Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú

Blog
Alapok
- Az igazság a szénhidrátokról
- Fogyjon le LCHF-fel
- 9 ok, amiért a telített zsír egészséges
- Ketogén diéta kezdőknek
- A legnagyobb aggodalom az alacsony szénhidrátra váltás és az, hogy hogyan oldják meg (önmagukban)!
irodalom
- Igazi kövér
- Echt Fett előszava
Utam
- Csak haladj a kövérrel
Előadások
Hírlevél
Szemináriumi hét: Hegyek cukor nélkül

2016. március 3., csütörtök

Bad Ischl Sparkasse csarnok

Belépés: önkéntes adományok

D. az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapjait

A túl sok és jól feldolgozott szénhidrát elhízást okoz

és megbetegít

Az iparilag előállított élelmiszerek egyre inkább a kritika középpontjába kerülnek. Egy magasan specializált agrárüzlet vette át az élelmiszerellátásunkat. A monokultúrák és az üzemi gazdálkodás olyan általános kifejezések, amelyek jelzik, hogy az élelmiszer ipari termékké vált. Sokan jó ételt és életmódot keresnek, amely hozzájárul az egészségükhöz és a normális testsúlyukhoz.

Az előadás a kérdéseknek szól

Milyen ételhez alkalmazkodik az ember? Egy pillantás az emberi evolúcióra.
A cukoranyagcsere vagy a zsíranyagcsere? Hogyan működik az energiamérlegünk.
Túl sok szénhidrátot eszünk? A kalóriaszámolás és a zsírtól való félelem következményei.

Erre építve felmerül a kérdés - Mit egyek? Az előadás a táplálkozás egyik formáját mutatja be, amely három alappilléren alapul:

elkerülve az iparilag előállított ételeket,
a gabonatermékek csökkentése és
természetes állati és növényi zsírok használata.