Fogyasszon kalóriát a fürdőkádban?
Pihenjen a fürdőkádban, ahelyett, hogy izzadna a fitneszközpontban? Egy új tanulmány szerint ebben a két (alapvetően eltérő) tevékenységben a kalóriafogyasztás nem annyira különbözik. Nos, ha ez nem jó hír az Ön számára Teljes fürdő szerető vannak…
Egy új szerint tanulmány írta brit tudós Dr. Steve Faulkner és csapata körülbelül annyi kalóriát éget el fürdés közben (forrón), mint félórás kocogáskor.
Lazítson edzés helyett?
A kissé szokatlan nyomozáshoz először a férfiakat és a nőket kérték arra, hogy működjenek együtt 40 fokos forró fürdő izzadni, majd 1 órán át kerékpározzon a forgó kerékpáron.
Az eredmény:
A teljes fürdő valójában ugyanúgy működött pozitív hatással vannak a tengerimalacok kalóriafogyasztására, mint egy rövid, de megerőltető sportfoglalkozás. A résztvevők egész idő alatt égtek a pezsgőfürdőben 140 kalória - Tehát éppúgy, mint egy félórás futással.
Sajnos (!) Nem helyettesítheti az igazi sportot
A kutatók azonban hangsúlyozzák, hogy egy ilyen kényelmes teljes fürdés természetesen semmiképpen sem pótolhatja a sportfoglalkozásokat. "A mindennapos meleg fürdés túlságosan megterhelné a keringést.", Faulkner is gondolkodik. A rendszeres testmozgás és a pihentető teljes fürdés ide-oda kombinációja ideális - a test és az elme egészségére.
- Kalóriafogyasztás kerékpározás közben Fogyasszon kalóriákat testmozgással
- FITNESSTALK Melyik sportág fogyasztja a legtöbb kalóriát Hírek Coaching Peeroton
- Segítség! hogyan fogyasszon 550 kcal-t (sport, fitnesz, kalória)
- Fenntartja az alapanyagcserét, vagy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt (fogyás, nagy has)
- Fogyasszon kalóriát az iskolában (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)