Fogyókúrás tipp: Miért érdemes rendszeresen megváltoztatnia étkezési tervét?

Mi legyen az ősszel a menüben? Finom tökös ételek!

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A divatban már tökéletesen elsajátítottuk az évszakváltást. Hamarosan hangulatos kötött pulóvereket és kabátokat húznak elő, míg a szellős ruhák egészen a szekrénybe tűnnek el. Ugyanez vonatkozik a trendekre is. Akkor miért nem változtatunk étrendünkön az évszaknak megfelelően? Ez nemcsak logikusan hangzik, hanem a test számára is lényegesen egészségesebb.

Fogyás: a szezonális étrend így működik

A koncepció valójában ősi: A tányérra csak azt szolgálják fel, amelyet regionális és szezonálisan kínálnak. Ez azt jelenti, hogy a helyi mezőből származó gyümölcs és zöldség távoli országokból és fűtött üvegházakból származik. A táplálkozási szakemberek egyébként egyetértenek abban, hogy a fenntartható táplálkozásnak ez a formája nemcsak az ökológiai egyensúlyra, hanem az anyagcserére és végső soron a karcsú vonalra is jót tesz. Mert: Az adott évszakokban testünk bizonyos ételekre is fel van készülve, és ezután különösen jól tudja elviselni őket.

A szezonális és regionális ételek mindenesetre intenzívebbek és lényegesen magasabb tápanyagtartalommal rendelkeznek, mert teljesen érettek és frissen betakarítva értékesítik őket. Miért olyan egészséges a szezonális étrend? Mivel termékeik alig tartalmaznak növényvédő szereket és egyéb szennyező anyagokat, amelyek gyakran megtalálhatók a külföldi gyümölcsökben és zöldségekben. Tehát ahelyett, hogy ősszel nyúlna a nyári eperért, jobb, ha helyi finomságokat élvez, például tököt, báránysalátát vagy almát - ideális esetben a heti piacról, biztonságosan játszik.

Szezonális étrend: miért éri meg

Egyébként: Az évszaknak megfelelő étkezés a pénztárcán is könnyű, mivel az ilyen ételek a szállítási költségek hiánya miatt olcsóbbak. És amit egy helyen megtakarítottak, azt bűnös lelkiismeret nélkül máshol elkölthetik: például egy személyes kedvenc tárgyért, amely minden bizonnyal szerepel az új (divat) szezon kívánságlistáján.