Ergométer és szobakerékpár vásárlási tanácsok: lendkerék és egyéb minőségi kritériumok

Mennyire fontos az ergométer lendkerék tömege?

A mozgásmérőn végzett edzés során a pedálok menetének a lehető legkellemesebbnek és harmonikusabban kereknek kell lennie. Ha ez szaggatott és egyenetlen a holtpontokkal a futás és az övek csúszása során, ez idővel megterhelheti az ízületeket. Soha nem érezheti az ürességbe lépés érzése.

Abban a pontban, ahol a pedálok vízszintesen vannak, a testgyakorló maximális erőt fejt ki, de amikor a pedálok függőlegesek (egy fel és egy lefelé), a felhasználó sokkal kevesebb erőt fejt ki, és itt van a pillanat (holtpont) amelyben impulzus-felépítésre (mozgási energiára) van szükség ahhoz, hogy a kerékpár ne lassuljon le és a lépés stabil maradjon. Ezért figyeljen a lendkerék súlyára. A lendkerék nagyobb tömege vagy súlya növeli a tehetetlenségi nyomatékot és ezáltal a lendkerék mozgási energiáját. Ez megkönnyíti ezeknek a holtpontoknak a leküzdését, és a koncentrikusság harmonikusabbá válik.

Rendszerint a következõk érvényesek: minél nagyobb a lendkerék súlya és minél nagyobb a lendkerék sugara, annál gördülékenyebbek, kerekebbek és szelídebbek a mozgások. Megkülönböztetik a lendkereket és a lendkereket.

Mekkora a lendkerék tömege az ergométeren?

A lendkerék a lendkerék súlyán kívül tartalmazza a pedálozás közben mozgatott alkatrészek, például a meghajtókerék és a forgattyúkarok súlyát is. Ezért az ergométer kiválasztásakor a lendkerék súlya a meghatározó, és nem a lendkerék súlya.

Mekkora legyen a lendkerék tömege legalább egy ergométeren?

A szobakerékpár vagy ergométer lendkerékének tömege legalább 6 kg. A jó középkategóriás kerékpár-ergométerek, mint például az AsVIVA, a Skandika, a Sportstech, a Christopeit és a SportPlus gyártók lendkerék-tömege 9 kg és 13 kg között, és csúcskategóriás professzionális ergométerek 14 kg-nál (például a Maxxus, Nautilus, Schwinn, Finnlo/Hammer gyártók) . A lendkeréknek nem lehet túl nagy lendkeréktömege, például 20 kg felett, mert a lendkerék által generált tehetetlenségi nyomaték túl nagy lenne, és túlságosan meghúzná a lábakat.

Az ergométer lendkerék minősége

6-8 kg	Alapminőség
9-13 kg	Középosztály
14 kg-tól	csúcsminőség

Lendkerék célcsoport

6-8 kg	Kezdő Alkalmi használat (havonta 1-2 alkalommal)
9-14 kg	Ambiciózus amatőr sportolók (állóképességi edzés, zsírégetés), rehabilitáció Rendszeres használat (heti 1-6 alkalommal)
> 15 kg	Szakemberek, ambiciózus kerékpáros edzés Intenzív használat (napi több óra)

Ajánlott szobakerékpárok és ergométerek 11 kg feletti lendkerék tömeggel

AsVIVA H22 szobakerékpár a tesztben: A legjobb ár-teljesítmény
Sportstech ESX500 szobakerékpár: jó ár-teljesítmény arány
Skandika szobakerékpár Morpheus: Modern Bluetooth számítógéppel
Sportstech ES600 professzionális fekvő ergométer: APP vezérléssel és öngenerátorral
Maxxus Bike 90 PRO: szobakerékpár stúdió minőségben
Nautilus márkájú U628 ergométer: RideSocial kompatibilis
Schwinn 570U szobakerékpár: kiváló minőségű meghajtó és kiváló minőségű multimédiás berendezések

Ha összehasonlítanánk két azonos ergométert, amelyek csak a lendkerék tömegében különböznek egymástól, akkor a lendkerék 1-2 kg-os különbsége általában nem befolyásolja a koncentricitást, mindaddig, amíg az edzést alacsony ellenállással vagy nagy sebességgel végzi. Nagy ellenállás vagy alacsony sebesség esetén azonban a különbség észrevehetővé válik. Ha sportosabban és intenzívebben szeretne edzeni, akkor válassza a nagyobb lendkerék-tömegű ergométert, még akkor is, ha a súlykülönbség kicsi.

Kivételek a szabály alól: "Minél nehezebb a lendkerék, annál jobb a koncentrika"

Professzionális ergométer Schwinn/Nautilus, Kettler, Hammer és Precor Gyakran viszonylag kicsi lendkerékkel rendelkezik a lendkerékrendszer speciális kialakítása vagy a kiváló minőségű hajtás és a magas áttétel miatt. Ezeket a következő általános szabály alóli kivételeket tárgyaljuk. Erre a célra létrehoztunk egy infografikát, amelyen az ergométerek gyártói láthatóak a legnagyobb lendkerék súlyával.

