Hildegard böjt: az igazi szépség belülről fakad

Böjt Hildegard von Bingen szerint

A Hildegard böjt gyengéd böjt, amely nemcsak a súlycsökkentésről szól, hanem a lélek és a szellem gondozásáról is. Hildegard von Bingen találta ki a találó kifejezést: "Az igazi szépség belülről fakad".

Hildegard von Bingen 4 különböző típusú böjtöt dolgozott ki, amelyek egyénileg illeszkednek az adott személyiség típusától függően. Mivel minden ember más és más, a böjt megfelelő formáját választják fizikai állapotuktól, jellemüktől, erősségeiktől és gyengeségeiktől, valamint egész személyiségüktől függően.

Hildegard von Bingen 4 böjtkúrája

A böjt Hildegard középkori kolostori életének szokásos étkezési szokásai közé tartozott. Napjában évente körülbelül 150 kötelező böjtnap volt.

Hildegard von Bingen számára a tönköly volt a legfontosabb és legelőnyösebb alapélelmiszer. Más típusú gabonákhoz képest a tönköly a mai perspektíva szempontjából valójában sok vitaminban, ásványi anyagban és fehérjében gazdagabb.

Hildegard von Bingen szívesen finomította éhomi ételeit egészséget elősegítő gyógynövényekkel. Kedvenc gyógynövényei a galangal (gyömbér növény), a fahéj, a bertram (asterszerű napraforgó, megjelenésében a kamillához hasonló), a quendel (vad kakukkfű), a szerecsendió és a bögre. A Galangal és a fahéj melegíti a testet. A Bertram segít eltávolítani a salakanyagokat, a Quendel segít a bőr tisztításában, a szerecsendió éljenző hatású, a bögre pedig a jó emésztést biztosítja.

1. Hildegard böjt tönköly, gyümölcs és zöldségfélékkel

A tönköly-, gyümölcs- és zöldségfélékből álló Hildegard böjt hús és állati zsír nélkül. Ez egy szelíd és könnyű böjt, és bárki elvégezheti, elméletileg időkorlátozás nélkül. Mint minden más típusú böjtnél, javasoljuk a sok mozgást a friss levegőn, és egy rövid, legfeljebb 20 perces szundítást. Ez a Hildegard éhomi kúra felel meg leginkább a modern lúgos böjtnek.

2. Hildegard böjt csökkentett tönköly diétával

A böjt csökkentett tönkölytartalmú étrend mellett szintén enyhe böjtölési módszer, amely hosszabb ideig, legfeljebb hat hónapig használható. Az éhomi étrend egészséges ételekből áll, zöldség- és gyümölcslevekkel, valamint különböző változatokban írva. Most böjti farmunkon Hildegard böjtöt is kínálunk csökkentett tönkölyétel mellett, a bencés életművészet hagyományait követve.

A melegítő és erősítő levesek mellett a különösen pontosan leírt gyógynövényes receptek támogatják a test méregtelenítését, és kiváló kísérője lehet a böjti héten esetlegesen felmerülő betegségeknek. Lehetőség van a "szigorúbb" Hildegard-lé gyors végrehajtására zöldséglevessel, teával és gyümölcslevekkel a böjti héten, ami megfelel a mai Buchinger-böjtnek.

3. Hildegard tönköly kenyérböjt

A Hildegard böjt harmadik változata a tönkölybúza. Itt két naponta naponta háromszor régi, lehetőleg házi készítésű tönköly kenyeret esznek és sok gyógyteát isznak. A kenyeret csak addig eszik, amíg el nem éri a teltségérzet. Ez a fajta böjt több hétig is elvégezhető. Hildegardi böjti hetünkön történelmi pékségünkben mindig a hagyományos receptek szerint sütünk friss tönköly kenyeret. Ezután minden tanfolyamon résztvevő hazaviheti a házilag sütött kőkenyerét.

4. Hildegard lé gyors

A Hildegard léböjtnél a szilárd ételeket legfeljebb nyolc-tíz napig lehet elkerülni. Sok folyadékot fogyasztanak gyógytea, húsleves pürésített zöldségekkel és frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek formájában. Ez a fajta böjt nagyrészt megfelel a mai Buchinger böjtnek. A böjtnek ezt a csökkentett formáját a tanfolyam ALAPVÁLTOZATAKÁNAK is el lehet foglalni a Hildegard böjti héten. Ezután egyszerűen megteszi a tönkölyösszetevőket.

