Igen, most mi a jó vagy a rossz?

Helló kedveseim

Kétlem, hogy a terápiám után rendesen fogok-e enni. Mindenki mást mond, ettől megőrülök. Mivel nagyon karcsú vagyok, vigyáznom kell valamire, ami nemcsak a sárgarépát rágja. Legalább kétszer eszem gyümölcsöt, néhány kesudiómagot és egyéb dióféléket, minden nap egy salátát különböző alapanyagokból, valamint gyógynövényeket és/vagy zöldségeket. Természetesen eszem húst is (főleg marhahúst vagy baromfit), kevés fehér kenyeret és a kávéban vagy csokoládéban lévő látható cukrot 2/3-mal csökkentem

Szinte minden Tsg sportot stb.

De akkor lelkiismeret-furdalásom van, amikor a hétvégén egy jó desszert vagy sütemény megsemmisül .

Hogyan kezeled?

Jelenleg azt eszem, ami jó nekem és jó íze van.

Mert gyakran örülök annak, hogy egyáltalán tetszik valami, és ezért nem vagyok válogatós vagy túl egészségtudatos.

Aztán, amikor mindennek ismét jó íze lesz, megpróbálok kiegyensúlyozottan étkezni, és élvezem a tortát és a desszertet is.

Kétlem, hogy a mérsékelt cukor- vagy alkoholfogyasztás rákot fog-e okozni, vagy újra megkapja.

De az biztos, hogy a teljes lemondással kevésbé lennék szórakoztató.

Az egészséges adag az én megoldásom a terápia utáni időre.

Élvezze tehát a tortáját, és ne rontsa el a lelkiismerete. 😊

Meggyőződésem, hogy a legrosszabb, ami velünk történhet, az a stressz és az elégedetlenség.

Próbálok egészségesen táplálkozni is, nem eszem húst, sok zöldséget és gyümölcsöt, de édesség nélkül nem tudom elképzelni az életemet.

Tudom, hogy ez egészségtelen, de azt is, hogy sütemény és csokoládé nélkül rossz kedvem van.

És azt hiszem, van elég problémám, és nem akarom rosszabbá tenni az életemet.

De mindenki maga dönt.

Bűnös lelkiismeret nélkül azt eszem, amit a testem követel és akar, mert a rák nem érdekli, hogy vegetáriánus vagy-e, húsevő vagy akár alkoholt is fogyasztok. Azt hiszem, ez benne van a génekben és/vagy csak balszerencse, hogy rákot kap-e vagy sem.

Üdvözlet Giecher

Ha belegondolunk, aki mindent túlkihasznál a testével, és még mindig megkímélik, az csak így lehet. 👍

Semmi sem szól az egészséges táplálkozás, de a mérsékelt fogyasztás ellen sem. 😊

Abban igazad van, hogy amikor a test követel valamit, szüksége van erre az ételre. A léleknek is szüksége van egy egység édességre velem, akkor neki is meg kell kapnia.

Szerintem ez a diéta önmagában nem váltja ki és nem akadályozza meg a rákot. Sok tényező játszik szerepet, ha ilyen egyszerű lenne, valószínűleg nem olyan sok ember kapna rákot. Fontos, hogy mindenki jól érezze magát étrendjében, és lakoma közben ne legyen lelkiismerete. Az AHB alatt kötelességtudóan részt vettem az összes előadáson, valamint egy táplálkozással foglalkozó szemináriumon, és igyekeztem a lehető legtöbbet tenni értem. Például nagyon szeretek zöldséget és ritkán húst enni, ami aztán egész jól működik, most elkezdtem reggelire is müzlit enni, és most nagyon jó íze van joghurttal és friss gyümölcsökkel, ügyelek arra, hogy ne egyek túl sok zsírt, sajnos nem hagyhatom ki teljesen az édességeket. Nem szorítom magamba, de ha megeszem, örömmel és lelkiismeret-furdalás nélkül teszem. Azt is újra és újra elolvasta, hogy a tej teljesen egészségtelen, a táplálkozási szakember elmagyarázta nekünk, hogy a tejtermékek az étrend részét képezik (legalábbis a klinikán), ezért a vélemények eltérnek.

Mindent mellette és ellen, és össze-vissza: mi hasznunkra van, ha szigorúan szuper egészségesen étkezünk (bármi filozófia is legyen), és életminőségünk ennek következtében szenved. Egyedül a laktóz-intoleranciámmal (sajnos a laktáz-tabletták nem segítenek rajtam) néha problémáim vannak a társadalmi életben való részvétellel, mert nemcsak engem, hanem másokat is idegesít, amikor először részletesen kell megkérdeznem az összetevőket, vagy hosszú beszélgetéseket kell folytatnom egy étteremben, hogy a "kevés vaj a zöldségfélékben" elviselhető-e számomra, vagy sem, és elég gyakran ülnek egy kávézó mellett egy fekete kávé mellett, míg mások süteményeket esznek, vagy száraz kenyérrel és szósz nélküli hússal "bedobják" őket az étterembe. Ha azt képzelem, hogy amúgy sem szabad cukrot és húst fogyasztanom, és csak szénsavas vagy bármi más, akkor hamarosan nem leszek képes kimenni a szabadba és fenntartani a társadalmi kapcsolatokat.

Hosszú történetet röviden összefoglalva: szeretek hallgatni, amit az "egyik" egészségesnek gondol vagy sem, megnézni az okokat, majd mérlegelni, hogy sikerül-e és akarom-e megvalósítani. Szívesen kipróbálok valami újat is. De fontos számomra, hogy minden megvalósítható legyen számomra, és hogy jó íze legyen.