Hány kalóriát égetek el, ha fél órát sétáltam?

Nagyon szeretek gyalogolni, és szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát égetek el egy fél órás gyaloglás közben. Tudja valaki? 1,68 m és 50 kg vagyok, ha ez fontos. Nem járok különösebben gyorsan, de egészen rendesen. Néha a kutyámmal is😍🐶

hány

5 válasz

Tehát az energiafogyasztás járás közben elhanyagolható. Valami a semmi között, és felejtsd el. Ne - a válasz megkapta: kb. 100 kCal. Ez az az energia, amely 20 g tejcsokoládéba vagy 50 g pizzába kerül.

Kibírsz egy muffint.

De sétálni mindig jó! Néha egyedül az erdőben, felhajtás nélkül. boldoggá tesz!

Nem kell kalóriát égetnie. Még mindig 5 - 10 kilót hízhat, ami jobb! Én biztosan nem fogynék, különben fennáll az anorexia veszélye !

De szeretek sétálni. És kalóriát fogok égetni járás közben, nem? 0,0 Nem kéne most elmennem sétálni, csak azért, mert lefogyhatok? Csak azt szeretném tudni, hogy hány órát fogyaszthatok még fél óra kint tartózkodás után.

Az étvágytalanságnak semmi köze a SÚLYHOZ. Ez egy olyan betegség, amely a fejben jelentkezik.

Sok mindentől függ. Tehát milyen gyorsan halad, mennyire "edzett" a lába, az is, hogy milyen magas a hőmérséklet, milyen (kevés vagy meleg) ruhát visel, stb.

Ám lehet google-ban átlagértékeket keresni. Keressen egy kalóriafogyasztás kalkulátort, vagy valami ilyesmit:)

LG és öleld meg tőlem a kutyádat!:)

Azt mondják, hogy az 1 órás gyaloglás annyi kalóriát éget el, mint a félórás kocogás.

hasonló kérdések

Elég sokszor hallottam, hogy teljesen mindegy, hogy kocogsz, futsz vagy nyugodtan sétálsz például 5 km-t. Mindig ugyanannyi kalóriát fogyaszt. Mi ez a kijelentés?

Hány kalóriát égetek el, ha normál tempóban kerékpározok fél órán keresztül?

14 éves vagyok, és sokáig eszem egy csokit naponta. Mivel nem akarok megbetegedni, ezért úgy döntöttem, hogy minden nap futni megyek, és ügyelek arra, hogy nagyjából egy tábláról égessem el a kalóriákat. A kérdésem az, hogy ha megégetem a kalóriákat, meg tudom-e enni a bárot mindenféle kockázat nélkül, vagy vannak-e még aggályok? Tudom, hogy z. B. Az építőmunkásoknak vagy hasonlóknak tanácsos csokoládét enni, de naponta rengeteg kalóriát is égetnek.

Tudom, hogy 1000 cal edzésnek hívják, de biztos vagyok benne, hogy nem mindenki égeti el ugyanannyi kalóriát, aki ezt csinálja. Például egy 100 kg-os férfi több kalóriát fog égetni, mint az, aki csak 50 kg-ot nyom. Most nekem: 13 éves vagyok, 44 kg-os és 1,55 méter magas. Hány kalóriát égetnék el az edzés alatt?

Például, ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszem, mert fogyókúrázom, és mindig 500-600 kalóriával égetek többet, mint amennyit eszem, akkor lefogyok. De ha például most 1 órás nagy teljesítményű edzést végzek, ahol 800 kalóriát égetnek el, ami 1400 körüli kalóriát jelent, akkor ennék-e többet? vagy inkább mint a minap.

A kérdésem az, hogy lefogyok-e idővel, ha minden nap 300 kalóriát égetek el, de 2000 kalóriát fogyasztok. Előtte mindig otthon voltam, és nem csináltam semmit. Most mindig sétálok és biciklizek. Ez hoz még valamit, vagy tényleg annyit kell égnem, amennyit elfogyasztok ?

Ma megettem egy nagy gombóc fagylaltot (vanília). Most jön a bűnös lelkiismeret, és szeretném elégetni a kalóriákat. 152 cm magas vagyok és 46 kiló. Meddig kellene kocognom? Tudsz valamilyen gyorsabb módszert a kalóriák elégetésére? Nagyon szépen köszönjük:)

Hé srácok . szóval nagyon szeretnék lefogyni 1,68 méter magas vagyok és 67 kg súlyú.

nyárra 7kilosnak kell lennie?

és mivel valaki nem tud nélkülözni édességeket, mivel még mindig kudarcot vallok a tomboló támadásban, szerettem volna tudni, hogy is néz ki valójában nyalókákkal?

Tehát elég nyalóka? Például, ha egészségesen étkezem, de akkor napi 1-2 nyalóka?

Nemrég kezdtem el kickboxolni. Érdekelne, hogy valójában hány kalóriát égetek el ott. Egy edzés 2 óráig tart. Én, nőstény, majdnem 60 kg-ot nyomok. Melyik sport égeti el a legtöbb kalóriát? Köszönöm a válaszokat!

Helló, diétázom és már 2-3kilót fogyasztottam. De nem akarok újra hízni, ezért szeretném tudni, hogy evés után (mikor most ettem 2 kvark galuskát) a megfelelő alkalom futni, hogy az ételből származó kalóriák megégjenek.

Tehát én ezt így értem: 1 órával evés után menni kell futni, mert akkor a kalóriák égnek, amit eszel.

Vagy csak 2 óra múlva, vagy akár fél óra után is menjen futni?

Remélem, megértette, mire gondolok!: D

Sziasztok srácok. Elvileg ez igaz. Például futás közben több kalóriát égetek el, ha 150-es pulzusom van, mint amikor 100-as. Vagy sétálni indulva. A pulzusom általában 90-100. de jelenleg a 130. egyikét nem járom a szokásosnál gyorsabban, DE egész nap sokat ettem cukorral és általában egészségtelen dolgokkal. 4000kcal. Mindig az a helyzet, hogy amikor sokat ettem, a pulzusom ülve is nagyon magas. Ez még mindig érvényes a "minél magasabb a pulzus, annál több kalóriát égetnek el"?
Egyrészt azt gondolom, hogy igen, mert az egész testemnek dolgozni kell. Le kell bontania a cukrot és mindent, ugyanakkor sétálni kell, és ezért a pulzusa 130. Másrészt azt gondolom, hogy ez nem logikus, mert nem mozdulok többet, mint általában sétálni megyek.
Érted mire gondolok ?
Ha nem, akkor kérdezzen újra
köszönöm

Helló:-) Rendszeresen, meglehetősen igényes szinten táncolok, így már nagyon fejlett vagyok, balett és jazz tánc gyakrabban hetente (3-4 alkalommal), és szerettem volna megmutatni, mennyi kalóriát égetek el 1 óra alatt 63 kg-nál. Előre is köszönöm !

Tehát mi éget el több kalóriát, normál gyaloglás vagy kerékpározás, normális tempóban?
Az is ideális lenne, ha tudná, mennyi kalóriát égetett el kerékpározás közben
köszönöm

Olvastam, hogy a gyaloglás körülbelül 300 kalóriát igényel. Ha hetente háromszor elmehetek egy órás sétára, és egész évben tovább csinálom, akkor körülbelül 5 kg-ot fogyhatok, vagy mit gondolsz?