Fogyni - hullámvasút az érzelmek

Fogyás - hullámvasút az érzelmek. Néha meredeken halad felfelé egy darabig, aztán teljes lövéssel lefelé, máskor pedig olyan érzés, mintha loopot csinálnál.

Nem mindegy, hogy 5, 20 vagy 50 kilót szeretnél leadni. Egy bizonyos ponton a fogyás következő érzelmi fázisaival találkozhat.

Annak érdekében, hogy már előre tudatában legyél és jobban tudj hozzá igazodni, szeretnék ma bemutatni neked:

1. fázis: Élvezet a mennyben

Jackpot. Pontosan ezt a fázist szeretné végigvinni. Kezdetben minden úgy megy, mint az óramű. A motivációd a legfelsõbb, a célod pedig világosan meghatározott. Gondolod magadban: Hé, a fogyás nagyon egyszerű és egyáltalán nem olyan nehéz. Hagyja, hogy saját tapasztalatai alapján mondják el magának. Sajnos ez a szakasz nem marad és nem is marad örökké.

2. fázis: halálra szomorú

A kezdet megtörtént, és a kilók mintha varázsütésre tűnnének el. De akkor hirtelen nincs siker. Hirtelen észreveszed: Ó, de nem minden olyan könnyű, mint gondoltad. Az álom buborék kipukkadt, és a csalódottsága nő. A nagy parancs most az, hogy maradjon velünk. Tartsa szem előtt a célját, és ha szükséges, állítsa be.

3. fázis: kétség

A magasságok és a mélypontok elmúltak. Most kétségek merülnek fel, és a motiváció tovább zuhan. Most folyamatosan állítson kicsi, reális napi és/vagy köztes célokat. Minden elért cél elérésének érzését kelti, és a labda marad, motivációja és kitartása megmarad. Ne felejtsd el azt sem, hogy soha nem akarsz visszatérni a régi életmódhoz, és mi a fogyás oka.

4. fázis: Fogadja el a helyzetet

Az égből a halálba szomorúan feljutva most észreveszed, hogy minden nem működik olyan könnyen, mint remélted. Az egész a vártnál sokkal több türelmet és kitartást igényel. Ezt most át kell élnie. Időt kell szánnia a fogyás útjára, és időt is kell adnia magának. A lassú csökkenés sokkal, sokkal sikeresebb és következetesebb, mint a gyors csökkenés.

Mint láthatja, egy igazi hullámvasút-indulatot tapasztal az érzelmekből a fogyás során. A magas mennyből örülve halállal szomorúvá válik. Mivel most már kicsit jobban ismeri az egyes fázisokat, a jövőben talán egy kicsit könnyebbé válik az útja, és jobban alkalmazkodhat hozzá. És hadd mondjam el: minden egyes szakasz teljesen normális, fontos és mindenki végigmegy a fogyás felé. Maradjon velünk. Megéri . Megérdemled.