Forum Ern; zabpehely csökkenti a vércukorszintet

Fórum
- Áttekintés
- Tábornok
- szemek
- vita
- táplálás
- gyermekek
- partnerség
- Gondozási támogatás
- Szivattyúklub
- Egységes csere
- szoftver
- Sport
- Keresés
- Javaslat és kritika
- Tagok
Címek
- Áttekintés
- Gyártó
- Támogató csoportok
- Cukorbetegség-kereskedő
- Szervezetek/egyesületek
- orvosok
- Mások
Termékek
- Áttekintés
- Vércukormérők
- Tesztcsíkok
- Vezérlési megoldások
- Lándzsás eszközök és lándzsák
- Vérnyomásmérők
- Inzulin szivattyúk
- CGMS
- Tollak/injekciós segédeszközök
- Toll tűk
- Szoftver/alkalmazás
- Magazinok
- Könyvek
- felszerelés
- Lépésszámláló
- Bőrápolási termékek
- Mások
Info
- Áttekintés
- hírek
- Események
- Szótár
- Étel

A zabpehely csökkenti a vércukorszintet

Kérdésem lenne az itteni zabpehely-étrendről.
Kezelés alatt tartottam a cukorbetegségemet, és még jobban akartam csökkenteni a cukorszintemet zabpehellyel.

De a következő történik, amikor reggelire cukor nélküli kakaósütéssel zabpelyhet eszem, a vércukorszintem 2 óra után 200-ra emelkedik, majd délben visszaesik 100-120 körül.
Miért tart ilyen sokáig, és jó-e, amikor a délig tartó három négy óra olyan magas.?

Nagyon hálás lennék a segítségért.

Természetesen, amikor zabpehelyet eszel, a vércukorszinted emelkedik.

Ha csak néhány napig eszik zúzát, akkor a zabpehely egyéb összetevői működni fognak. Az inzulinérzékenység növekszik, és így az inzulin jobban működik. Csak ezután lesz képes megfigyelni a jobb BG értékeket.

Tudom a legtöbb pozitív jelentést erről a T1 ismerősöktől, akik zabkúrával csökkentik 1c-jüket pl. 8-9-ről ésszerű 7-re. De ehhez természetesen inzulint is kell adniuk.

----------------------------------------------
Ez a hozzájárulás nem helyettesíti a személyes orvosi diagnózist és/vagy kezelést.

Elkezdtem olvasni a témát, és ezt találtam:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1360025?device=mobile&innerWidth=980&offsetWidth=980
Ez a zabszálakról szól, amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot, de sok rostot tartalmaznak (a BS-ről nem tudok semmit). 2 hete kb 10-20g-ot szedek belőle. A cikk végül is ígéretesnek hangzik. Meglátom, hogy melyiknek van-e hatása.

Szia
Mi van, ha többet spriccel? Hosszabb permetezési evés? Vagy talán ugyanaz az adag, de két injekcióra osztva, hogy az inzulin gyorsabban működjön.

A reggeli zabpehely egyike azon kevés dolgoknak, ami nekem nem megy.
Sok mást eszek, szinte mindent, mint a diagnózis előtt, hasznos eredménnyel, beleértve a "nehéznek" tekintett dolgokat is, mint a tészta vagy a pizza.
De a zabpehely (tejjel) furcsa, néha nagyon gyorsan, néha lassan. Sok szénhidrát is van benne.
Talán annak tudható be, hogy mennyire beázottak, vagy reggel üres-e a gyomor, vagy valami hasonló.

"Ha csak néhány napig eszik zabkását, a zabpehely egyéb komponensei hatással vannak. Az inzulinérzékenység növekszik, és ezért az inzulin jobban működik. Csak akkor lesz képes megfigyelni a jobb vércukorszintet."

Állítólag a zab béta-glükánjainak pozitív hatása van.
De hát, ha csak napokig eszik zúzót, akkor kalóriadeficitje lesz, hacsak nem kanalazunk 24/7.
Ha így akar fogyni, akkor a fogyás miatt inzulinérzékenyebb lesz. A normál súly valószínűleg alulsúly felé csúszik a "zabnapokon" keresztül.

