Téma: futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Tudom, hogy ez nem olyan téma, amely megváltoztatja a világot, de ez most a fejemben van. így:

Körülbelül 6 hónapja futok elég intenzíven (a sporttól való absztinencia évek után). Még egy unciát sem vesztettem el, de ez nem szükséges, vagy nem a futás szándéka volt. Számomra a futás kezdetben problémamegoldás vagy figyelemelterelés jelentette őket.

Rövid ideig kaptam fokozott és kéretlen visszajelzéseket, mint például: "Ui, most már láthatja, hogy sportol. Remek alakot kapott, fogyott?,. Sportosnak tűnik. Ábra. Stb.

Tehát ma kritikus leltárt készítettem a tükör előtt! És:
ruhákkal: igen, de amikor mindenki mondja, én is ezt veszem észre. valahogy más alakot kaptam. valójában nagyon jól néz ki.
ruha nélkül: tehát noeee. mindent úgy, ahogy volt! Ahol korábban ingott, most is ezt teszi. Nos, a combok vékonyabbak lettek, de a borjak sokkal vastagabbak. Mellszobor inkább kevesebb, és minden más ugyanaz!

És mégsem! Valahogy úgy gondolom, hogy a rendszeres futással más érzés és más érzékelés alakult ki a testem iránt, aminek sok köze van az önbizalomhoz és ahhoz az érzéshez, hogy valamit csinálok és csinálok (a testemért).

A függőleges járás, a mell és a fenék kifelé következtében a gyomor egyébként is lapos, mert semmi sincs benne, elvégre egy óra alatt futni akarok menni. Szeretem magam, amilyen vagyok - rugalmasabb, rugalmasabb, fittebb vagyok! Rendben van. ahogy van és egyszerűen jól érzem magam.

Nyilvánvalóan ezek a jelek eljutnak a környezetembe.

Ezt most nagyon részletesen írom, mert a fórum olyan sokszor foglalkozik a fogyással, és tulajdonképpen azt akarom mondani: A futás "kedvesebbé" is tehet, ha folyamatosan tartod a fontokat!

És természetesen most érdekelnek a tapasztalatai! Neked is így volt, vagy pörgetek valamit együtt?

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Igen, én is kapok ilyen visszajelzéseket, ha csak olyan emberektől, akikkel régóta nem találkoztam. A súlyom már régóta stagnál! Nyilvánvalóan valóban újjáépít!

Gyakran kérdezem magamtól, vajon ez is oka a fogyásnak/változásnak. Számomra gyakran előfordul, hogy késő reggel nagyon jól megiszom magam a munkahelyemen, hogy kora este jól tudjak futni. Fárasztó futások után alig vagyok éhes. Csak félig tartó aerob futások után van nálam!

Merev

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Mivel egy évvel ezelőtt az úgynevezett kövérek közé tartoztam, azt gondolhatja, hogy nem én leszek az a megfelelő ember, aki ide írna választ.
Mivel ez alatt az idő alatt SOKKOT SOKKOLTAM a testemről
megtanultam, és 26 kg után kevesebbet, de tudok valamit mondani róla, megengedek magamnak valamit: okos szart: megszabadulni.
De a szövege figyelmeztető jelzést ad arra, hogy ma kicsit komolyabban kell válaszolnom, mint általában !

Függetlenül attól, hogy egy sportoló kövér vagy vékony, a következő történik:

A több sport (futás) zsírégetést és izomépítést eredményez. --- Ez nem újdonság, és minden bizonnyal mindenki ismeri.

De az izom "sajnos" nehezebb, mint a zsír.
(Semmi igazán új, de.)

A már karcsú ember vonatkozik:

Egy olyan karcsú embernél, mint te, a súly megváltozik
nem igazán, de csökkent a test zsírtartalma és nőtt az izomszázaléka.
A figura megjelenése jobb és láthatóbb lesz az "idegenek" számára.
Sajnos ritkán látja maga. Ezt is utálom .

A mérlegen valószínűleg arra gondolsz, hogy ez nem lehet igaz, és valószínűleg kevesebbet eszel vagy iszol! És valójában egy-két napig működik, és a mérleg néhány száz grammal kevesebbet mutat .

Ha ez volt a helyzet, akkor veszedelem kezdődik !

A túlsúlyra az alábbiak vonatkoznak:

A hozzám hasonló túlsúlyos embereknél a súly kezdetben drámai módon változik, mivel a zsírsejtekben is raktározott víz elfogy. (A víz optika, de nem állandó diéta). De mivel a sport és a rendszeres táplálkozás esetén a kalóriafogyasztás nagyobb, mint a bevitt mennyiség, a sejtek "kiszáradnak", és a valós súly is csökkenni kezd. Természetesen a túlsúlyos embert is ezentúl megszólítják a sikeres veszteséggel kapcsolatban, de 365 napra van a fenti hatástól.
365 napos "állandó diéta" után az első zsírsejt elpusztul és kiváltja a fenti hatást a bikini alakra.

