Egészségesebben éljen 135 kilót - ez még mindig siker vagy kudarc DER SPIEGEL

Michael Klotzbier a téli futáson Eichenzellben

éljen

Fotó: Stefan Franke

Kisgyermekként nagymamám kissé sajátos módszerrel tanított meg járni: Mivel nagy, éles kések lenyűgöztek, az ilyen példányokat biztonságos távolságban tartotta az orrom előtt, mint egy szamár sárgarépát. Nyújtózkodtam, tettem néhány lépést, és csak a földre dőltem, hogy azonnal ismét nyújtózkodjak.

Még biciklizés közben is többször dörömböltem az udvaron lévő garázskapun és a kert virágcserépén, amíg biztonságosan haladtam edzőkerekek nélkül. Számtalan órányi edzés kellett, mire futni, úszni és biciklizni tudtam. A gyakorlat teszi tökéletessé, és a kudarc volt a legnagyobb ösztönzés számomra, mint gyermek, hogy megpróbáljam újra.

160 kilóról 108-ra, most megint 135-re. Michael Klotzbier a maratoni sikeres teljesítés után ismét hízott. Miért és hogyan mennek most a dolgok, beszámol a SPIEGEL ONLINE-ról.

18 éves koromban olyan erősen földet értem, hogy nehezen tudtam felkelni: Hosszú távú kapcsolatom kudarcot vallott, két keresztszalag-szakadást szenvedtem és már nem tudtam futballozni, ennek következtében elvesztettem a barátaimat, végigzörgettem a középiskolát, és az edzés során zaklattak. Az volt az érzésem, hogy óránként 200 kilométerrel falnak ütköztem.

A gyermekkori lebukáshoz képest most olyan témákról volt szó, amelyek veszélyeztetettnek érezték a létemet. Olyan volt, mintha mindent a nulláról kellett volna megtanulnia. Míg csak hároméves koromban foglalkoztam önmagammal, és kíváncsian csak újra és újra kipróbáltam, tinédzser fejem hirtelen elkezdett forogni azon, hogy mások mit gondolnak rólam és a kudarcomról.

Küzdöttem, hogy újra felkeljek. Ebben segített abban az ambíció, amelyet a futball korán ébresztett fel bennem. Később sikeresen elvégeztem idegen nyelvi asszisztens képzést és üzleti igazgatási diplomát.

De a siker - mi is ez pontosan? Néha már nem vagyok benne biztos. Mert ez nem mindig olyan egyértelmű, mint amikor járni tanultam, vagy a vereségeim után, mint egy 18 éves. Ma már tudom, hogy ugyanaz a helyzet egyik nap sikernek érzi, másnap pedig hátralépést jelent. Számomra például ez az érték a mérlegen.

A videóban: Missziós maraton - A 160 kilós ex teljesíti nagy álmát (2016. szeptember)

Jelenleg 135 kilogrammot nyomok. Objektíven ez túl sok, már csak ezért is be tudnám csapni magam. És én is gyakran tettem ilyet. Ha belegondolok, hogy maratoni futásomra már 108 kilóra csökkentem, szinte lehetetlen 135 kilót sikernek tekinteni. Viszont már 160 kilót nyomtam. Ehhez képest most 25 kilóval kevesebb - hatalmas siker, nem?

Csak a különböző nézőpontok, amelyekből nézem magam és értékelem magam, eldönti, hogy ugorjak-e vagy csúcsot. Néha a 135-ös szám tesz szomorúvá, néha dühössé, néha büszkévé.

Az egyik célom tehát: Hogy a siker és a kudarc érzését ne tegyem többé függővé. Sokkal fontosabb, hogy mit érzek a súlyommal, az erőnlétemmel és a testemmel. Igen, szeretném megtalálni a jó közérzetem, leszállni a nehézsúly egyensúlyáról, és egészséges és szórakoztató módon csinálni. Valószínűleg kitérőket teszek - de ez kudarc?

Gyakran a szerencse is szerepet játszik, vagy a balszerencse. Amikor még futballoztam, egy szezonban sok gólt szereztem, és jelentősen hozzájárultam a csapat sikeréhez. Saját döntésem volt a döntő játékban, így végül csak második helyezettek voltunk. Nyer vagy veszít? Megint valahogy mindkettő.

A termékismertetők tisztán szerkesztői és függetlenek. A fenti úgynevezett kapcsolt linkeken keresztül jutalékot kapunk általában a kereskedőtől, amikor vásárol. További információ itt.

Ma azt hiszem: a siker az, amit én magam teszek egy helyzettel. A siker szubjektív érzés, akárcsak a kudarc. Olyan érzés, amely formál, de át is halad.

Visszatekintve azt mondhatom, hogy kudarcom olyanná tett, aki ma vagyok. Sok olyan pozitív dolgot adott ki, amelyet nem láthattam azonnal a vereség érzése után. Olyan régóta edzőkrumpli vagyok, rosszul, kövéren és betegen érzem magam - mint oly sok más ember a világon. Súly fel, le súly, egy vagyok a sok közül.

De abban a pillanatban, amikor kimerészkedtem a csigaházamból, a felhajtóerő nőtt. Még azokban az időkben, amikor a dolgok lefelé mentek számomra, amikor ismét elhíztam és megbetegedtem, követőim támogattak és motiváltak.

Tehát egyszerű következtetésem: völgyek nélkül nincsenek hegyek, szomorúság nélkül nincs öröm, boldogtalanság nélkül nincs boldogság. A siker és a kudarc szintén ugyanazon érem két oldala. Tehát szerintem annál fontosabb, hogy minden sikert megünnepeljünk, legyen szó sikeres vizsgáról, teljes futásról vagy nagyobb erőről az edzés során. Távol vagyok attól, hogy minden a kezemben legyen. Igen, hogyan kezelem a sikert és a kudarcot.