Csemegék a karácsonyi vásárról

Javában van az advent. A karácsonyi finomságok a karácsonyi vásárokon és az élelmiszerboltokban csábítanak. Lakoma sajnálkozás nélkül - ez úgy működik, hogy megsemmisíti a kalóriacsapdákat és könnyebb alternatívákhoz folyamodik.

Kiadós kalória összehasonlításban

A karácsonyi vásár figuratájú látogatóinak nem kell nélkülözniük a nassolást, ha a megfelelő finomságokat választják. A bratwurst például óriási 460 kilokalóriát tartalmaz - ez körülbelül nyolc teáskanál zsír. A favágó steakre váltók viszont csak feleannyi kilokalóriát fogyasztanak. Jó alternatíva a kéregpörkölt. Egy adag körülbelül 320 kilokalóriát tartalmaz.

Schupfnudeln burgonyás palacsinta helyett

A sült mandulában minden megtalálható - csaknem 590 kalóriát tartalmaznak 100 g-onként. Ha a karácsonyi vásár látogatója a gesztenye egy részét választja, a kalória majdnem felét spórolja meg. Három kicsi almaszószos burgonyás palacsinta 550 kalóriát tartalmaz, egy adag burgonyatészta csak körülbelül a felét.

És mi lenne egy séta a karácsonyi vásáron egy csésze forralt bor nélkül? De itt is a kalóriatudatos embereknek alaposan meg kell fontolniuk, hogy melyik változatot válasszák. Mivel egyetlen bögre forralt borban 220 kilokalória lapul. Forralt bor egy lövéssel, például amarettóval, lenyűgöző 278 kilokalóriát tartalmaz. Az alkoholmentes gyümölcslyukasztó a jobb választás a magasan ellenállóhoz képest.

Ne csak a kalóriákat számolja

Ha folyamatosan figyelni szeretné a testsúlyát anélkül, hogy folyamatosan számolná a kalóriákat, a legjobb, ha betartja a következő tippeket:

Ne menj éhesen a karácsonyi vásárra. Egyél meg előtte egy keveset, például levest.
Ne falatozzon minden finomságot egy nap alatt, inkább minden nap egy fajtát.
Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú étrendet néhány nappal azelőtt, hogy elindulna a karácsonyi vásárra. A „megtakarított” kalóriák ezután kulináris élvezetekhez kaphatók a karácsonyi vásáron.
Ossza meg egy részét barátaival.
Legyen aktív az adventi időszakban.