Fogyókúra a menopauza idején Fórum Menopauza életvonal Az egészségügyi portál

Betegségek A-tól Z-ig
ADHD
AIDS
allergia
Alzheimer-kór
arthrosis
asztma
Szem és látás
Hólyaggyulladás
Mellrák
kiég
Vastagbél rák
elmebaj
mélyedések
cukorbetegség
hasmenés

Merevedési zavar
hideg
Sarok sarkantyú
Bőr rák
májgyulladás
Szív és erek
Szívroham
fejfájás
rák
Az ágyék törzse
Emésztőrendszer
migrén
sclerosis multiplex
Rossz lehelet és testszag
Izom- és ízületi problémák
Mióma

Körömgomba
Ekcéma
prosztata
pikkelysömör
reuma
stroke
Szexfüggőség
gyomorégés
Fülzúgás
Korai magömlés
Nyelvrák

Terápiák A-tól Z-ig
Alternatív gyógyászat
Antibiotikumok
Elsősegély
Házi gyógymódok
Orvosi növények
homeopátia
Gyógyszer
ne cigarettázz
Fájdalom kezelése
Schuessler-sók

Mentális erőnlét
Oltások
Rovarriasztó
Nők egészsége
Férfi egészség
Orvosi ismeretek
A gyermek egészsége
Szájhigiéné
Kullancsok

Öregedésgátló
Szépség és stílus
Kötőszövet, lábak és lábak
Cellulit
Egészséges alvás
Egészséges utazás
Bőr, haj és körmök
Bőrápolás
Körömápolás
Piercing és tetoválás
Kozmetikai sebészet
Wellness

Fogyás és diéta
Fascia
Fitness sport
Az egészséges táplálkozás
Pilates
BMI kalkulátor
Kalória kalkulátor

Gyermekek és serdülők
Vágy a gyermekek számára
Szerelem és partnerség
Élet egyensúly
karbantartás
Terhesség és szülés
nemiség
megelőzés
Változás kora

Talán vannak itt egyik vagy másik

akiknek menopauza idején sikerrel jár

fogyni akar? Lassan

nagyon kényelmetlen lesz és úgy érzem

nagyon kényelmetlen a plusz kilók miatt.

A kalóriaszámolás és az éhezés (16: 8) tiszta

nem hozott semmit. A sport szakmai okokból történik

aligha lehetséges. Valójában csak táplálkozási jellegű-

átalakítás. Mi segített neked!?

Segítség az értékeléshez: Igen, ez a téma hasznos!

Jó reggelt conche.

A dilemma akkor kezdődött számomra, amikor tavaly leszoktam a dohányzásról, és dörömböltem, aztán észrevettem, hogy a WJ-ben valóban nehéz lefogyni.

Már 9 hónapja diétázok, és heti 4 alkalommal edzek, és eddig körülbelül 4 kg-ot fogytam. Nem nagyon. de nem számít, hogyan. Csak nem lesz gyorsabb. Egy héten belül minden fogyást elveszítettem. mindig karcsú volt.

Most nagyon meg kell kínoznod magad.Sikereket kívánok neked.

Helló kedveseim,

A wy-ben is rendkívüli súlyt hízok. 55 kilóról 81 évre 4 éven belül, 1,62 magassággal. A tükör látványa minden nap nagyon sokkolt. Most gondoltam, vagy siránkoztam, vagy aktívan csináltam valamit. Most felforgattam az életemet, és 13 hét alatt 10,6 kilót fogytam.

Tehát nem minden egyformán hasznos mindenki számára. Mert tudjuk, hogy nem minden hormon hat mindenkire egyformán.

Néhányan közülük a fórumban ismerik a rémtörténetemet, de megtaláltam az utamat. Talán van egyik vagy másik, amely segít.

Tehát hormon technikailag gynokadint és bioidentikus progeszteront használok. De nem úgy, ahogy egyes orvosok mondták nekem, mert ez mindig visszaüt. Az én szabályom az. Agresszív és tartós mohó éhség, majd csak progeszteron, inkább depressziós, mint gynakodin és progeszteron. Ha jól vagyok, mindent kihagyok.

A fogyásom így néz ki.

A müzli reggel tejjel, banánnal és egy csipet fahéjjal készült

5 órás szünet étellel.

Ebédidőben mindent, ami tetszik, de csak egy adagot, és mindig mindent főzök frissen, és igyekezzek az egészséges zsírok kivételével a lehető legkevesebbet használni.

Este összekeverem az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a 0,1 százalékos joghurtot, fél teáskanál mézzel és 2 tasak vaníliás cukorral édesítem. Ezt az adagot 3 napra osztom: kb. 325 g

és ha túl nagy az étvágy, akkor uborkát, áfonyát vagy görögdinnyét fogyasztok hozzá

És közvetlenül lefekvés előtt kinyomok egy friss citromot, és langyos vízzel megiszom.

és igyekszem meginni napi 2 liter vizet.

Ja és természetesen minden nap tornázzon. Utálom, de mégis úgy érzem, hogy ettől jobban érzem magam. A sportolás legyőzése sajnos 13 hét után is fennáll. Tehát minden nap azzal kezdem a sportot, hogy azt mondom magamnak: az a döntésem, hogy azonnal abbahagyom, ha éppen nem működik. Tehát kiveszem magamból a nyomást, és akkor büszke vagyok magamra, amikor lehúzom.

Szóval, remélem, hogy ösztönözni tudnám az egyiket vagy a másikat az indulásra.

Nem írok gyakran, de MINDIG olvasok.

Mega nők vagyunk, mert mindezt meg tudjuk csinálni, nem számít, milyen mélyen vagyunk.

Üdvözlet mindenkinek

Minoujuwo