Kalória kalkulátor: Hány kalória van az étkezésben?

Hasonlítsa össze a napi energiaigénnyel

Hiányzik egy étel a kalóriadiagramból? Nincs mit! Örömmel bővítjük az adatbázisunkat. A kapcsolatfelvételi űrlap segítségével tudassa velünk kívánságait.

kalória

A kalóriatáblázatok túl zavarosak az Ön számára? Semmi gond, a kalória (kcal) kiszámítása is egyszerűbb - kalória kalkulátorunkkal: válassza ki, mit evett. Ezután adja meg az elfogyasztott mennyiséget, és megtudhatja, mennyi kalóriát fogyasztott.

A kalória egy régi fizikai mértékegysége az energiának, amelyet ma már szinte kizárólag az ételek tápértékével összefüggésben használnak fel. Az ételek energiatartalmát azonban nem kalóriákban, hanem kilokalóriákban (kcal) adják meg. Egy kilokalória (kcal) egyenlő 1000 kalóriával.

A szervezet három élelmiszer-összetevőből nyerhet energiát: szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből. A zsírok körülbelül 9 kilokalóriát adnak grammonként, a szénhidrátok és a fehérjék egyenként körülbelül 4 kilokalóriát adnak grammonként.

Az élelmiszerek kalóriatartalma tehát attól függ, hogy milyen tápanyagokból és hány használhatatlan anyagból (pl. Só, víz) tartalmaz arányokat. A test csak kis mennyiségű rostot tud hasznosítani: egy gramm körülbelül 2 kilokalóriát biztosít.

Megfelelünk az afgis átláthatósági kritériumoknak. Az afgis logó kiváló minőségű egészségügyi információkat jelent.

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük. Ellenőrizze ezt itt.