Helló grilloktató,
nem írod meg, hogy melyik típusú cukorbetegség vagy: Pre = megelőzés, 2 melyik gyógyszerrel ?

A zabpehely általában pozitívnak tekinthető, ideértve a koleszterinszint csökkentését is.

Zabpehelyem is van habkomponensként (nem zúzó - hányingerem támad, amikor kimondom, sajnálom).

A tiszta zabpehely olyan magas értékeket mutat a BG mérés során.
A BZ hatást más összetevők befolyásolhatják:
Adjon hozzá egy éjszakán át vízben áztatott mandulát és lenmagot, plusz tejet, csepp folyékony édesítőszert, egy csipet fahéjat - röviden mikrohullámú sütőben.
Ízlik és sokáig tart, mielőtt jóllakna - akár vacsoráig.

Fontos az ételek összeállítása az általános BG hatás szempontjából.

Nem ennék például zabpelyhet, mert hajlamos vagyok nem akarni ilyen nagy mennyiségű szénhidrátot magamnak (vagy ha ritkán olyasmire, ami nekem megéri).

Érdekes lenne tudni, hogy mennyi béta-glükán van a zab FIBER-ben. De mivel tudtommal ezek a béta-glükánok főleg a rostokban (sejtfalakban) "ülnek", feltételezem, hogy többet találsz belőlük a rostokban, mint a pelyhekben. Meg kell azonban kérdezni a gyártókat, hogy megtudták-e.

Az összehasonlításhoz a következő tápértékeket kell megadni:
100% zabrost, finom
Táplálkozási információk 100 g-onként
Fűtőérték 6 kcal/24 kJ
Zsír 0,2 g
ebből telített zsírsavak 0,1 g
0,1 g szénhidrát
Élelmi rost 93,3 g
Fehérje 0,4 g
0,1 g só

zabpehely
Kalória 372 kcal
Fehérje 13,5 g
Szénhidrátok 58,7 g
Zsír 7 g
Élelmi rost 10 g

Helló, Vicky,
az ön és a hozzájárulásom időben átfedésben volt.
Az enyém, hogy ilyen analitikusan mindenre ráérek:-).

Az ételeket illetően átfogó egészségügyi perspektíva is létezik, és mi az, ami ennyire megvalósítható egy étkezés során.
Az élelmi rostokkal még a cukorbetegség előtt (az emésztés miatt) kellett foglalkoznom:
Zabkorpa, psyllium van a kínálatban.
Nem fogyasztható tisztán, belekeverjük bármi másba, kitapad a szájíznél:-(.

A fenti müzlikeverék a zabpehelyre, a lenmag rostjára vonatkozik, a mandula pedig egészségügyi háttérrel rendelkezik.
20 g zabpehely 100 ml tejjel 1,6 KE-t eredményez.

Nincsenek csodaszerű ételek, és a vágott ételek kerülése sem olyan jó.
Véleményem szerint csak a BZ szempontjából felesleges KH-tartalmú anyagokat nélkülözni.
Fontos tehát mindent okosan összerakni - vitaminokat, vas tartalmat, ásványi anyagokat stb.
(Erre figyelnem kell a hiánytünetek, a szükséges további gyógyszerek miatt, amelyeket egészséges táplálkozással szeretnék minél jobban megkímélni).

A zabpehely rendben van. Én is eszem őket, és szívesen keverem gyümölcsökkel vagy kvarkokkal ... ez mindig attól függ.

Magától értetődik, hogy mindenki maga döntsön.
Például vettem kókuszvirágcukrot is: http://www.kokosbluetenzucker.net/glykaemischer-index/. Ételem és néhány ital édesítésére használom.

Mi volt veled Szerkesztette a felhasználó: 2017.12.28., 22:28:21. Ok: tévedés