Hula Hoop 1,2 kg . alig veszek észre valamit . Még hoz is valamit?

Vettem egy 1,2 kg súlyú hula karikát, mivel állítólag a gyomrát laposabbá, vagy akár könnyebb gyomorizmokká építi fel, mindaddig, amíg rendszeresen használja. De valahogy egyáltalán nem terhel meg, és nincs olyan érzésem, hogy a hasizmait használnák. Már ismerek olyan gyakorlatokat, amelyek sokkal hatékonyabbak, és mondhatsz is valamit . Vagy szerezzek nagyobb súlyú gumit? Vagy inkább „lehűtött” dolog?

5 válasz

Ez a gumiabroncs aktiválja izmait, de túl kevés ellenállást kell kínálnia a hasizmok növekedésének ösztönzésére.

A fogyókúrával csak fogyni lehet, függetlenül attól, hogy mennyit mozog, csak akkor fogy, ha kalóriahiánya van.

A zsírvesztés, függetlenül attól, hogy melyik részt gyakorolják, az egész testben körülbelül egyszerre megy végbe. Különösen a has/csípő/fenék zsírlerakódása általában hosszabb ideig tart, mint a test többi része.

Használhatom lehűlésként is?

A gumiabroncs használata mindenképpen alkalmas bemelegítésre vagy hűtésre.

Ha szép hasra vágyik, jobban figyeljen az étrendre.

A sport csak korlátozott mértékben segít, felépülnek az izmok. De a zsír nagyon nehezen tűnik el a gyomorban.

Egészségesen étkezem. De sport nélkül nem fog menni, és a fogyás is lehetetlen. De főleg a gyomrom tónusát szeretném felépíteni és izmokat akarok építeni, ezért az volt a kérdésem, hogy vajon hasznos lenne-e, ha rendszeresen használom az alkatrészt, vagy a végén használható-e, nem pedig lehűlni.

Szerintem nem igazán működik. Inkább végezzen néhány célzott gyakorlatot a gyomor számára. A situpok ott jobbak szerintem.