Ez a négy diéta haszontalan

4 étrendet hajtottak végre.

A "Konsument" fogyasztóvédelmi magazin minden évben alaposan szemügyre veszi a nagyböjti étrendeket. Idén aligha tudta senki meggyőzni. Csak minden negyedik fogyókúrás program ért el közepes minősítést. Egyetlen diéta sem tudta meggyőzni a tesztelőket.

Csak egy étrendet minősítettek közepesnek
A legjobban Ian K. Smith orvos "Shred" programja következett be, amelyet az Egyesült Államokból származó diétás csodának tartanak. Hat hétig egész nap kis vegyes ételeket fogyasztanak: három főétkezést, uzsonnát és három-négy harapnivalót. Gyümölcsök és zöldségek gyakran kaphatók harapnivalókként, és minden nap fehérjeturmixot fogyasztanak. A "Shred" főleg arról szól, hogy sokat sportolj, legalább napi 45 percet.

A "Konsument" tesztelői számára hét-nyolc étel elkészítése túl időigényes volt. A napi testmozgás is túl időigényes volt számukra. Ezenkívül a receptek túl sok telített zsírt és túl sok cukrot tartalmaznak - mondták a tesztelők és közepesnek értékelték a programot.

Kiegyensúlyozatlan 90 napos étrend
A "90 napos étrendet" még rosszabbnak értékelték. Négy meghatározott táplálkozási napon alapul, amelyeket újra és újra megismételnek: egy fehérje nap, két szénhidrát nap és egy vitamin nap, amelyen csak gyümölcsöt és zöldséget szabad enni. Minden 29. nap vízivó nap. Tej, cukor és alkohol nem megengedett. A tesztelők számára a heti menü nem nyújt elegendő energiát, általában átlagosan csak 1090 kalóriát. "Furcsának tartjuk, hogy egyes napokon az étel nagyon sovány, a többin meglehetősen nagyvonalú" - írja a "fogyasztó".

SOS Slim sportdiéta nélkül
Az "Elfelejteni" a "SOS Slim Sport nélkül" és a "The hCG Diet" programok. Az előbbi a vércsoport-diétán alapul, amely szerint az ember étrendje a vércsoportján alapszik. A szerző Katharina Bachmann kiegészíti ezeket az ismereteket egy indiai orvos tanácsával. A tesztelők szerint az étrendre vonatkozó pontosabb információk nem szerepelnek, sokkal többet "méregtelenítenek" egy héten egyszer. "Ellentétben azzal, amit a cím sugall, az" SOS Slim Sport nélkül "nem diéta útmutató, inkább könyv a trópusi gyümölcsökről" - mondta a "fogyasztó".

hCG: veszélyesen alacsony kalóriabevitel
A hollywoodi hírességek körében különösen népszerű "hCG-diéta" ugyanolyan rosszul teljesített. A program azon alapul, hogy keveset eszik, és hCG-t, terhességi hormont injektál. Állítólag a test, akár egy terhes nőé, visszaesik a zsírlerakódásokban, és élelmiszerhiány esetén lebontja azokat. Az alternatív szakember és író, Anne Hild nem az injekciókra támaszkodik programja során, hanem a homeopátiás hCG cseppekre, amelyek akár online is elérhetők.

Ezentúl csak két, legfeljebb 500 kalóriát tartalmazó étkezés szerepel a menüben, amely 21 napig tart. A cseppeket egész nap kell bevennie. A "Fogyasztó" az étrendet "túl kevés kalóriát tartalmazó fogyókúrás programnak" nevezte. Ezenkívül nincs tudományos bizonyíték a hCG cseppekre. A tesztelők szerint a könyv számos hamis állítást és abszurd tippet is tartalmaz. A diéta során kerülni kell például a zsíros kozmetikumokat, amelyek a bőrön keresztül juttathatnak zsírt a testbe.