Finom a legjobb; Lehetőleg WEZ

Az elmúlt napokban csendesebbé vált körülöttünk az élet. A munka sok területen szünetel. Sokan közülünk azonban életkoruk és/vagy korábbi betegségeik miatt különösen hajlamosak a Covid-19 tüdőbetegségre.

A legjobb megelőzés: maradjon otthon. És tartson minél nagyobb távolságot más emberektől. Itt érvényes ajánlatunk. Segítségre van szüksége, vagy fel akarja ajánlani másoknak?

Ezután egyszerűen hozzon létre egy hirdetést a WEZ környéki segítséggel.

Finom felső formában

Élvezet és kiegyensúlyozott étrend? A „Főzd meg magad fittnek - az Olympia Team Germany szakácskönyve” azt mutatja, hogy a kettő tökéletesen összeillik.

Laura & Maggie
Strandröplabda álomcsapatunk
a németországi olimpiai csapatból

Most megvásárolhatja a „Koch dich fit” -t a WEZ-től, példányonként 9,95 euróért.

Így esznek a tengerparti lányok

Akár a mindennapi életben, a munkahelyen vagy a sportban: a kiegyensúlyozott menü kiváló minőségű ételekkel képezi az alapját a csúcsteljesítménynek. Különösen igaz ez a hivatásos sportolókra. Laura Ludwig és Maggie Kozouch hetente kilencszer, körülbelül két órán át edzenek. Annak érdekében, hogy a test megfeleljen ezeknek a fizikai és mentális követelményeknek, nagyon fontos az optimális energiaellátás.

Az EDEKA-nak adott interjújában Maggie elárulja, hogyan eszik: „Vegetáriánus és alkalmanként vegán, hallgat a testre, táplálkozási szakemberek és orvosok támogatásával.”

Ami a táplálkozás tervezését illeti, mindenkinek megvan a maga módja - mondja Laura. Nem eszik szigorúan a tervek szerint. Az elmúlt években sokat olvasott a táplálkozásról és kipróbált néhány dolgot. "Hajlamos vagyok arra, hogy közvetlenül edzés előtt és után frissen és könnyedén, valamint több szénhidrátot fogyasszak."

Erőcsapatunk

Ez az álomcsapat a 2020-as olimpiai reményünk a strandröplabdában. A berlini Laura Ludwig (jobbra a képen) 2016-ban aranyérmet nyert ebben a sportágban, 2017-ben pedig világbajnok lett. "A fegyelem, az ambíció és az akaraterő" az Ön személyes kulcsa a sikerhez.

Maggie-nek hívott Margareta Kozuch teremröplabda karrierjét Hamburgban kezdte, és csak 2017-ben váltott át strandröplabdára. Maggie szereti a sport összetettségét, a természettel való kapcsolatot és a folyamatos fejlődési és növekedési lehetőséget.

2019 óta csapatban játszanak együtt, és azonnal német másodlagosok lettek.