Izzadruha?

Mennyi ideig kell viselnie egy verejtékruhát minden nap, hogy napi 1 vagy több kg-ot fogyjon?

7 válasz

A napi 1 kg fogyáshoz minden nap meg kell tennie 7000 kcal fogyasztani, és akkor nem szabad enni semmit.

Tehát muszáj Fogyasszon 10 000 kcal-t és akkor lehet Egyél 3000kcal-t.

A verejtékruhád hozza SEMMI. Maximálisan elveszíti a Vizet és az izmokat.

Készítsen minden nap:

2 óra (vagy több) kocogás,
Erő edzés,
2-3 óra kerékpározás,
úszás
. és a jóga.

Ez NEM egészséges, de segít napi 1 kg zsír csökkentésében.

Ilyen rövid időre elveszítheti a vizet, de már nem veszítheti el, majd ezt újra hozzá kell adnia. Hosszú távon semmi. A fogyás egyetlen módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt.

Jobban kellene működnie a sporttal.

A kérdés az lenne, hogy mennyit kell inni naponta, hogy pótolja az 1 kg-os vízveszteséget?!

Nem segít a fogyásban. ^^

csak feldühíti az ereket és elősegíti a méregtelenítést.

Izzadással csak vizet veszít, de zsírt vagy bármit.

A "méregtelenítéshez" csak a dialízis segít. Egyébként a test csak a szerveken keresztül "méregteleníti" önmagát. A táplálkozás pedig segíthet abban, hogy a szervek "jól" járjanak, és hogy ne legyen túl sok tennivalójuk - pl. Kevesebb alkohol. Egyetértek a többivel.

hasonló kérdések

Az orvosom azt mondja, hogy napi 600 kcal-t kell fogyasztanom, ha fogyni akarok, nincs más út. Ennek is engedelmeskedem. De meddig élhetem át ezt anélkül, hogy károsítanám az egészségemet? Amióta csökkentem a kalóriáimat, egyre jobban érzem magam, aktívabb vagyok, és a térdem és a csípőm sem fáj már. Gondolom, hogy 1,88 m-nél még mindig több mint 90 kg-os súlyom van, ez egyértelműen túl sok, ezért a lehető leghamarabb újra 90 kg alatt akarok lenni. A diétát nemcsak esztétikai okokból, hanem az ízületeim enyhítése érdekében is végzem. Minél többet fogyok, annál jobb. De visszatérve a kérdésemre: Tényleg ennyi kalóriát kell ennem a fogyáshoz? És milyen súly lenne az ideális 1,88 m-nél?

1 kérdés: meddig tart körülbelül 20-25 kg a fogyás?

2 kérdés; egy hét alatt legfeljebb hány fontot tud leadni?

3 kérdés; mennyi sportot kell csinálnom minden nap? (tudnál mondani néhány sportváltozatot, hogy mit tehetnél a fogyásért)

4 Kérdés: Hány liter vizet kell innom naponta, hogy sikereket érjek el?

hé szeretnék lefogyni futással 1,60 magas vagyok és 100 kg súlyú mennyit kell futnom naponta hogy lefogyjak és mikor?

1,69 vagyok és jelenleg 57 kg-os vagyok, és néhány kilót le kell vennem. Meddig számítsak rá, ha egészségesen táplálkozom és szinte minden nap sportolok?

Most kiszámoltam mind az alapanyagcserét, mind az összes anyagcserét, és tudni akartam, hogy ha az összes anyagcserem 1900 kcal, akkor hány kcal-t kell elveszítenem ahhoz, hogy heti 1 kg-ot fogyjak?
LG

szerinted mennyi időbe telik, amíg éhség nélkül gyorsan lefogyok 6 kilót?

ps: 12 éves vagyok és 48 kg

Jelenleg 12 éves vagyok, 47 kg-ot nyomok 161 cm-rel. Nem baj, ha lefogysz 4 kg-ot? 🤗

szerkesztés: a kérdésem nem az, hogy megfelel-e neked, hanem az, hogy egészséggel kapcsolatos-e!

kissé ambiciózus kérdés: lehet-e szilveszter estére (azaz 2 hónap alatt) lefogyni 8 kg-ot? És ha igen, milyen étrend és testmozgás mellett? Tehát mit kell enni/inni, és mennyi testmozgást kell végeznie hetente/nap? Van valamilyen ütemezés, alkalmazás vagy valami ehhez?

3 hét alatt 5 kg-ot fogytam a sok stressz miatt (mivel naponta csak egyszer ettem). Mivel a stressz most elmúlt, természetesen az 5 kg-ból 2 megint be van kapcsolva . De ez egyértelmű volt. Most végre el akarom érni az álom súlyát; Jelenleg 64 kg-os vagyok, és 55-öt szeretnék. Hogyan sikerül 10 kg-ot lefogynom 6 hónap alatt? Ez még lehetséges, vagy túl rövid az idő?

Férfi (50), gyengének érzi magát. Folytassam a fogyást?

21 éves vagyok, 1,60 magas és 116 kg.

A kérdésem az, hogy mennyi idő alatt veszítek el 56 kg-ot? Egy év alatt megtehető?

És vannak tippjeid a fogyáshoz?

Mostantól teljesen el kell mennem édesség nélkül?

Sziasztok mindenkit, sokáig teniszeztem, és az egyik legjobb volt az évemben, és majdnem profi lettem, de amikor meghalt valaki a családomból, depressziós lettem és 20 kg-ot híztam.

1,78 magas vagyok, és mindig nagyon izmos és jól képzett voltam. Jelenleg 97 kg-os vagyok. Szeretnék lefogyni 20 kg-ot, mert már nem érzem jól magam. Hétfő óta pedig újra elkezdtem edzeni és egészséges étkezés volt.

Mi a reális, mennyi idő alatt fogyhatom el ezt a 20 kg-ot, ha minden nap sportolok és egészségesen étkezem? Már ismerem a táplálkozás módjait, és még a 97 kg-os testsúlyommal is izmos vagyok a szegényekben, így nagyon jól tudok edzeni, annak ellenére, hogy nagyon sokat híztam.

Képes lennék legalább 15 kg-ot lefogyni 2 hónap alatt, ha tényleg minden nap lehúzom ?

Ma 35 percet tettem a futópadon, plusz a maggyakorlatokon, a karjaimat és a mellemet pedig 30 percig, ez elegendő a sportoláshoz ?