Hula hoop edzéssel fogyni

Visszatérés az 1980-as évekhez: A Hula Hoop segítségével történő fogyás a legújabb trend, ami nem is olyan új - de jó edzés a túl sok font ellen.

Könnyen, olcsón és hatékonyan fogyhat a Hula Hoop segítségével, és egyszerre nagyon jól érezheti magát. Mivel ez az ideális társ a kívánt súlyhoz vezető úton azonnal emlékeztet a boldog gyermekjátékokra, és az első próbálkozások inkább nevetségessé válnak, mint egy szexi csípőhinta. De gyorsan visszatér a megfelelő ritmusba, és elkezdődhet a hula karika edzés.

Miért fogy a hula karika

A Hula Hoop jó a fogyáshoz, mert számos izmot használ fel a testben, és közben energiát használ fel. A gyomor megfeszült, a dereka formált, a fenék meghúzódott és a hátsó része megerősödött. A karok és a lábak is működnek. Mellesleg, amikor a Hula Hoop segítségével lefogy, nemcsak a hasi zsír enged meg, hanem a kötőszövet erősítésével a cellulit is csökken. A hula karika edzésen keresztül egy óra alatt 400 és 600 kilokalória fogyasztható. Ön is elősegíti az erőnlétet és az állóképességet, mert a körkörös mozgás a szívet és a tüdőt is edzi.

Hula Hoop fogyáshoz - variációkban

Kezdje el lefogyni a Hula Hoop segítségével a legegyszerűbb változattal, nevezetesen a karika körbeforgatásával a dereka körül.

A legjobb zsírégetés érdekében a napi 30 perc az ideális, de előnyös lesz a gumiabroncs apró közjátékaiból.

A haladó felhasználók karjaikat különféle gyakorlatokhoz használják, amelyek további izmokat igényelnek.

És ha inkább a hula karikával szeretne fogyni egy csoportban, nem pedig otthon, a Hot Hula, a karika táncos edzés a végső tipp. A hula karika fogyásakor a szokásos kalóriafogyasztás ismét a tetejére kerül.

Egy másik érdekes változat a Hoopilates, a Hula Hoop és a Pilates kombinációja.

Fogyjon a jobb hula karika segítségével

A súlycsökkentésre alkalmas gumiabroncs átmérője legalább egy méter, és felnőtteknek készült. Tehát a gyermekkori abroncsok sajnos nem ideálisak, túl könnyűek és általában túl kicsiek. Egy jó gumiabroncs körülbelül 35 euróba kerül. Az Egészségügyi Hoopnak nagyszerű kiegészítő hatása van, amely állítólag a masszázsgombákkal fokozza a hatást, ha fogyni szeretne a Hula Hoop segítségével. Állítólag a beépített mágnesek is stimulálják az anyagcserét.

Következtetés

Egyébként sok híresség ma már a Hula Hoop edzést használja edzésként és feszes alak érdekében. Csatlakozz be!

Több fogyókúrás sport

Fedezzen fel itt hatékonyabb sportokat, amelyekkel gyorsabban égetheti el a zsírt, csökkentheti a nagy súlyt, tonizálja testét és könnyebben megszerezheti a kívánt alakot .