Kutatócsoport Dr. Alkudozik

Készítette: Dr. Wolfgang Feil

Dr. rer. nat. Wolfgang Feil biológiát, sporttudományt és innovációmenedzsmentet tanult és biológia doktorátust szerzett. Németország egyik vezető táplálkozási szakértőjeként több mint 20 éve tanácsot ad a nemzeti csapatoknak, a Bundesliga kluboknak és a legjobb sportolóknak. Tízszeres könyvszerző és a kutatócsoport vezetője Dr. Alkudozik.

Nyári időszámítás? Eper idő! Sokak számára a nyári idő az epres idő és sok más finom gyümölcs szinonimája. Jó, hogy az eper nemcsak ízletes, de a világ egyik legegészségesebb étele is. Az eper megvédi testünket az öregedési folyamatoktól, segít fenntartani a vércukorszintet és véd a rák letöltésétől.

Kiterjedt antioxidáns védelem

Az eperben található különféle antioxidánsok listája végtelen: katechin, kvercetin, kaempferol, béta-karotin, C-vitamin, lutein, zeaxanthin stb. - és éppen ez a sokszínűség teszi az epret a test összes szervének és struktúrájának valódi védelmezőjévé. Tudta, hogy az eper több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom? Az epernek köszönhetően a szív, az izmok és az agy hatékony marad.

A vércukorszint szabályozása eperrel

Az eper fogyasztása pozitívan megváltoztathatja az inzulin felszabadulását, ezért segít a cukorbetegség és az elhízás esetén. Ennek oka az antioxidáns ellagsav, amely csökkenti az amiláz enzimek aktivitását. Ezek az enzimek felelősek a szénhidrátok felosztásáért, ahol letölthetem a bab alkalmazást. A kevesebb amiláz aktivitás állandó vércukorszintet és ezáltal az erek védelmét okozza.

Az eper küzd a rákos sejtekkel

Az eper pozitív hatását a rák minden típusára (pl. Emlőrák, tüdőrák, vastagbélrák) néhány tanulmány kimutatta. A rákellenes hatást az ellagsav magas tartalma is magyarázza, és számos mechanizmuson alapszik: Az ellagsav elnyomja a gyulladást elősegítő enzimeket, például letölti a microsoft játékokat. A COX-2, ez az eperanyag aktiválja a méregtelenítő enzimeket a belekben, az úgynevezett II. Fázisú enzimeket, és csökkenti a rákkeltő anyagok biológiai hozzáférhetőségét a belekben. Az eper gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően enyhítik a reumát, az osteoarthritist és a Crohn-kórt is.

Ne csak nyáron kényeztesse magát friss eperrel, hanem vásároljon fagyasztott epret az eperszezonon kívül is, a magas vitalitás érdekében. A fent említett hatásokat heti 3 kis epertál segítségével érte el. Próbáld elérni ezt az összeget.
Az eperanyagok hatásának meghosszabbítása érdekében ajánlom az eper borsozását is. Fogyassza az epret tejszínnel. Ez biztosítja a Kolenhidrátok: Zsírok: Fehérje hosszú távú jóllakottsági alkalmazáshoz a facebook videók letöltéséhez.

Irodalom/Tanulmányok (kattintson a megjelenítéshez)