Hold étrend/koncepció

A Hold-étrend a hold ciklusain alapul. Feltételezzük, hogy a műholdnak közvetlen hatása van az emberi testre. Ezért - az elmélet szerint - bizonyos ételek a ciklus bizonyos napjain különösen előnyösek a fogyás szempontjából. Az étrend ilyen formájával nem kell kalóriákat számolni. Ugyanakkor az étrend változatos és kiegyensúlyozott. Mindenekelőtt a növényi eredetű ételek állnak az étrend középpontjában. A teljes kiőrlésű termékek, a gyümölcsök és zöldségek, valamint a tej és termékeik állnak a táplálkozás középpontjában. Ezeket kis mennyiségben hússal, halzal és egyéb állati termékekkel egészítik ki. Hiánytünetek nem várhatók ezzel a diétával. Ezért az étrend hosszú időn keresztül folytatható. A táplálkozási terv összetétele miatt azonban a testtömeg csökkenésére bármikor számítani lehet, így a hold helyzete és az állatöv jelei is elhanyagolhatók.

hold