Különleges ábra: Csillagok és étrendjük

Csillagok és étrendjük

A terhesség után hat héttel újra fehérneműben járni a kifutón? Csak egy filmszerep miatt fogyjon hét kilogramm? Nem gond Beyonce Knowles, Demi Moore és Sharon Stone számára - hála Hollywood szuper diétájának. Képgalériánkban megtudhatja, hogy a csillagok hogyan szabadulnak meg fontjaiktól, és miért nem csak jót tesznek maguknak.

figur

Drew Barrymore a vércsoport-diétára esküszik. Renée Zellweger csak néha kanalaz káposztalevest. Catherine Zeta Jones pedig szénhidrát nélkül megy. A bikini illeszkedésének számos módja van. De csak néhány diéta biztosítja a hosszú távú szexi alakot.

«Ha ilyen közvetlenül kérdezed tőlem: Ezen diéták egyike sem ajánlott! ", a Martina Ammann szakképzett táplálkozási szakember egyértelmű üzenete. A fogyás érdekében javasolja, hogy váltson hosszú távon kiegyensúlyozott étrendre.

Ez azt jelenti: „Minden étkezéshez megtölti a tányért fele zöldséggel vagy gyümölccsel, negyedét szénhidráttal, negyedét pedig fehérjeszállítóval. "

Ha ezen összetevők egyike hosszú ideig kimarad, fennáll a hiánytünetek kockázata: Ezek közül az álmosság a legártalmatlanabb.

Tehát minden csillag étrend a macska számára? Nem egészen: Ammann szerint az étrend - ha két vagy három hétig alkalmazzák - nagyon megkönnyítheti az egészségesebb élet kezdetét. - De mindenképpen tanácsot és támogatást kell kapnia egy szakembertől.

A legjobb az étrend változásának kombinálása a testmozgással: - Ez nem azt jelenti, hogy minden nap az edzőterembe kell futnia! Csak annyit kell tennie, hogy gyalog megy a munkába, vagy a lépcsőn megy a lift helyett. " Jó hír azoknak, akik nem szeretik a fitneszet - még akkor is, ha az alkalmi izzadás elősegíti a fogyást.