Ki Hildegard von Bingen?

Hildegard von Bingen (1098-1179) híres bencés apácát szülei tízéves gyermekként oktatták nyolcéves korában. A középkor egyik legfontosabb nőjévé vált, és továbbra is több embert vonz, mint szinte bárki más a középkorból. Élete során még polihisztorként, szentként és az egyház orvosaként tisztelték.

Hildegard 15 évesen tett fogadalmat, és bencés lett. Klausnerin Jutta von Sponheim 38 éves korában bekövetkezett halála után a Rajna-vidék-Pfalz mai Bad Kreuznach kerületében található Disibodenberg kolostor lelki anyjának választották.

Négy évvel később a források szerint Hildegard megkapta az isteni megbízást, hogy dokumentálja és hirdesse mindazt, ami a látomásai előtt kiderül. Ez volt a kezdete a kiterjedt írott munkának, amely egyedülálló a középkor európai történelmében. Még Hildegard von Bingen férfi kortársai által sem jött le ilyen átfogó szövegmunka. Első műve, a „SCIVIAS” fordítása: „Ismerje meg az utakat”.

Hildegard nagyon erős megfigyelési erővel rendelkezett, valamint látomásokat fűzött egyes növények és egyéb dolgok gyógyulásához és hatékonyságához. Ezt az ajándékot 1148-ban III. Jevgen pápa kapta. valódinak ismerték el, és ettől kezdve hivatalosan elismert prófétanőnek tartották. Feltételezhető azonban az is, hogy a saját tanulmányi eredményeit ilyen módon álcázta, hogy ne vonzza az egyházi vezetők figyelmét, akik nem népszerűek, vagy akár boszorkánynak is tekinthetők.

1150-ben Hildegard von Bingen Bingen közelében megalapította a Rupertsberg kolostort. A kolostorban élő közösség folyamatosan növekedett, és Hildegard a szerzetesi közösségen túl messze túlmutató magas hírnévre tett szert. Kidolgozta saját "Hildegard Medicine" -jét, amellyel élete során híressé vált, és amelyet számos könyvbe írt. Hildegard 81 éves korában hunyt el a Rupertsberg kolostorban.

A Hildegard-tan alapjai

Hildegard "Causae et curae" orvosi tankönyve nem az emberi anatómiával vagy a sejt felépítésével kezdődik, hanem a négy elemmel Tűz, levegő, víz és föld. A.Holisztikus tanításuk szerint az ember és a teremtés egésze belőlük áll. Az elemi emberi lény mint mikrokozmosz kapcsolódik az elemi makrokozmoszhoz: "Minden teremtmény kapcsolódik egy másikhoz, és minden lényt egy másik tart." Tudta az emberi gondolatokról: "Minden szellemi tisztátalanság - még ha csak egy rossz gondolat is - az egész környezetet" szennyezi ".

A Hildegard gyógyszer öt oszlopon alapszik

1. Fogyókúra

Hildegard meg volt győződve arról, hogy minden "egészséges" étel, amelyet mértékkel fogyasztanak, nagy gyógyító erővel bír. Étkezési szabályaik mindenekelőtt az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálják. Ennek megfelelően az ételt „egészséges” és „rossz” ételekre, valamint az úgynevezett „konyhamérgekre” osztotta. Táplálkozási elméletében a legfontosabb egészséges élelmiszer meg van írva, amelyet naponta gabona, dara, búzadara, kenyér vagy leves formájában ajánl. Hildegard meg van győződve arról, hogy a tönkölyírás alkalmas számos testi és lelki betegség enyhítésére és gyógyítására. A Hildegard étlapján gyógynövények és sok zöldség is szerepel, például bab, szelídgesztenye, édeskömény, galangal, sárgarépa, zeller, quendel és több mint 100 egyéb étel.

2. Gyógynövények és fűszerek

A gyógynövények és gyógynövények százai, különféle formák, például tea, kenőcs vagy tinktúra mellett a fűszerek nagy szerepet játszottak az apátnő életében. Naponta gyömbért, bertramot és galangalt, valamint sok más rég elfeledett fűszert használt. Néhányukat porították és tönkölyből készült tésztává gyúrták. Hildegard von Bingen tekercseket készített ebből és a napon szárított. Ezeket a süteményeket beteg táplálékként használták, hogy "életenergiát és boldogságot adjanak". Hildegard meg van győződve arról, hogy a rendszeres tönköly diéta olyan jó minőségű, hogy az egész szervezet egészséges.

