Éljen egészségesen és fitt legyen! Tippek és trükkök az élelmiszer-alapismeretek kombinálásához
ÉLELMISZEREK ELVÁLASZTÁSA TIPPEK ÉS TRÜKKÖK
1. A legfontosabb alapismeretek az ételkombináció sikeres elindításához
Az ételkombináció legfontosabb alapszabálya az élelmiszerek külön fogyasztása a szénhidrátok és a fehérjék csoportjából. A szénhidrátok és a fehérjetartalmú ételek kombinálhatók semleges ételekkel.
Az ételkombinációban időbeli különbség van a fehérje és a szénhidrát bevitele között, legalább négy óra ajánlott.
Ellenkező esetben nincs alapvető tilalom az élelmiszerek kombinálásában. Kerülnie kell bizonyos típusú babokat, amelyek néha nagyon nehezen emészthetők, és így akadályozzák az étel kombinálását az emésztés enyhítése érdekében. A cukorral is óvatosan kell bánni. A cukrot azonban általában csak nagyon körültekintően kell használni a tudatos étrend mellett, így ez sem különösebb.
Az élelmiszerek csoportokba sorolása némi gyakorlatot vagy ismeretet igényel. Ez nem minden esetben nagyon könnyű, vagy nem mindig azonnal nyilvánvaló. De aki rendszeresen foglalkozik az ételkombinációval és foglalkozik az ételkombinációs asztallal, hamarosan jól kijön vele.
- Egészséges és olcsó egész héten Tippek; Trükkök
- Éljen egészségesen - egészséges táplálkozás - tippek az egészséges mindennapi élethez
- Az online coaching révén illeszkedjen ✓ Fogyjon le ✓ Izomépítés ✓ Egészségesen éljen
- Készítsen zöldségforgácsot a sütőben maga - tippek és trükkök »Koch Blog
- Fit with a LOOK - tippek; Trükkök Hogyan maradhat karcsú az üzleti ebéd ellenére