Fogyni: Ezzel a trükkel sok kalóriát éget el gyaloglás közben - minden diéta nélkül

Fogyni akar, de a lehető legkevesebb megterheléssel és szigorú diéta nélkül? Most egy olyan trükkel találkoztunk, amely nem számolja a kalóriákat, és nem tartalmaz bizonyos ételeket, hanem egy bizonyos járási technikán alapszik, amelynek köszönhetően a fontok megolvadnak.

rengeteg

Ha a karácsonyi szezonban nem akar lemaradni a kekszről, gombócról és csokoládéról, de mégis szeretne fogyni egy-két fontot, akkor sétálás közben használhat egy egyszerű trükköt, amelynek köszönhetően több kalória éget el

Ez nem egy izzadt edzés az edzőteremben, hanem egy egyszerű technika, amelyet a tudósok tanulmányuk során azonosítottak, és amely állítólag biztosítja, hogy testünk több energiát használjon fel, ami viszont mozgásba hozza a zsírégetést.

Őszi zöldségek: Ezek a szezonális fajták tökéletesek a fogyáshoz

Azok közé az emberek közé tartozik, akik szeretnének leadni néhány kilót, de valamilyen oknál fogva úgy tűnik, hogy a test mindenképpen ellenáll ennek, és minden edzőtermi kirándulás puszta hódítás? Nem vagy egyedül ebben, mert A tudósok megvizsgálták ezt a jelenséget, és megállapították, hogy idegrendszerünk rendkívül lusta. Miközben azt mondjuk magunknak, hogy feltétlenül le kell fogynunk, tudományosan bizonyítottnak tűnik, hogy testünknek még nem kell ehhez hozzájárulnia, Valójában még azt is hajlamos választani, hogy melyik energiafogyasztás a legkisebb, és miért van ez így, és melyik trükköt használhatja a szervezetének becsapására, most elmondjuk ...

Ennek a trükknek köszönhetően a kilók leadás közben jártak

A decemberi fogyás a legtöbb ember számára különösen nehéz. Mivel A karácsonyi szezonban napi kísértések várnak ránk, legyen szó a karácsonyi vásárról, sütemények sütéséről vagy kiterjedt családi ünnepekről, ünnepi étkezésekkel. Esténként az emberek többségének más dolgai vannak a fejében, mint az edzőteremben végzett munka után küzdeni, így a mérlegen a szám inkább nő, mint csökken. És ahogy az egyik tanulmány megállapította, az agyunk nem éppen megkönnyíti a felesleges kilók leadását. Eszerint testünknek futás közben valós idejű számítást kell végeznie, hogy megtudja, melyik lépéshosszra és sebességre van szükség a maximális teljesítmény eléréséhez a legkisebb energiafogyasztással.. A tanulmány szerint testünkről azt mondják, hogy valóban megtakarító, ha az általa felhasznált energiáról van szó.

"A legtöbb ember lusta az életének bizonyos területein. Tudatosan úgy döntünk, hogy leülünk, amikor állhatunk vagy tévét nézhetünk, amikor kocoghatunk.", magyarázza Max Donelan professzor. A kanadai szerint idegrendszerünk állítólag úgy irányítja mozgásainkat, hogy a lehető legkevesebb energiát használjuk fel. "Még akkor is, ha a legkisebb, 5 százalékos megtakarításról van szó, mozgalmainkat finomhangoljuk e megtakarítási intézkedések elérése érdekében." De van egy módja annak, hogy mégis átverhessük testünket, ha nem hajlandó kalóriát égetni: A megoldás az, hogy gyorsabban járunk! Ha szándékosan hosszabb időt veszünk igénybe minden lépésben, sőt néha-néha egy kis sprintet is hajtunk végre, automatikusan több energiát fogyasztunk, és a zsírégetés megindul. Egyébként itt megtudhatja, hány lépést kell megtennie minden nap, ha fogyni szeretne. 💕

Nem szabad kihagyni ezeket az életmódbeli híreket: