Fogyjon a műkorcsolya révén, építsen izmokat?

Hé, van egy kérdésem:

karcsúbbá válik a műkorcsolya?

A műkorcsolya érdekel, és mivel nem vagyok elégedett a testemmel, és egy sportot keresek, szerettem volna megkérdezni, hogy ez karcsúbbá teszi-e vagy esetleg izmokat épít?

2 válasz

egyértelműen. Egy barátom nagyon rajongott e sport iránt, és remek alakja volt.

Klasszikus balettet is táncolok, remek figura, gyönyörű lábak!

Köszönöm a gyors és hasznos választ!

Természetesen ennek eredményeként karcsúbbá válhat. A műkorcsolyában, hasonlóan más sportokhoz, használja az izmait, ami növeli az alapanyagcserét (kalóriafogyasztás). Ezért emellett izmokat is felépít, logikusan a lábain/fenekén. Az állóképességed is idővel növekszik.

hasonló kérdések

Helló, olyan sportot kerestem, ami tetszik, és kocogni jöttem. Most úgy van, hogy nem fogyni akarok, hanem izmokat építeni. Tudja, mi a kocogás valószínűbb?

Régen kövér voltam, túl sok testzsírom volt (akkor 25%)

Alacsony szénhidráttartalmú és edzett, és most a testzsírszázaléka 12-13%

Felépüljek-e úgy, hogy az izmok "elégessék" a zsírt, vagy edzem-e az izmokat úgy, hogy a zsír ne legyen látható, vagy még több zsírt kell lebontanom, hogy a jelenlegi izmaim már láthatók legyenek, majd felépüljenek?

Célom egy jól körülhatárolható izmos test felépítése!

Meg akartam kérdezni, hogy az ugrókötél alkalmas-e a fogyásra is, tud-e ugrókötéllel izmokat is építeni, és ha igen, meddig kell csinálnom?

Szia, 17 éves vagyok, és újra elkezdtem a súlyzós edzéseket. Most nagyon híztam a szünetben, és meglehetősen nagyobb a gyomrom. Kérdésem, hogy most először fogyjak, majd izmokat építsek? Fordítva? Vagy fogyni, miközben izmokat építek? És mit egyek ?

16/W vagyok, 1,64 cm magas és 63 kg súlyú. Már edzett alja és teste van, de sok a zsírom is, és nem vagyok teljesen elégedett a testemmel, mert sajnos a "kalóriafelesleg fázisomban" vagyok Nem edzett annyit, amennyi szükséges volt, és nem evett elegendő fehérjét, és csak a zsírt rakta fel, és nem annyi izmot, amennyit a tömeggel tudtam.

Először is szeretném csökkenteni a testzsírom, ez azt jelenti, hogy lefogyok, és azt a 10 kg-ot, majd amikor lefogytam, szeretnék izomzatot építeni, és ez azt jelenti, hogy visszatérjek a kalóriatúlsúlyba, majd sok fehérjével és elegendő edzéssel. edzett fenék (kerület: 104 cm) ezt természetesen elveszíteném a súlycsökkentő szakaszomban. Ha ezúttal gyorsabban építeném az izmaimat, mert felépítettem őket, és a test valahogy emlékezett rájuk, vagy valami, legalábbis hallottam ilyesmit korábban:) Vagy további hat hónapba telik, mire eredményeket látok, tehát ebben az esetben most egy jól képzett popsi:)

Mert meg kell hízni az izmok felépítéséhez és lefogyni ahhoz, hogy hat csomagot kapj.