Lehet fogyni gyömbérrel? Diéta terv

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A gyömbér az Év Gyógynövénye 2018. Ebből a célból a gyömbért tavaly hivatalosan is kiválasztotta a müncheni székhelyű orvostudományi szövetség. Miért? A szuperétel jót tesz az egészségének, és belülről kifelé is működik. Eszközök: A gyömbér segíthet a fogyásban.

A gyömbér minden étrend szuperélelmiszere

Az ázsiai gyökér gazdag A-, B- és C-vitaminban, és értékes ásványi anyagokat tartalmaz, például magnéziumot, kalciumot és káliumot. De csak a gyömbérben található gingerolok és shogaolok teszik a zöldségeket igazi szuperélelmiszerré, és az egészséghez hasonló fűszerességet is adnak nekik. Mert: Serkentik az anyagcserét, javítják a vérkeringést, fokozzák a méregtelenítést a szervezetben és felmelegítik a kalóriák égését. A gyömbérben található antioxidánsok erősítik az immunrendszert.

Ezenkívül a gyömbérben lévő keserű anyagok megfékezik az étvágyat és megnyugtatják a gyomrot. Ezáltal a gyömbér tökéletes társ minden étrendhez.

Fogyókúrás tipp gyömbérrel

Ahhoz, hogy a gyömbér összetevői működhessenek, ki kell szabadulniuk a sejtkomplexumokból, vagyis meg kell semmisíteni őket. Ehhez apróra vágja a gyömbért, vagy habarccsal reszelje le. A gingerolok és a shogaolok így fokozzák a fogyást. Következik egy kis gyömbéres terv a diétához.

Segít a fogyásban: gyömbér tea citrommal

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Így működik a gyömbér belülről

A gyömbér tea könnyű és nagyon népszerű alkalmazás. Télen klasszikus, amely erősíti az immunrendszert, és segít a fogyásban is. Öntsön forrásban lévő vizet a frissen vágott gyömbérre, hagyja legalább tíz percig meredezni, és langyosan itassa. Ha organikus gyömbért használ, hozzáadhatja a gyökeret és annak héját a teához. További vitaminnövelés érdekében keverje össze a gyömbérvizet egy frissen facsart citrom levével.

A gyömbér étkezés közben is hozzáadható az étrendhez. Fűszerként például alacsony szénhidráttartalmú tálakban ázsiai fűszerességet ad; A zöld turmixban az anyagcserét is serkenti. Plusz: A gyömbér segít a zsírégetésben.

Vigyen kívülről gyömbért

Azok, akik nem csak zsírégetni akarnak, hanem optimalizálni is szeretnék az ellátást, számos terméket találnak a kötőszövet és a bőr számára. Azok, akik szépségápolási termékekkel akarják támogatni a súlycsökkentő hatást, a gyömbér kivonattal ellátott krémekre és szérumokra támaszkodnak. Masszázsokkal és száraz kefékkel kombinálva serkentik a kötőszövet véráramlását, elősegítik a zsír lebontását és csökkentik a pókereket és a narancsbőrt.