Ennyi kalóriát éget el igazán szex közben

Aki fogyni akar, vagy sportos alakot akar megszerezni, gyorsan elkezdi számolni az elfogyasztott vagy elégetett kalóriákat. A testnek azonban nemcsak a sporttevékenységek során van szüksége sok energiára, hanem a mindennapi életben is automatikusan felhasználódik. Gyorsan felmerül a kérdés: Hány kalóriát éget el a test, amikor agytrösztöt készít, vásárol, telefonon beszél - vagy szex közben?

Érdekes tanulmány
A kanadai Quebeci Egyetem egy áttekintő tanulmányt tett közzé erről a kérdésről. A szex közbeni energiafelhasználás hatékony mérése érdekében 21, 18 és 35 év közötti pár vett részt a kutatásban. Megállapította, hogy a férfiaknak átlagosan 4 volt a szex, 2 kcal percenként ég, míg a nők legalább 3,1 kcal. Fél óra szórakozás után átlagosan 126 vagy 93 kcal ég meg - ez nagyjából egy banán vagy egy kis csokoládé kalóriatartalma. Különböző pozíciók is stimulálhatják az égést. A "szexkalkulátor" segítségével egyénileg kiszámíthatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt az ágyban végzett sporttevékenységek során.

Szex lefekvés előtt
Egy kis tipp az oldalon: Ha nem csak szórakozás közben szórakozik, hanem egyszerre szeretne tenni valamit az alakja érdekében, akkor a legjobb, ha a szerelmi rituálét elhalasztja estére. Mivel a szex, amely lefekvés előtt orgazmussal végződik, felszabadítja az úgynevezett "simogató hormon" oxitocint. Ez biztosítja, hogy utólag fáradt vagy és könnyen elaludhass. Mi köze ennek a fogyáshoz? Egyszerűen: A felesleges kalóriákat nem csak testmozgással lehet elégetni, hanem elegendő alvással is, ami azt jelenti, hogy nemcsak a szex és az orgazmus támogatja és felgyorsítja a fogyás folyamatát, hanem azután elegendő alvás is!

Kimerítő szórakozás
Az, hogy ténylegesen hány kalóriát éget el, természetesen függ a szeretkezés intenzitásától és időtartamától, valamint a fizikai erőnlétedtől. A megterhelés azonban érdemes, mivel a szex során szinte minden izom aktiválódik, és a testet rendkívüli feszültség éri. Ergo: a szerelmi fogantyúk csak elolvadnak. Ezenkívül a nemi szervek szervei jelentősen több oxigént kapnak, ami azt jelenti, hogy megnő a szívének pumpáló képessége. Az ösztrogén hormon felszabadulása késlelteti a bőr öregedését és stimulálja az idegrendszert az anyagcsere serkentésére. Tehát a szex mindenekelőtt egy dolog - nagyon egészséges! És legyünk őszinték, el tudna-e gondolni egy élvezetesebb tevékenységre a kalóriák elégetésére? Mi sem!