Fogyunk, de a humor nem

Az első hét nap után a metabolikus mérleg visszatekint És a kérdéseire választ kapunk.

mérleg

Az utolsó szakaszt még meg kell birkóznunk, de most egyedül vagyunk. Csoportunk ismét kisebb lett. Az étel korlátozott. Csak vizet. Az éjszakák hűvösebbé váltak, de legalább a becsült csapadék nem valósult meg.

Ez nem az Amundsen, a Scott vagy a Columbus önéletírás kezdete - valóban nem. Ebben a blogban itt minden továbbra is a fogyásról, az étrend megváltoztatásáról szól, valamint az utazásom első részéről a Falkensteiner Balance Resort Stegersbach Metabolic Balance kezdő programjának élményeiről és tapasztalatairól.

Az első hét, az első sikerek
Ezen a héten rengeteget tapasztaltam, tanultam és tapasztaltam - önmagamról, a testemről és arról, hogy valóban szükség van némi erőfeszítésre és akaraterőre az életmód megváltoztatásához. Egy hét metabolikus egyensúly után most a következőket kell jelentenem:

A súlyom 131,6-ról 127,3-ra csökkent. Naponta négy liter vizet ihatok, és nem éhen haltam. A bőröm feszesebb és feszesebb érzés. Általában nagyon kényelmesnek és elégedettnek érzem magam. Az a döntés, hogy nem kezdjük el otthon az első szakaszt, jónak és helyesnek bizonyult. A zavaró tényezők itt sokkal kevésbé vannak, vigyáznak rám, és megosztom szenvedésem - vagy talán jobb - álmomat ugyanazokkal az emberekkel. Ez összeköti, összehegeszti és szórakoztatóbbá teszi.

A "Qi Hai", a testem központi erőtere - ha megbízni akar az ősi kínaiakban - a köldök és a szeméremcsont között fekszik. Ne aggódj, ez a hely, csak én ezt nem tudtam korábban. Tudok "forgó ülést" végezni a jógában, és továbbra is csalódott vagyok, hogy nincsenek jó könyvek a "jóga a zsírért" témában. A "jóga terhes nők számára" igen, de a kövér férfiak jóga úgy tűnik, hogy hiánypótló a piacon.

A nagy kihívások
Mint már párszor említettem, nem vagyok éhes, de valahogy hiányzik az egészségtelen étel, és így továbbra is megvan az étvágy. Lássuk, mit hoz ide a jövő. Jelenleg nagyon motivált vagyok, de kiderült, hogy más életmódváltók állóképessége csökkenéssel fenyeget.

Az is érdekes, hogy a csoport hogyan nőtt össze, és milyen nehéz, amikor az első újra hazamegy. Különböző csomagok és tartózkodás hossza van - többet megtudhat a Falkensteiner Balance Resort Metabolic Balance programjára mutató linkekre kattintva. Tehát az első néhány nap múlva távozott, mások ennek az első hétnek a vége után. Azt hiszem, ez nagyban függ a csoport összetételétől. Ha túl sok kövér ember van humorérzék nélkül - biztosan nagyon nehéz életük volt -, ez mindenképpen motivációs problémákhoz vezethet. De a csoportunk kiderült, hogy igazi örömforrás.

A gyomrom és a zsírmentes étel
Megtanultam a gyomrom masszírozását is, és így egy kicsit közelebb kerülni hozzá. Az ayurvédikus homlokzuhany megkönnyebbülés volt, és nagyon ellazított. Megkóstoltam azt is, hogy a zsír nélküli főzés ugyanolyan élvezetes lehet, mint ízletes, és hogy az ételem élvezetéhez nincs szükség semmilyen adalékanyagra. Inkább fordítva. Az ízlelőbimbóim lassan normalizálódtak, és megkóstolhatom, amit eszek. A tartózkodás másik lényeges aspektusa - megismerem a recepteket, megtanulom az ételek elkészítését és megtanulom megbecsülni az adagok méretét. A fotón az Anyagcsere menüben szereplő ételek egy kis szakaszát láthatja. Nagyon tetszett. Néhány nap múlva megtudom, hogy ilyen egyszerű lesz-e otthon megvalósítani.

