Gyors, alacsony kalóriatartalmú Skyr öntet ízletes salátához
Ma kipróbáltam a Skyr receptet, és a joghurtot egyszerűen egy joghurtos öntettel Skyrre cseréltem. Az egész nagyon jól sikerült. A Skyr Dressing konzisztenciáján kicsit segíteni kellett, mivel ez a tejtermék kissé sűrűbb. Ezt egy csepp tejjel vagy vízzel lehet korrigálni.
Ennek ellenére az öntet nagyon krémes volt, és szinte ugyanolyan ízű volt, mint bármely más majonézes salátaöntet. A kalóriakülönbség nagyon világos, és a fehérje is.
5 perc Skyr salátaöntet alacsony kalóriával
Alacsony kalóriatartalmú a Skyr? Igen, teljesen. Ez a recept egy gyors és könnyű joghurtos öntet, 10% fehérjével és minden salátához jól passzol.
összetevők
180 gr természetes Skyr
1 evőkanál mustár (közepesen meleg - nincs más)
1 evőkanál paradicsompüré
2 evőkanál fehér balzsamecet
2 evőkanál Worcestershire szósz
1 evőkanál olívaolaj vagy lenmagolaj
0,5 teáskanál fokhagyma por
1 teáskanál xilit vagy méz
készítmény
- Az alacsony kalóriatartalmú Skyr salátaöntet nagyon gyorsan elkészíthető. Ehhez egyszerűen vegyen egy edényt vagy egy tálat, és először adja hozzá a Skyr-t.
Ezután fokozatosan mérheti ki a fennmaradó összetevőket, és egyszerre adhatja hozzá őket.
Most habverővel keverjen mindent egyenletesen, amíg minden fel nem oldódik. Ha a Skyr salátaöntet túl sűrű az Ön számára, adjon hozzá egy kis vizet vagy tejet, és keverje újra.
- Saláta csirkemell alacsony kalóriatartalmú receptek szakács
- Alacsony szénhidráttartalmú a gyors fogyáshoz - működik!
- Alacsony kalóriatartalmú paprika - recept képpel
- Bors receptek alacsony kalóriatartalmú séf
- Alacsony szénhidráttartalmú stremel lazac zöld salátán - finom fogyás a legjobb diéta