Diéta Fogyjon le egy terv szerint - A vállalkozás diétás ígéretekkel - Táplálkozás - Münstersche

Sokan szeretnének fogyni. De valójában csak kevesen készítik el véglegesen. A probléma az ambiciózus diétás ígéretek, amelyek remekül hangzanak a reklámokban, de a mindennapi életben nehezen teljesíthetők. Nem ritka, hogy a hírességek felhívják a társadalom figyelmét az új fogyás trendjeire, és népszerűvé teszik a diétákat. Az összes étrendben azonban közös az a tény, hogy a fontok nem csökkennek szorgalom és következetesség nélkül.

Munster újságból

fogyjon

A diéták változatossága határtalannak tűnik. A repertoár az Atkins-diétától és alakváltozatoktól a méregtelenítési tervekig és New York-i alternatívákig terjed. Az olyan sztároknak, mint Heidi Klum vagy Jennifer Aniston, a fogyókúrának általában az az előnye, hogy visszaeshetnek drága személyi edzőkbe. Motiválják a hírességeket, hogy minden nap a legjobb teljesítményt nyújtsák, és biztosítják a szigorú táplálkozási terv betartását. A szakértők egyetértenek abban, hogy a testmozgás mellett elsősorban a diétát kell használni zsírégetőként. A fogyasztó számára felmerül a kérdés, hogyan lehet megtalálni a helyes megoldást a diétás dzsungelben.

Súlyfigyelők és Almased

New York-tól Detoxig

A méregtelenítő étrend nem kevésbé ismert a hírességek körében. Az éhgyomri kúrához hasonlóan ennek során a testet méregteleníteni kell. Az étrend megköveteli, hogy egy bizonyos ideig kizárólag folyékony ételeket fogyasszon. A víz és a tea mellett zöldséglevek és turmixok szerepelnek az étlapon. Az ásványi anyagok és vitaminok igényének kielégítése érdekében nem ritka az étrend-kiegészítők fogyasztása. A méregtelenítő étrendet csak egészséges egyének vehetik figyelembe. Sok fegyelmet igényel, és különböző verziókban kínálják. Míg az alapvető étrend sok helyen társul ehhez, más szolgáltatók a méregtelenítési képletet bizonyos típusú gyümölcsök és zöldségek használatával értelmezik a hatás maximalizálása érdekében.

A zabkorpa jelenleg nagyon népszerű. Az úgynevezett zabkása diéta egyre népszerűbb. Csakúgy, mint több mint száz évvel ezelőtt, amikor a munkáscsaládok gabonával elégítették éhségüket, úgy tűnik, hogy a zabkorpa visszatér. A zabkása, amely csak a zabkása angol neve, állítólag egészségesebbé teszi az étrendet és növeli a jóllakottság érzését. A gabona megtölti a gyomrot és megakadályozza az étvágyat. A kalóriamérleg ellenőrzése elengedhetetlen a sikeres fogyáshoz. A megfelelő teljes kalóriamennyiséget gyorsan túllépik egy zabpehely-étrenddel. A zabkorpa magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú. Friss gyümölcs hozzáadásával értelmes és változatos ételek készíthetők. Azonban nem minden étkezés helyettesíthető zabkorpával. Csak a reggeliről szól.

Vitatott módszerek - tesztek és tapasztalatok

Azt, hogy a diéta, és ha igen, melyik az ideális az egyéni szükségletekhez, nem lehet egyértelműen megválaszolni. Elvileg a fogyni vágyóknak részletesen tájékozódniuk kell, és foglalkozniuk kell a vonatkozó előnyökkel és hátrányokkal. Hosszú távú cél kell, hogy legyen az étrend hosszú távú egészségesebbé tétele, és több mozgás beépítése a mindennapi életbe. A Südwestrundfunk fogyasztói magazin, a Marktcheck, három jól ismert fogyókúrás módszert vizsgált meg közelebbről, köztük a Súlyfigyelőket, és három nővel tesztelte őket. Az eredményeket az alábbi videó foglalta össze.

A Westdeutscher Rundfunk Servicezeit magazinműsorában kísérletet végeztek a tápszeres étrend hatékonyságának összehasonlításában az alacsony kalóriatartalmú vegyes ételekkel szemben. A WDR weboldalán a szállítmány nyomon követhető. Az Almased por szintén a kísérlet része.