Fruktóz intolerancia a TCM szempontjából (5 elemű diéta)

Katharina Ziegelbauer 2014. augusztus 19-én - 22 hozzászólás

Sok salátát, gyümölcsöt és zöldséget eszel, így valójában egész egészséges?

Ha továbbra is rendszeresen gyomorfájása, gázai és hasmenése van, annak oka lehet egy fruktóz-intolerancia, amely Közép-Európában körülbelül minden harmadik embert érint.

Hogyan tekint a hagyományos kínai orvoslás a fruktóz intoleranciára?

Minden ételintolerancia oka egy legyengült lép qi, ez azt jelenti, hogy az élelmiszer Qi-vé (életenergiává) alakul át hiányosan. Más szavakkal: az emésztés túlterhelt és sztrájkol. Ezen kívül előfordulhat patogén nedvesség, hideg és/vagy hő, valamint máj qi stagnálás - már semmi sem működik!

Táplálkozási kezelés az öt elem szerint:

Kerülje a hideg italokat és ételeket a hűtőszekrényben.
Építse fel a lépét qi egy meleg reggelivel.
Csökkentse az olyan hidratáló ételeket, mint a tehéntej, a nyers zöldségek és a cukor.
Korlátozzon olyan dolgokat, amelyek nagyon felforrósodnak, például fűszeres ételízesítők, sült hús, gyorsételek.
Vágjon ki minden olyan ételt, amely emésztési problémákat okoz Önnek.

Tehát ha van például benzin, akkor ez az első lépés, Tudja meg a diétás tetteseket. A legjobb módszer erre az, ha olyan élelmiszerekre korlátozódik, amelyeket biztonságosan tolerálhat.

Egyél egyszerűeket, házi készítésű ételek két-négy összetevő, például burgonya tojással és cukkini. ird be napló, az étkezés megadásával és az esetleges panaszokkal - így gyorsan megtudhatja az összefüggéseket!

Néhány hét múlva az emésztési problémáinak megszűnnek. Most elkezdheti lassan bevezetni az új ételeket, és tesztelheti az egyéni emészthetőséget.

Fogyasszon meleg reggelit, és kerülje a hidratáló, hideg és melegítő ételeket. Ily módon folyamatosan felépíti a lépét, és az összeférhetetlen ételek egyre kevesebbek lesznek - a lép qi és így az emésztés újra jobban működik!

Rengeteg tippet talál emésztési problémákra a puffadástól a hasi fájdalomig, a candida, a bélgyulladás, a hasmenés és az irritábilis bél, az intolerancia és a székrekedés között, beleértve az egyszerű recepteket is. "Az emésztési diszkomfort ABC-je" könyv, Vessen egy pillantást az e-könyvre, amely nyomtatott könyvként is elérhető, igény szerinti könyvekből.

A fruktóz intolerancia nyugati diagnózisa és kezelése:

Ha gyanítja, hogy tüneteinek oka a fruktóz, akkor megteheti egy egyszerűt Légzési teszt a laboratóriumban. Akkor körülbelül 2 hétig nem eszel fruktózt vagy szorbitot, és az emésztésednek ismét rendben kell lennie.

A várakozási idő után ismét normálisan étkezhet, és lassan kipróbálhatja, mennyi emészthető a fruktóz az Ön számára. Az interneten jó információk találhatók a fruktóz-intoleranciáról, valamint az olcsó és kedvezőtlen ételeket tartalmazó hasznos táblázatokról.

Javaslatom minden fruktóz-intoleranciában szenvedőnek:

Kombinálja a nyugati diagnózist a lép qi fejlődésével a TCM szempontjából! Akkor nemcsak az emésztőrendszeri problémái maradnak véglegesen, hanem egészségesebbé és fittebbé válnak.

Véleményem szerint a fruktóz-intolerancia széles körű alkalmazásának oka a fruktóz rendkívül gyakori használata kényelmi termékekben, üdítőkben és ipari élelmiszerekben. A fruktóz sokkal édesebb, mint a szokásos cukor, és nem emeli meg annyira a vércukorszintet. A fruktóz még mindig jobb képet mutat, mint a normál cukor, és olcsó - az élelmiszeripar ezt szereti!

A gyümölcs- és zöldségfélék válogatása helyett inkább olvassuk el a salátaöntet, a ketchup és a gumicukor összetevőinek felsorolását. És távol ezzel ...

Segített-e neked ez az információ? Kérdezze meg, hogy még mindig nyitva van Kérdések a megjegyzésekben a cikk alatt örömmel válaszolok!