3. Gem terápia

Hildegard von Bingen szerint a drágakövek gyógyító és védő tulajdonságokkal is bírnak, és eljutnak olyan spirituális és lelki területekre, ahol a legtöbb betegség felmerül. Hildegard szerint ezek a szintek nem érhetők el minden más gyógymód esetében. A drágakőerők elérik az összes testsejtet, és regenerálódást, védelmet és védekezésünk megerősödését idézik elő, így képesek javítani egészségünkön, vitalitásunkon és életminőségünkön. Hildegard szerint lelkünknek kozmikus és isteni erői vannak, amelyeket drágakőenergia aktiválhat.

4. Elutasítás

Különféle eliminációs eljárásokat, például vérellátást, köpölyözést és mindenekelőtt az éhezést használta Hildegard betegségek kezelésére, valamint a test méregtelenítésére és tisztítására. Számos koplalási tapasztalata révén Hildegard von Bingen rájött, hogy a böjtnek minden szinten erős tisztító és méregtelenítő hatása van. Hildegard szerint a böjt a test, az elme és a lélek holisztikus, univerzális gyógymódja, amely segíti az embereket a problémák, aggodalmak, konfliktusok, betegségek és ördögök leküzdésében. A modern eliminációs módszer a vastagbél hidroterápia, amelyet alternatív orvosunk a Hildegard böjt heteinken kínál a böjt támogatására.

5. Lelki megtisztulás az univerzum erején keresztül

Végül Hildegard von Bingen számára is fontos a lélek megtisztítása szeretet, remény, imák, zene és meditáció útján. Mivel korán felismerte, hogy a teljes egészség csak holisztikusan érhető el, a testet, az elmét és a lelket egyformán kell táplálni, ápolni és gondozni.

Évszázados tudás új trend

Hildegard von Bingen feltételezte, hogy minden nap egészségre kell szert tenni. Isten neked adja. Hasonlóképpen, a meditáció és az elmélyülés táplálná a lelket és az ember gyógyulásához vezetne. Számára a teremtés harmóniája tükröződött az egészséges emberben és a lelkében: „Ha az ember lelkének tudata nem érez szomorúságot, kárt és gonoszságot az emberben, akkor ugyanannak az embernek a szíve megnyílik az örömnek, mint a virágok nyitott a nap melegére. "

Mint misztikus, költő és fontos egyetemes tudós, Saint Hildegard von Bingen 850 év után is a városról beszél. Középkori tanításai és eredményei nagyon népszerűek a rohanó és digitálisan befolyásolt időkben. És nem ok nélkül: a bencés apátnő a nyugati holisztikus orvoslás egyik úttörője. Már a 12. század elején rájött, hogy a külső szépség belülről fakad. Az elsők között emelte ki a kapcsolatot a mentális egészség és a testi közérzet között. A mai pszichoszomatika úttörője volt, annak a témának szentelve, hogy a lélek, az agy és az immunrendszer hogyan befolyásolja és kommunikálja egymást.

Böjti tipp: heti egy betűvetés

Bevezetésként a Hildegard von Bingen tönkölyfogásaihoz hetente egy tönkölyböjtöt ajánlunk.

Recept tipp: Fruchthabermus Hildegard von Bingen szerint

Az összetört tönkölypelyhet vagy tönkölypelyhet finomítják fűszerekkel (bertram, galangal, bolhák, fahéj) és (szárított) gyümölcsökkel, és kevés vízzel forralják fel - kész a meleg energiás reggeli.

Habermus - száraz keverék Brigitte Pregenzer szerint:

500g finom tönkölypehely vagy őrölt tönköly

1 csésze szárított gyümölcs (mazsola, datolya, alma, sárgabarack stb.)

1 csésze apróra vágott mandula

1 csipetnyi galangal, bertram, fahéj és bolha mag

A Habermus reggelire egy fazékban fejenként egy csésze vizet melegítenek, és egy csésze száraz keveréket adnak hozzá, és jól keverik. Kapcsolja ki a tűzhelyet, fedje le az edényt fedővel és hagyja állni körülbelül 3 percig. Durva pelyhek esetén a főzési idő kissé hosszabb lehet. Változatként friss almát is bele lehet dörzsölni a szószba, ami gyümölcsös ízt kölcsönöz neki.