Amint láthatja, a szabály még mindig nagyon jól alkalmazható a kezdő egométerekre (5–7 kg lendkerék tömegűek) és a középkategóriás ergométerekre (9–12 kg, kivételesen 15 kg lendkerék tömegével). Profi ergométerekkel máshogy néz ki. Ahogy a grafikából is látható, a lendkerék tömege csak kis mértékben növekszik a jó középkategóriás ergométerekhez képest, többségük 14 kg-os lendkerék tömegű. Van néhány professzionális ergométer, amelynek lendkerék tömege 11 kg alatt van, sőt 6 kg-os is. Hogy lehetséges? Itt elmagyarázzuk a "gravitációs lendkerék szabály" alóli kivételeket.

I. kivétel: kiváló minőségű hajtás és nagy sebességfokozat

Ha a hajtórendszer alkatrészei, azaz az alsó konzol, az öv (a poli-V bordás szíj vagy a barázdás szíj) és a fékrendszer nagyon jó minőségűek, és a lendkerék áttételi aránya magas (pl. 1:10, néha 1: 8 is elegendő), akkor egy elegendő alacsony centrifugális tömeg jó koncentrikusság elérése érdekében. A lendkerék és a forgattyú közötti nagy átviteli arány teljes energiaátvitelt tesz lehetővé energiaveszteség nélkül. A lendkereket erősebben tolják, így nagyobb sebességet kap, és a fenti képlet szerint magasabb forgási energiát és ezáltal jobb koncentricitást kapunk. Más szavakkal: minél nagyobb az áttétel, annál kevesebbet kell mérnie a lendkereket. A könnyű lendkerék ezért elengedhetetlen az olyan szilárd márkájú készülékekben, mint a Kettler Ergo C10 vagy az HAMMER Ergo Motion BT szinte szabványos.

De ha egy olcsó szobakerékpár kevesebb, mint 250 euró, a lendkerék tömege 6 kg, ez szinte biztos jele az egyenetlen futásnak. Itt áramvesztés következne be az erőátvitelben, az öv megcsúszik és a lépés egyenetlen lesz. Az embernek az az érzése lehet, hogy a pálya annyira hullámzó, mint egy gyerek triciklivel.

II. Kivétel: A lendkerék rendszer speciális kialakítása

Schwinn/Nautilus

Néhány ismert gyártó szabadalmaztatott hajtásrendszerrel látja el a kerékpáros edzőket. Schwinn például nagy sebességű meghajtórendszeréről és a lendkerék periférikus felszereléséről ismert, ami azt jelenti, hogy alacsony, 8 kg-os lendkerék-tömeg elegendő a kiváló koncentricitás eléréséhez, holt foltoktól és rángásoktól mentesen.

NOHrD

A WaterRower vagy a NOHrD cég innovatív bolygókerekes sebességváltót használ a kerékpárján. Ez biztosítja a meghajtó energia közvetlen átadását a lendkerékre, ami a koncentricitást tökéletesvé teszi, a 6 kg lendkerék tömege ellenére.

Légi kerékpárok

Légellenállórendszerrel/szélturbinával ellátott légi kerékpár-ergométerek, például a Precor Assault Airbike Elite vagy a Concept2 BikeErg hiteles és teljesen természetes koncentrikus futást nyújtanak, a "lendkerék" szó nélkül.

Stabilitás és súly

A szobakerékpárnak szilárdan és stabilan kell állnia a padlón, és nem mozoghat edzés közben. Általános szabály, hogy minél nagyobb a súlya a szobakerékpárnak, annál stabilabb és biztonságosabb. Ha szobabiciklit vásárol kevesebb, mint 100 euró, vagy olyan súlyú, amely legfeljebb 20 kg, nem számíthat különlegesen szilárd konstrukcióra. Az ilyen szobakerékpárokat általában rosszul gyártják és remegnek. A jó középosztályú ergométerek nehézek (30 kg-tól).

Padlószint kompenzáció: Az ergométernek rendelkeznie kell egy olyan rendszerrel, amely biztosítja, hogy a készülék teljesen vízszintesen álljon a padlón, és ezért edzés közben ne lengjen. Általában ez a lábak alsó részén fogaskerekek formájában történik.

Magas maximális súlyterhelés

Hivatkozás az épületelemek kiváló minőségére

A szobakerékpár magas maximális súlyterhelése minőségi mutató a meghajtórendszer egyes elemeinek számára, és jelzi, hogy a váz mennyire stabil. A szilárd anyagból, például acélból vagy hegesztett alumínium profilból készült kerékpár-ergométer nagyobb felhasználói súlyt képes kezelni. Minél több műanyag van felszerelve, annál kevésbé rugalmas az eszköz.

A jó középkategóriás szobakerékpárnak vagy az ergométernek képesnek kell lennie legalább 130 maximális tömeg elviselésére. A 100 kg-nál kisebb súlyú szobakerékpárok használata nem ajánlott. A csúcskategóriás készülékek terhelhetősége 150-180 kg, nagyon ritkán 200 kg.