Hízlalás 3 Nem ragaszkodunk az étkezéshez
A németek háromételes ritmusa évek óta feloldódik. Ahelyett, hogy reggelin, ebéden és vacsoránál elfogyasztanánk, inkább nassolunk - és leginkább egyedül.
Harminc évvel ezelőtt a szülők, a gyerekek és a barátok együtt ettek. Ma csak minden harmadik család ül naponta egyszer az asztalnál a háztartás összes tagjával együtt. Ez a berlini táplálkozási és testmozgási platform megbízásából végzett telefonos felmérés eredménye volt. „A mobilitás megnőtt, a munkaidő más, és mindenhol élelmiszer áll rendelkezésre. Bár a felmérések azt mutatják, hogy a németek több mint 83 százaléka szeretne többet étkezni szeretteivel, egyre többen étkeznek az otthonon kívül. És gyakran olyan gyorséttermi termékeket használnak, amelyek mindig ugyanolyan ízűek ”- mondja Prof. Dr. táplálkozási pszichológus. Volker uszkár.
A túlsúlyos gyermekek étkezési szokásainak kutatása megmutatja, hová vezet az étkezés elvesztése: „Sok hallgatónak napközben gondoskodnia kell önmagáról. Amit esznek, az már nem a szülők, hanem az ár és a tévés reklám alapján történik ”- mondja Pudel. Végzetes dolog ebben: Bárki, aki gyermekkorában megkóstolta a „kémcsőből készült ételeket”, a jövőben is az energiabombákat részesíti előnyben, és sok egészséges étel természetes aromáját többnyire érdektelennek tartja.
3. stratégia
"A karcsúság legjobb módja az ínyencé válás" - ez a provokatív tipp a szakértő Pudel részéről. Mert aki élvezi, koncentrál az ételekre, rendesen rág, jobb az íze és hamarabb tele van. És ha őszinték vagyunk, akkor a zsíros gyorsétteremnek sem olyan íze van.
- A hizlaló ételek nem csak a tányéron vannak A 10 legfurcsább diétacsapda
- Könnyen elkészíthető A Hokkaido tököt megtisztíthatjuk vagy sem
- Diéta Ezek a trükkök segíthetnek abban, hogy a súlya ne maradjon le - WELT
- Diéta Ha túl keveset eszel, akkor nem fogyhatsz le!
- Ez nem normális, vagy - tapasztalatcsere - chat sarok