Az életem menopauza idején

Hogyan teszem kellemesgé az éghajlatváltozásomat

A menopauza teljesen természetes folyamat nekünk, nőknek. És bár Németországban jelenleg körülbelül 8 millió menopauzás nő él, mindig csodálkozva tapasztalom, hogy a témáról ma is szégyenkezve beszélnek. Mintha tabu lett volna. Azt hiszem, itt az ideje, hogy valami megváltozzon.

A magam részéről ezt az oldalt tettem fel online. Személyes tapasztalatokkal gazdagított információk. Ez az én koncepcióm. És el kell mondanom, hogy nagyon szeretek megvalósítani.

A változás elkerülhetetlen

Minden nő valamikor átmegy az átmenet természetes szakaszán. Egyikünk hamarabb, a másik később. Mert már születésünkkor megállapítják, hogy a petesejt-készletünk véges. Általában 40-50 év között a petefészkek fokozatosan abbahagyják a női hormonok termelését, és az ösztrogénszint csökken.

A hormonális egyensúly súlyos változásainak egészen más hatásai vannak. Kétharmadunk hatalmas fizikai és érzelmi mellékhatásokat tapasztal, egyharmadnak kevesebb köze van hozzájuk.

A ciklus megbolondult

Számomra, mint sok másnál, úgy kezdődött, hogy a menstruációs vérzésem hónapokig leállt, majd hirtelen újrakezdődött. És olyan keményen, hogy alig mertem elhagyni a házat. Amikor szintén szédültem és enyhe keringési problémáim voltak, megbeszéltem a nőgyógyászommal.

- Menopauzát él át - tájékoztatott a nőgyógyászom. Nem mintha a gyanú nem volt nyilvánvaló, és már tudtam, hogy az én koromban nőként a legtermékenyebb napok vannak mögöttem, de hallani, hogy egy szakembertől valahogy tartósan rám hat.

Főleg, hogy a mellékhatások fokozódtak: egyik napról a másikra hőhullámokkal és izzadással kellett küzdenem. Éjjel ok nélkül felébredtem, és nem tudtam visszaaludni. Koncentrációs képességem csökkent, egyre gyakrabban felejtettem el valamit. Ez velem korábban nem fordult elő. Szóval küzdöttem önmagammal és a rohadt menopauzával. Számomra betegségnek érezted magad.

Mindig nyugalommal

Nagy szerencsém volt nemcsak a második férjemmel, hanem a nőgyógyászommal is. Ugyanazon a hullámhosszon pipálunk. Nyugodtan, és csak annyi vegyi gyógyszert használjon, amennyi feltétlenül szükséges. Évek óta e mottó szerint bánt velem.

„A hormonális változások csak a menopauza részét képezik. Nem hagyhatunk figyelmen kívül téged, de nem szabad túlzottan erre koncentrálnunk ”- ez egy tipikus kijelentés tőle. Rámutatva, hogy néhány más kultúrában nem volt szó a "menopauza" kifejezésre, vagy a "hőhullámok" elhárították hisztériámat, és elgondolkodtattak azon a feltételezésemen, hogy a menopauza tünetei kóros.

Az előcsarnok nagyszerű munkát végez

Mert a gyógyszeripar hormonlobbi pontosan ezt próbálta meggyőzni bennünket az 1960-as évek óta - sikerrel. A posztmenopauzás nő csak a gyógyszerészeti termékek segítségével maradhat egészséges.

A mottó szerint maga a hibája, ha egy nő a "menopauza betegség" hormonhoz kapcsolódó tüneteit, például hőhullámokat, depressziót vagy hüvelyi szárazságot szenvedi meg, ahelyett, hogy hormonpótló terápiával (HRT) korrigálná a hormonegyensúly hiányait.

Túl nagy a kockázat számomra

Első pillantásra az ösztrogén-progesztagén kombinációk alkalmazása ésszerűnek tűnhet. Amikor azonban differenciáltabban foglalkoztam a témával, meggondoltam magam. Rájöttem, hogy a tudomány mai állása szerint a helyettesítő terápia az emlőrák és a méhrák kialakulásának fokozott kockázatával jár. Számos tanulmány bizonyítja ezt.

Mivel nőgyógyászom nem tanácsolta az esetemben, rájöttem, hogy a tüneteim enyhítése érdekében alternatívákat kell keresnem a HRT-re. Így aztán kipróbáltam mindenféle dolgot: kezdve az orbáncfűtől és a szerzetes borstól, a vörös lóhere és a fekete kohózsán át, a rebarbara gyökér kivonatokig és a szójatej kúrákig.

A játékot a fejedben nyerik

Egyik vagy másik gyógymód is segített időközben. Mindenesetre többször is gondoltam, mígnem a panaszok néha még jobban észrevehetőek voltak. Nagyon stresszes voltam, és szinte mindig azt az "csodaszert" kerestem.

Ahogy a sportban szokás mondani: A játékot fejben nyerik. Valamikor felmerült bennem, hogy valószínűleg nincs olyan, hogy egy jogorvoslat, sokkal inkább az, hogy sokkal lazább megközelítést kell alkalmazni az ügyben, és dolgozni kell általános közérzetemen. Ma már tudom, hogy nekem jó, ha egyszerre több szinten erősítem a testet és az elmét.

Mérsékelten sportolok az osteoporosis megelőzése érdekében. Minden nap végzem a relaxációs gyakorlataimat, rendszeresen tornázom az Anyatermészetben, és még tudatosabban eszem. Minden olyan dolog, amely aktívan pihentet és segít abban, hogy kellemesebbé tegyem a "klímaváltozásomat".

Felfedeztem egy aminosavakon alapuló étrend-kiegészítőt is, amely a komló fitohormonjait felhasználva feltölti létfontosságú anyagmérlegemet és támogatja a hormonháztartásomat, anélkül, hogy növelné a rák vagy más mellékhatások kockázatát. Ma még jobban érzem magam, mint a menopauza kezdetén, talán nem minden nap, hanem nagyon gyakran. Inkább nem hagyom, hogy megőrjítsen, és inkább azt teremtsem és adjam tovább, amit tudok.

Ha hasonló tapasztalataid vannak, vagy bármilyen kérdésed van, írj nekem. Ha nem válaszolok azonnal, megértését kérem a kiteljesedett társadalmi életemre való tekintettel.

Rólam

Helló, a nevem Karen, ötvenes éveim elején járok, és sok érdekeltségem van.
Itt többet megtudhat rólam, csak olvassa tovább