Gyors, alacsony kalóriatartalmú Skyr öntet ízletes salátához

Ma kipróbáltam a Skyr receptet, és a joghurtot egyszerűen egy joghurtos öntettel Skyrre cseréltem. Az egész nagyon jól sikerült. A Skyr Dressing konzisztenciáján kicsit segíteni kellett, mivel ez a tejtermék kissé sűrűbb. Ezt egy csepp tejjel vagy vízzel lehet korrigálni.

Ennek ellenére az öntet nagyon krémes volt, és szinte ugyanolyan ízű volt, mint bármely más majonézes salátaöntet. A kalóriakülönbség nagyon világos, és a fehérje is.

gyors

5 perc Skyr salátaöntet alacsony kalóriával

Alacsony kalóriatartalmú a Skyr? Igen, teljesen. Ez a recept egy gyors és könnyű joghurtos öntet, 10% fehérjével és minden salátához jól passzol.

összetevők

180 gr természetes Skyr

1 evőkanál mustár (közepesen meleg - nincs más)

1 evőkanál paradicsompüré

2 evőkanál fehér balzsamecet

2 evőkanál Worcestershire szósz

1 evőkanál olívaolaj vagy lenmagolaj

0,5 teáskanál fokhagyma por

1 teáskanál xilit vagy méz

készítmény

  • Az alacsony kalóriatartalmú Skyr salátaöntet nagyon gyorsan elkészíthető. Ehhez egyszerűen vegyen egy edényt vagy egy tálat, és először adja hozzá a Skyr-t.

Ezután fokozatosan mérheti ki a fennmaradó összetevőket, és egyszerre adhatja hozzá őket.

Most habverővel keverjen mindent egyenletesen, amíg minden fel nem oldódik. Ha a Skyr salátaöntet túl sűrű az Ön számára, adjon hozzá egy kis vizet vagy tejet, és keverje újra.

  • Most töltse be az alacsony kalóriatartalmú salátaöntetet egy üvegbe vagy más lezárható edénybe. Utána hűtőszekrényben tárolhatja. Hermetikusan kell lezárni, így tovább fog tartani.