Dukan diéta és pudingpor főzéshez/sütéshez?

Jelenleg a Dukan-diétát folytatom, és most a második szakaszban vagyok. Mivel szeretek valami édeset enni, például süteményt vagy süteményt, olyan süteményt akartam sütni, amely betartja az étrend szabályait. Nagyon sok receptet megnéztem erre az interneten, de nagyon sok közülük vaníliás pudingport vagy csokoládé pudingport használ (nem az aromájú fehérjeport értem). Ez zavarba ejt, mert mindig azt gondoltam, hogy ez a por nagyon cukros.

Tehát a kérdésem az, hogy ez a por valóban megengedett-e.

Előre is köszönöm a válaszokat:)

2 válasz

Szia Julia! Legyen - csak nincs értelme. ez egy olyan termék, amely hosszú távon nagyobb súlyhoz vezet, és ellentmondásos a szakértők körében. Példaként és a legjobbakat idézem a stern.de-t:

Miért tanácsolják a táplálkozási szakértők a dukani étrendet?

Tudományos értékelés

Azok, akik a Dukan étrendet alkalmazzák, fennállnak az egyoldalú táplálkozás veszélye. "A fehérjetartalom túl magas, különösen az első szakaszban" - mondja Silke Schwartau, a hamburgi fogyasztói központ táplálkozási szakértője. A túl sok fehérje viszont megterheli a veséket, amelyek csak korlátozott mennyiségű káros anyagot képesek kiválasztani, például húgysavat. Ez a diéta ezért alkalmatlan krónikus vesebetegségben szenvedők számára. "Ha túl sok fehérjét fogyasztanak, az előnyben részesítheti az olyan betegségeket, mint a köszvény" - kritizálja a táplálkozási szakember.

A pudingport nem édesítik. Ha pudingot főz, akkor hozzá kell adnia a cukrot.

Oh. Ezt nem tudtam. Még soha nem készítettem pudingot pudingporral. Mindig azt hittem, hogy csak forró tejjel kell felkavarni. Supi. Akkor gyorsan sütök vele tortát.

Köszönöm a gyors és hasznos választ:)

hasonló kérdések

Üdvözlet mindenkinek, most 13 kg-ot fogytam a Dukan-étrenddel, de a stabilizációs fázis 3 hete után 4 kg-ot (.),

Volt valakinek valaha problémája, vagy tudja, mit tehetek.

gyorsan fogyok és szeretnék az 1. fázisban maradni ez lehetséges? A 9. napon voltam, és már lefogytam 4 kg-ot. szeretne még 6 kg-ot fogyni

Tegnap kezdtem a Dukan diétát. Egy nap után azonban nagyon rosszul éreztem magam. Hánytam, hasmenésem és rettenetes fejfájásom volt. Ma rendben van. Már nem fáj annyira a fejem, de nagyon gyengének érzem magam, és nagyon remeg a lábam. Meg akartam kérdezni, hogy kinek van tapasztalata ezzel a diétával, és hogy az étrend valóban olyan hasznos-e, mint a könyvben leírtak, vagy egészségesebb és mindenekelőtt hatékonyabb-e, ha kiegyensúlyozottan és egészségesen étkezem?

Köszönöm a segítséget és a tapasztalatokat!

Hé, szeretnék sütni egy különleges tortát. Ehhez azonban fehérjeporra (vanília aroma) és folyékony édesítőszerre van szükség. Sajnos nekem nincs ilyen otthon, használhat helyette mást?

Melyik fehérjepor a "legjobb" részleges táplálék-kiegészítőként a mindennapi élethez és az állóképességi sportok után, amikor fogyni akarok? A "neked erőfehérjét" Dr.-tól kaptam. Olvassa el a Strunz-t. Megéri a pénzt? Nagyon szépen köszönöm a segítséget!

Remélem, valaki ismeri közületek. Ma látogatót kapok, és kipróbáltam magam az amerikaiaknál. Ezeket többek között pudingporral készítettem. Ezt azért mondom, mert gyanítom, hogy a vörös folt lehet a pudingpor színezéke, igaz? De nem tudom megmagyarázni a kis barna foltokat (például a szeplőket). Mivel csak az egyik lapon vannak, a másik pedig normálisan néz ki. Mi lehet ez? Cukorból? LG

Van néhány kérdésem a dukan étrendről. Magam kezdtem, az 1 fázis mögöttem volt, és 6 napja vagyok a 2. fázisban. Ez idő alatt már lefogytam 3,5 kg-ot.

Szeretném tudni, milyen a tapasztalata? mennyit fogadtál el? mit gondol erről a diétáról, mert jelenleg nagyon ellentmondásos.