Feszültségi fejfájás: gyengéd tippek az erős nyomás ellen

Szinte mindenki ismeri őket, senki sem akarja őket - feszültségi fejfájás. De mit kell tennie, ha a koponyája ismét virágzik, és a templomai lüktetnek? A fájdalomcsillapítók mellett vannak más, teljesen természetes eszközök és módszerek is a fájdalom kezelésére.

feszültség

A német migrén- és fejfájás-társaság szerint a fejfájásban szenvedő emberek körülbelül 90 százaléka szenved migrénes vagy feszültséges fejfájástól. Ez elsőre talán nem jelent vigaszt az érintettek számára, de ennek következménye, hogy sok szakértő foglalkozott a témával. Ez jó hírt eredményez: az esetek döntő többségében a feszültséges fejfájás orvosi szempontból nem veszélyes.

A fájdalomtól sújtott emberek érthető módon gyors segítségre vágynak. A fájdalomcsillapító elérése csábító, de általában nem szükséges. A kezelés első megközelítése az okok kutatása. "Annak érdekében, hogy kiderüljön, mi okozza a tüneteket, az érintettek fejfájás naplót vezethetnek. Ha például a fájdalom mindig felkelés után következik be, akkor azt például a fogcsikorgatás vagy az éjszakai horkolás okozhatja. Izomfeszültség, rossz látás vagy ételintolerancia gyakran feszültségi fejfájást vált ki." magyarázza Heidi Günther, a Barmer GEK gyógyszerésze. Ezekben az esetekben segédeszközök, például fogsor, szemüveg vagy testmozgás és az étrend megváltoztatása segíthetnek.

Azonnali beavatkozás

Hosszú távon a relaxációs technikák és az állóképességi sportok jó eredményeket ígérnek a zavaró feszültséges fejfájások elleni küzdelemben. Günther szerint a következő tippek hatékonynak bizonyultak az akut fájdalomrohamok esetén:

Ha nagyon súlyos fejfájása van, akkor rendben van, ha időnként bevesz egy fejfájástablettát. Orvosa vagy gyógyszerésze tudja, melyik a helyes. Ha a fájdalom folyamatosan visszatér, akkor ez egy orvos esete.

Információ: Feszültségi fejfájás esetén a szakértők az előfordulás időtartamától és gyakoriságától függően különbséget tesznek epizodikus és krónikus formák között. A fájdalom, amely általában enyhe vagy közepes, gyakran a templomok mindkét oldalán jelentkezik. Bizonyos esetekben a fájdalom rohama fél óra elteltével elmúlhat, de néhány napig is eltarthat.