Hildegard von Bingen művei

Hildegard nem a középkorban volt az egyetlen nő, aki íróként tevékenykedett. Kiterjedt irodalmi munkásságát azonban az irodalmi formák rendkívüli változatossága jellemzi. Neve különlegesen feltűnik a középkori írók körében.

Az emberek, a környezet, a test és a lélek, Hildegard szerint, minden állandó kapcsolatban van. Értékes írásai fontos hozzájárulást jelenthetnek az élet, a természet, a környezet és az üdvösség új tudatosításához, különösen a mai digitális korban.

Teológiai látomásokat írt, dalokat komponált, levelében kifejezte gondolatait, és igehirdetéseket írt le.

Első műve 1150 körül született: Liber Scivias. Lefordítva a címe: „Ismerje az utakat”. Az 1151-1158-as években Hildegard a Physica (a természet gyógyító ereje) és a Causae et curae (a betegségek okai és kezelése - gyógyító ismeretek) munkáin dolgozott. 1158-1163 között írta művét: Liber vitae meritorum (Életkeresetek könyve)

Hildegard műveinek teljes német nyelvű kiadása a Beuroner Kunstverlag webhelyen érhető el, amelyet a rüdesheimi/eibingeni Szent Hildegard apátság adott ki:

1. rész
HILDEGARD VON BINGEN: Ismerje az utakat - Liber Scivias. Isten és ember bemutatása a teremtésben és az időben, MECHTHILD HEIECK új fordítása, Maura Zátonyi OSB bevezetőjével, Beuron 2010.

2. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: A betegségek eredete és kezelése - Causae et Curae, az ORTRUN RIHA fordítása és bevezetése, Beuron 2011.

3. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: St. Hildegard von Bingen élete - Vita Sanctae Hildegardis, MICHAEL EMBACH bevezetőjével, KLAES-HACHMÖLLER MONIKA fordításával, Beuron 2013.

4. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Lieder - Symphoniae, újonnan fordította és vezette be BARBARA STÜHLMEYER, Beuron 2012.

5. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Gyógyító Teremtés - A dolgok természetes ereje. Physica, az ORTRUN RIHA fordítása és bevezetése, Beuron 2012.

6. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Isten munkájának könyve - Liber divinorum operum, új fordítás latinból MECHTHILD HEIECK által, bevezetés: CAECILIA BONN OSB, Beuron, 2012.

7. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Az életszerzés könyve - Liber vitae meritorum, ZÁTONYI MAURA OSB fordítása és bevezetése, Beuron 2014.

8. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Levelek - Epistolae, WALBURGA STORCH OSB fordítása és bevezetése, Beuron 2012.

9. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Katekézis - megjegyzések - életképek. Opera minora, Beuron 2015.

10. kötet
HILDEGARD VON BINGEN: Prófétai örökség - Testamentum propheticum, ZÁTONYI MAURA OSB fordítása és bevezetése, Beuron 2016.

Könyvajánlatok

Brigitte Pregenzer, Hildegard von Bingen, Egyszerű böjt, 2018, Tyrolia-Verlag:

Hildegard von Bingen nagy könyve. Bizonyított gyógyító ismeretek az egészség és a jólét érdekében. Naumann & Gröbel kiadó:

Günther H. Heepen: Hildegard von Bingen gyógyító ismeretei: Természetes gyógymódok - Táplálkozás - drágakövek, 2. kiadás, 2015, Gräfe und Unzer Verlag GmbH:

Bal

Képforrások:
Postabélyeg Hildegard von Bingen-nel: Boris15/Shutterstock.com
St. Hildegard von Bingen háttérrel ellátott kövön: PMW89/Shutterstock.com
Disibodenberg kolostor romjai: Peer Marlow/Shutterstock.com
Négy gyógynövény kollázs: Johanna Muehlbauer/Shutterstock.com
Habermus - Hildegard von Bingen receptje: Werner Spiess/Shutterstock.com
A Hildegard von Bingen által alapított Szent Hildegardi kolostor, a bencés kolostor Eibingenben Rüdesheim közelében: Horst Lieber/Shutterstock.com

VIDEÓ

Böjt közben kerülje az éhséget