Órákig folytathatnám ezt a témát saját tapasztalataim szerint, és jobb, ha most abbahagyom.

De különben is, és főleg azért, hogy egészséges maradjon, engedjen meg nekem néhány tanácsot. Vegyen egy mérleget, amely nemcsak a súlyát, hanem a zsírját is képes mérni.
Ha a zsírtartalma csökken, és a súlya változatlan, akkor tökéletes állapotban van. DE valamikor vége az egészséges hátránynak. A BMI-nek a skálán kell és kell maradnia! Minden más az orvos esete .

Aztán az evészavar a másik irányba jön .

PS: Nekem kellene lenni: okos szar: de egyik vagy másik érdekelt, akkor írj, mert annyit tapasztaltam már az étrendemmel és a sporttal, hogy könyveket tudtam írni.

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Úgy érzem magam mint te. Dani barátnője (és edzője) azt mondja: Fogyott! Mondom: Nц, említésre méltó. A válaszod: Akkor deformálod magad!

Nos, csak kissé eldeformálódom. Amíg nem nő egy második orrom.

Egyébként amit nem értek, az a "zsírskála" működése. Hogyan különbözteti meg (csak tegye rá) egy mérési lehetőséggel rendelkező eszköz a mért súly melyik részét zsír és melyik részét csont, víz, izom és a többi alkotja?

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Eredeti a NoSports-tól:
Egyébként amit nem értek, az a "zsírskála" működése. Hogyan különbözteti meg (csak tegye rá) egy eszköz, amely csak egy mérési lehetőséggel rendelkezik, hogy megkülönböztesse a mért súly mely részét zsír, és melyik részét csont, víz, izom és a többi alkotja?

Kíváncsi üdvözlet
Babsi

ezt nevezzük bio-impedancia elemzésnek. Leegyszerűsítve: a test saját ellenállását mérik. A mag és a víz más vezetőképességgel rendelkezik, mint az izomszövet.
Ugyanakkor a módszer sem túl pontos, szinte minden skálán "sportoló mód" van, mert a mérés egyébként egyáltalán nem megfelelő a nagyobb izomzatú emberek számára. Ha azt szeretné, hogy az eredmény olcsóbb testkategóriában különösen kedvező legyen, ezt nagyon könnyen megteheti a pisilési szokásai révén (korábban - teljesen más eredmények után). A kereskedelemben kapható testzsírmérlegek csak arra alkalmasak, hogy lássák, csökkentik-e a zsírszázalékot.
A testzsírszázalék pontos mérése még mindig csak a híres kádban történő méréssel lehetséges.

Ismered a víz mellett ülő bölcs dalát?,
év és nap után szinte megfeledkezett ellenségeinek nevéről
és holtan végeznek a patakban
látta elsodródni? Hannes Wader - A folyón

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

tapasztalataim egybeesnek a tiéddel, futással nem fogytam le, és ezt soha nem is szándékoztam megtenni, tetszik a gyomrom, és kedvesem szinte szereti

Amióta futok, azonban Hinztől és Kunztól hallottam: "Egészségesen nézel ki". Előzetesen tudtam, hogy jól nézek ki, de egészséges vagyok?

A törött lábam után a bal lábam megváltozott, és végül tudom, hogy mi a nyeregtáska)) (még soha nem volt ilyen) Ennek ellenére továbbra is "egészségesnek" tűnök, mert újra biciklizem, sokat vagyok kívül és átélt az önértékelésem az erőltetett szünet hébe-hóba csak az alagsorba süllyedt, és ez véleményem szerint a lényeg lényege: okos szar: A futás révén sokan kialakítják a testükkel a kapcsolatot, amely korábban a fejhez volt kötve, és ezen az újonnan keresztül A saját testével kapcsolatban új érzés alakul ki önmagáról, vagyis önmagárólszándékosanlenni .

Ismerek azonban nem sportoló kövér embereket is, akik jól néznek ki, mert jól érzik magukat.

Üdvözlet
Brestless

Ha nincs szerencséd, csak fesd magadnak szőkére .

Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) érzékelés?

Számomra ugyanaz volt. És valójában nem tartozom a karcsúak közé;)

Mindenki azt mondta nekem: "Hé, lefogytál", de a mérleg nem ezt mondta.
De észrevettem, hogy a nadrágon, amely kényelmesebbé vált az alsó és a comb körül)
Mindenképpen motiválta a futást.

Naptári reform Németországban:
Január, február, március, április, április, április, április, április, április, október, november, december;))