És most köszönöm neked - és a válaszokat a kérdéseidre
Itt az ideje, hogy megköszönjem. Kérdéseire. Visszajelzése, észrevételei és részvétele - köszönöm szépen. Feldolgoztam kérdéseinek első részét, továbbadtam a szakértőknek, és továbbra is megpróbálok választ adni az aggályaira. És így folytatódik az első kérdés-válasz kör:

Kérdés: Mennyire bonyolult betartani a szabályokat?
Válasz: Itt a szállodában egyáltalán nem. Ezért vagyok itt. Könnyebb elindulni, és remélem, hatékonyabban. Rövidesen itt olvashatja el, hogy lesz otthon.

Kérdés: Milyen csomagok vannak és mennyire drága egy Metabolikus Balance program Stegersbachban?
Válasz: Ezekre a kérdésekre a legjobban a Falkensteiner Balance Resort Stegersbach weboldalán lehet választ találni, ahol információk találhatók az akciókról és a csomagokról is - például a Metabolic kezdőknek.

Kérdés: A metabolikus egyensúly nem vitatott. Ennek drágának, nagyon bonyolultnak és korlátozónak kell lennie, és önjelölt "edzők" lendülnek fel a földről. Mi a tapasztalata, vagy osztja ezt az értékelést?

Válasz (válaszolta Dr. Ranftl): A kritika egyetlen pontja, amellyel egyet tudok érteni, hogy a programot csak orvosokkal együtt szabad végrehajtani. Nagyon sok kérdésre válaszolhat, vagy támogatást nyújthat az orvos. Ez a vérelemzéssel kezdődik, és kiterjed az utólagos ellenőrzésekre és támogatásra is. Az is nagyon ajánlott, hogy terapeutát vegyen fel a fedélzetre, hogy segítsen a fogyásban.

A metabolikus egyensúly orvosi díjai nem túl magasak. Kb. 390 eurót kérek, de ez magában foglalja a több hónapos kíséretet és a díjakat is. Más programok további termékekkel működnek együtt, például shake-kel vagy részvételi díjakkal - a költségek lényegesen magasabbak, és gyakran orvosi ellenőrzés nélkül.

Az ételválasztás a vérképen alapul, ezért egyedileg egyedi. Itt nem látok korlátozást. Számos lehetséges kombináció létezik.

További válasz tőlem: Korábbi tapasztalataim alapján egyet tudok érteni ezzel a válasszal. A pontos részletek csak néhány hét múlva lesznek elérhetők számomra - naprakészen tartom. Mivel döntöttem erről a programról, nem kérdőjelezem meg - legalább egyszer - az étellistám összetételét. Mivel szeretnék csökkenteni a súlyt. Rájövök, hogy meg kell változtatnom a korábbi viselkedésemet.

Kérdés: Miért nem szabad sportolni? Milyen támogató kezelések vannak?

Válasz (Michaela Höschtől, a Falkensteiner Balance Resort Stegersbach SPA-menedzserétől és képzett sporttudóstól): A sporttevékenységeket csak az első két hétben érdemes korlátozni. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem kellene mozognia. Ellenkezőleg: a testmozgás elősegíti a méregtelenítést. De ha valaki nagyon keveset vagy egyáltalán nem végzett testet, akkor most rossz idő lenne elkezdeni. Ha valaki futott maratont, akkor ebben a szakaszban is futhat, de csak sokkal csökkentettebb sebességgel. Zsírmentes szakaszban a test saját anyagcseréjével van elfoglalva, ezt az időt is meg kell adni neki.

Támogató kezelési lehetőségek: nyirokelvezetés, mindenféle üzenet, májtömörítés és lúgos fürdő. Itt, a Balance Resort területén kínálunk egy úgynevezett "Notox" kezelést is, amely különböző alkalmazásokat ötvöz és célja a méregtelenítés és a tisztítás támogatása.

További válasz tőlem: A sport egyébként a két méregtelenítő napon szóba sem jöhet. A zsírmentes szakaszban a túl sok testmozgás és testmozgás sem - legalábbis még nem - kellemes.

Kérdés: Az étrend megváltoztatása a hosszú távú cél. A metabolikus egyensúly számomra túl bonyolultnak tűnik ahhoz, hogy otthon főzzem?

Válasz (Peter Jungbauertől, a Falkensteiner Balance Resort Stegersbach főszakácsától): Nagyon fontos számunkra, hogy vendégeink otthon főzhessék az ételeket. Ez a siker elengedhetetlen receptje, ezért a kezdetektől fogva eszünkbe jutott. Az ételek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.