeket a napi testmozgással, hogy megőrizze belének mozgását. Tegyen 30 percet a testmozgással, ez mindenképpen segít a gyorsabb fogyásban és a jobb eredmények elérésében.

Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin

Lehet, hogy ez is érdekli

A szerelmi öngyilkosság üzenetét nagyon nehéz megérteni a család, a barátok vagy az ismerősök számára, zavaros és fájdalmas. [. ]
Nem tudja, hová menjen, hogy pihenjen? Az idegesség olyan lelkiállapot, amikor a személy zavart, zavart, szorongó és nyugtalan [. ]
Miért olyan fontos az alvás és mi segít ebben? A jó éjszakai alvás az egyik legnehezebb feladat az átlagember mindennapjaiban. [. ]

Itt vagy: Élénk és egyebek »Fogyj» Citrusfélék fogyni