Edzés: Jana Ina Zarrella: Korábban diétázott Giovanni-val?

Jana Ina Zarrella "Forró test" fitneszkönyvével utat akar mutatni rajongóinak az álomtest felé. Egy interjúban elárulja, hogy férjének, Giovanni-nak szüksége volt-e valaha diétára, és miért fogyott.

diétázott

A news.de hírek áttekintése Kép: Istockphoto

A moderátor és a modell Jana Ina Zarrella (42) nem nélkülöz semmit étkezés közben, amint azt a helyszínen adott interjúban elárulta új "Hot Body! Last-Minute to the dream body with Jana Ina Zarrella" (EMF Verlag) új fitneszkönyvéről. Amit lefogyott, és hogy diétázta-e férjét, Giovanni-t (41), itt elmondja nekünk.

Új könyvével meg akarja osztani fitnesz titkát: Mit mond el benne rajongóinak?

Jana Ina Zarrella: Hogy mindenki bármikor megtanulhatja szeretni a sportot, és hogy ez a boldogságérzet, amelyet a sportegység után kap, valóban új életminőséget nyújt Önnek. Ehhez pedig nem kell naponta órákig tennünk valamit - elég csak néhány jó, célzott gyakorlat.

Melyik nagy pillanatra vesztette el magától néhány fontot rövid időn belül?

Jana Ina: Minden korábbi bikini és fehérnemű modell munkámhoz. Fel kellett készítenem rá a testemet, és előtte néhány nappal mindig kivágtam az étrendből a cukrot és a szénhidrátokat. És csak egy ilyen munka késztetett sportolásra.

Van-e konkrét problématerülete, és mi tetszik a legjobban magában?

Jana Ina: Minden nőnek, akinek gyermeke volt, van egy kis problémája a gyomrával. Gyakran problémás területnek tekintik. Néhány gyakorlattal azonban minden nő ismét kissé feszesebbé teheti a gyomrát. Mivel rendszeresen sportoltam, szeretem a karjaimat. Integetni tudok valakinek gond nélkül, anélkül, hogy minden megremegne. (nevet)

Ami a táplálkozást illeti, van valami, amit teljesen lemond?

Jana Ina: Nem, nem nélkülözöm semmit, mert nagyon szeretek enni. Lehet, hogy valamivel kevesebbet eszek, vagy egészséges egyensúlyt találok étrendem szempontjából. Inkább úgy tornázom, hogy mindent meg tudjak enni.

Kétgyermekes anya vagy és szakmailag sikeres. Mennyi időt szán tudatosan a testmozgásra, és mit csinál akkor?

Jana Ina: Heti kétszer-háromszor sportolok, minden alkalommal egy órát. Ennyi elég ahhoz, hogy fitt maradjak és megtartsam az alakomat, ahogy szeretem. Vagy egyedül csinálok néhány gyakorlatot, vagy találkozom a lányaimmal egy Pilates órára.

Melyek a legjobb edzéstippek?

Jana Ina: Planksre esküszöm - minden változatban! 15 másodperccel kezdi, és alig várja, hogy tovább tartsa. Ez egy teljes testgyakorlat, és rendkívül hatékony.

Hogyan taníthatja meg gyermekeit a testmozgás és az egészséges táplálkozás fontosságára?

Jana Ina: Önnek világos példaképei vannak otthon, és csak kövesse példáját. Normális számukra a testmozgás, mert anya és apa is mindig. Elég sportos család vagyunk, és ez nagyon tetszik. Ami pedig a táplálkozást illeti, nem vagyok annyira nyűgös, de ragaszkodom ahhoz, hogy minden nap gyümölcsöt és zöldséget esznek. És ők is ezt teszik. Hála istennek, a gyermekeim jó evők!

Fogyókúrába hozta már valaha a férjét?

Jana Ina: Ó hülyeség. Giovanninak erre nincs szüksége. Étrendjével sokkal fegyelmezettebb, mint én. Az évek során valóban megváltoztunk, és most sokkal egészségesebbek és tudatosabban étkezünk. Megértjük, hogy felelősek vagyunk egészségünkért, és jó példaképek szeretnénk lenni gyermekeink számára. Ennek ellenére mindenfélét eszünk - főleg pizzát! (nevet)

Mitől szép ember az Ön számára?

Jana Ina: karizma, karizma és pozitív hozzáállás az élethez. Azok az emberek, akik szeretik és elfogadják egymást olyannak, amilyenek, valami pozitívat sugároznak, ezért automatikusan gyönyörűek. A szépségnek semmi köze a mérethez vagy a súlyhoz.

Hollywoodban a kozmetikai sebészet az üzlet része. Hogyan érzi magát az ilyen beavatkozásokkal kapcsolatban?

Jana Ina: Szerintem mindenkinek azt kell tennie, amit helyesnek gondol. Az egyetlen dolog, amit nem értek, az az, amikor az emberek teljesen megváltoznak a kozmetikai műtétek révén, és már nem ismerhetők fel. Személy szerint szerintem ezeknek az embereknek hatalmas problémájuk van önmagukkal és nulla önértékelésük.

Hamarosan újra találkozunk férjével a kamera előtt?

Jana Ina: Határozottan! Inkább vele dolgozom! Van néhány közös tervünk ebben az évben!