Diétával és boszorkánymogyoróval ellensúlyozhatja az aranyereket

Ha a végbél érfonatára folyamatosan túl nagy nyomást gyakorolnak, a finom erek meglazulnak és észrevehetően kinyúlnak. (Fotó: Adobe Stock - behewa)

Ha a végbél érfonatára állandóan túl nagy nyomást gyakorolnak, a finom erek meglazulnak és kidudorodásokkal állnak ki.

Az érkárosító nyomás a következőkből származhat:

krónikus székrekedés
túl nagy megterhelés a székletürítés során
Elhízottság
alacsony rosttartalmú étrend
Elégtelen folyadékbevitel
túlnyomórészt ülőmunka vagy életmód
hashajtók rendszeres használata

Természetesen, ha lehetséges, meg kell szüntetnie ezeket a kockázati tényezőket. Az aranyér elkerülésének és kezelésének alapja a szabályozott emésztés.

Ehhez adjon étrendjéhez rengeteg rostot teljes kiőrlésű gabona, zöldség és gyümölcs formájában, és győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e. Így a széklet puha marad, és nem kell nyomkodnia.

Ugyanolyan elővigyázatosnak kell lennie a székrekedő ételek és a luxusételek, mint a csokoládé, a kávé, a kóla és a fekete tea fogyasztásában, mint fehér lisztből készült termékek és édességek.

Kerülje a forró fűszereket, mint például a curry vagy a chili, mert irritálhatják a finom végbélnyálkahártyát.

Külső alkalmazásokkal megnyugtathatja a végbél nyálkahártyáját és ellensúlyozhatja a viszketést.

A körömvirágban található szaponinok és flavonoidok gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatásúak. Ez lehetővé teszi a körömvirág kivonatokkal a vérzés és a gyulladásos változások csökkentését az anális területen.

Ehhez áztasson körömvirág-tinktúrával ellátott vattacsomót, óvatosan nyomja be néhány centivel a végbélnyílásba, mint egy kis tampont, és hagyja egy éjszakán át.

A boszorkány mogyoró gazdag tanninokban, amelyek hűsítő és nyugtató hatásúak. Ha fáj az aranyér, a boszorkány mogyoró kenőcs és a méz keveréke segít. Keverje össze a kenőcsöt egyenlő részekben teljesen természetes mézzel, és kenje el a keveréket a fájdalmas területeken.

A tölgy kérge zsugorítja az aranyereket

A tölgy kérge gazdag tanninokban, amelyek összehúzó, gyulladáscsökkentő és szárító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért bizonyultak a Sitz fürdők és a tölgy kéreggel ellátott külső alkalmazások különösen hatékonynak az aranyér elleni küzdelemben.

A tanninok összehúzó hatással vannak a beteg szövetre, enyhítik mind a viszketést, mind a szivárgást.

Egy ilyen csípőfürdőhöz egy marék tölgy kérget (a gyógyszertárból) pároljon egy liter vízben, alacsony lángon 15 percig. Lehűlés után öntsük a főzetet egy kis kádba, és csípőfürdőt vegyünk benne 10 percig. Ismételje meg az eljárást naponta egyszer.

Ezenkívül könnyen készíthet magának gyulladáscsökkentő tölgy kéreg tinktúrát.

Ehhez öntsön 1 evőkanál tölgyfakéreget 1/4 l kettős szemcsével egy csavaros tégelybe, és hagyja a keveréket 2 hétig meleg helyen állni. Naponta egyszer alaposan rázza fel az üveget, és a tinktúrát sötét üvegbe szűrje.

Ez a keverék alkalmas olyan borogatás készítésére, amelyet a végbélrégió gyulladt vagy viszkető bőrterületeire alkalmazhat.

Apró testmozgási tippek aranyértől szenvedőknek

A célzott záróizom-edzés hatékony módszer az aranyér megelőzésére vagy visszafordítására. A következő gyakorlatot bárhol észrevétlenül elvégezheti: például az irodában, a buszon, az autóban vagy a WC-n.

20–30-szor összehúzza a végbélizmait, és hagyja, hogy ismét ellazuljanak. Körülbelül két másodpercnek kell eltelnie, és három másodpercig kell pihennie.

Ha ezt a gyakorlatot naponta néhányszor elvégzi, akkor a bél záróizma gyorsan megerősödni fog. Serkentik a vérkeringést, és elkerülik a vérdugulást.

Az aranyérben szenvedők számára az is fontos, hogy erősítsék a teljes medencefenék izmait. Ez működik például a "tengerparti gyakorlatommal":

Vegye le a cipőjét és a harisnyáját. Képzelje el, hogy lassan halad a puha, napsütötte tengerparti homokon, a lábai a homokba süllyednek, és érezheti a melegséget a talpán. E mentális séta során eljutsz egy olyan partszakaszra, amelyet finom, hegyes kövek borítanak.

Óvatosan kell járni, mert a járás elég kényelmetlen. A köves strand lassan ismét finom homokká alakul.

Érezni fogja, hogyan viselkednek a medencefenék, a fenék és a hasizmok, ha kövekről homokra lépnek: az izmok megfeszülnek, majd újra ellazulnak.

Anális ekcéma - okok, kezelés, kenőcsök és megelőzés Az ilyen típusú anális rendellenességek léteznek, és saját maga is elvégezheti őket a viszketés és a fájdalom enyhítésére, például anális ekcéma esetén. > tovább