EMS eszköz összehasonlítás

Célja a fogyás és az izomépítés egyszerre? Az EMS-eszközök támogathatják Önt ebben, és fel lehet használni az edzésben és a rehabilitációban. Ez elősegíti a cél gyorsabb elérését és elősegíti az izomépítést. Amikor megfelelő EMS eszközt keres az izomépítéshez és a célzott edzéshez, néhány szempontot figyelembe kell venni. Megmondjuk, mi a fontos egy jó minőségű és hatékony EMS-eszköz vásárlásakor.

EMS eszköz teszt

5 tény az EMS-eszközökről

Az EMS eszközök számos fitnesz stúdióba és rehabilitációs központba jutottak. Az alkalmazás hatékony, és gond nélkül otthon is elvégezhető.

Az EMS eszközök elektromos stimulációval működnek. Az EMS-eszközök az izmok elektronikus ingerlését okozzák. Az EMS eszközök támogatják az izomépítést és a zsírégetést. Az EMS eszközök a bőrhöz rögzített elektródákkal működnek. Az EMS-eszközök megfeszítik az izmokat, és közben energiát égetnek el.

Az EMS eszköz meghatározása és magyarázata

Az EMS kifejezés elektromos izomstimulációt jelent. Ez az edzésmódszer a kiválasztott izomcsoportokat elektromos stimulációval stimulálja. Az alkalmazási területek változatosak, és az izomépítésre összpontosítanak. Ezenkívül egy EMS eszköz támogatja a zsírégetést és ezáltal a fogyást is.

Az izomfeszültség ingerét a bőrterületre erősített elektródák váltják ki, amelyek az ép bőrön keresztül elektromos impulzusokat juttatnak el az izomrostokhoz. A kialakuló izomösszehúzódások égetik az energiát.

Az, hogy egy EMS eszköz mennyire hatékonyan támogatja az izomépítést, a használat időtartamától, az EMS eszköz használatának szabályosságától, az alkalmazott frekvenciától és az aktuális impulzusok intenzitásától függ.

Az EMS eszközök előnyei

Könnyen használható edzés útközben is lehetséges. Egyes izomcsoportok célzott izomépítése kényelmesen használható otthon

EMS eszköz - vannak ilyen típusok

Vásárlás előtt tájékozódjon az EMS eszköztípusokról. Természetesen különböző típusú EMS eszközök léteznek. Az elv azonban ugyanaz. Észre fogja venni a különbségeket a programok típusában, a tervezésben vagy a kijelzőn.

A következő típusú EMS-eszközök nagyjából megkülönböztethetők:

EMS eszközök alacsony frekvenciával

Az alacsony frekvenciák egy és tíz Hertz között vannak. A viszonylag hosszú pulzusidő elősegíti a relaxációt és a tisztulást. Javul a kezelt izomcsoportok véráramlása. Ha az izmok jobban ellátják az oxigént, ez megkönnyíti az anyagcsere salakanyagok eltávolítását és ezáltal a test megtisztulását.

EMS eszközök közepes frekvenciával

A közepes frekvenciák 20-50 Hertz körül mozognak. Az impulzusok gyorsan megismétlődnek. Ez azt jelenti, hogy az izmoknak több munkát kell elvégezniük, és az izomfelépítés hatékonyan és fenntarthatóan zajlik.

Vásároljon EMS-eszközt - erre figyelnie kell

Az olcsó otthoni EMS eszköz gazdagítja a mindennapi edzéseket, és rendszeres használatával támogathatja és elősegítheti az izomépítést. Különböző kritériumok játszanak szerepet az EMS eszköz tesztelésében. Önnek sem szabad túl gyorsan cselekednie, de az EMS-eszközök megvásárlása előtt vegye figyelembe a különböző tényezőket.

A következő vásárlási kritériumokat kell figyelembe venni:

A funkciók

A funkciók fontos vásárlási kritériumok. Ezért tisztában kell lennie azzal, hogy mit vár az új EMS-eszközétől. A célzott izomstimulációhoz egyszerű EMS eszközt használhat.

Ha az EMS eszközt professzionálisan akarják használni, akkor ideálisak az úgynevezett kombinált eszközök. Ezek egyesítik az EMS-t és a TENS-t. A kapcsolódó módszer elektromos stimulációval is működik, de fájdalomcsillapításra használják.

A gyakoriság

A gyakoriságot már említettük. Az impulzusok száma meghatározó abban a tekintetben, hogy állóképességet vagy gyors izmokat akar-e edzeni. Ebben a tekintetben ki kell választani az Ön igényeinek leginkább megfelelő EMS-eszközt.