Fitrechner.de
Kalóriafogyasztás erősítő edzés
Az Ön kalóriafogyasztása
60 perc ereje edzés közben használod fel
Az értékeid
A következő értékeket adta meg:
Fogyjon erõs edzéssel
Az, hogy mennyit fogy az erőnléti edzés során, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor meghatározza, hogy meddig kell végeznie az erőnléti edzést:
A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység (erőnléti edzés) során. Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:
- A súlyzós edzés alapjai 5 tipp az erősítő edzéshez
- Erőedzés nőknek Ezekkel a súlyokkal edzeni kell a Wunderweibet
- Erőedzés Ezt a 3 mítoszt nyugodtan el lehet felejteni
- Erőtanulás Így kell lennie a nagy súlyoknak az izomépítéshez
- Az erőnléti edzés megvédi az elhízott tinédzsereket a cukorbetegségtől. Sport A-Z