Kalóriatartalmú Nutella leveles tészta tekercs?

Meg tudná mondani, hány kalóriája van egy ilyen, kb. 5 cm átmérőjű Nutellával töltött leveles tészta csigának? Tehát csak egy leveles tészta volt, amelyet egy vékony Nutella-réteggel bekentek, majd egy kis tojással feltekerték és a sütőbe csomagolták. Az egyikük 40-50 gramm volt, a kalória kalkulátor szerint darabonként kb. 220 kcal-ra jutok, ami nem kevés?

nutella

3 válasz

Nem, gyere át. Egy szokásos tábla csokoládéban is kb. 400kcal/100 g.
Szénhidrátok + csokoládé esetén ennek is nagyjából meg kell egyeznie.

100 g csokoládé több mint 500 kcal

A Wikifit szerint egy leveles tészta csiga 173 kcal (100 g-onként).

100 g Nutella 541 kcal.

Most kiszámíthatja és megfontolhatja.

Mivel a "vékony réteg" 1-5 g között lehet (ha az átmérője 5 cm). 10 g is, ha úgy tetszik, de akkor már nem lenne "vékony".

Igen, ez működni fog, valami ilyesmi.

5 cm átmérőjű kicsi. Az étkezési rendellenessége azonban hatalmasnak tűnik.

Ezenkívül bebizonyosodott, hogy azok, akik élvezettel étkeznek, kevesebb híznak, mint azok, akik stresszel terhelik magukat. (Stressz hormonok).

Kérlek, tiltsd meg magadnak, mi vezet el ahhoz, hogy ne egyél, vagy azokat a hülye gondolatmeneteket, hogy mennyi kalória van benne.

Ennél is fontosabb: tetszett? Ha igen, akkor nagyon jó!

Amikor küzdesz, észreveheted magadon, hogy a gondolataid milyen mélyen magukra vonják.

50 grammnál 220 kcal-nál a dolognak szinte teljesen zsírmentesnek kell lennie

Gondolj 350 körül reális

Tehát azt mondja nekem, hogy 100 g abból a részből még több cukor van, mint egy Kinderbueno-ban? Nincs értelme.

Egy szót sem említettem a cukorról? A zsír magas kalóriatartalmú, nem cukor.

A Nutella önmagában magas kalóriatartalmú.

hasonló kérdések

Tudja valaki, hány kalória van a házi Nutella kifliben? Leveles tésztából készítem őket, háromszögekre vágom (a leveles tészta), majd a tetejére kenem a Nutellát, majd feltekerem és megsütöm. Tudja valaki, hogy egy kifli (ha így csinálja) hány kalóriát tartalmaz?:)

Nagyon szépen köszönjük!

A legtöbb kalóriaszámológép napi körülbelül 2200 kalóriát dolgoz ki számomra. De most 1700-at szedek. 15 éves nő vagyok, 1,58 m, 48-49 kg. És hetente többször járj sportolni, ahol 200-300 kalóriát égetek el. Ehhez a 8000 lépés nagy részét, azaz 200 kalória körül futom, néha többet, néha kevesebbet. De azt hiszem, hogy 2200 kalóriával tényleg híznék, vagy sem? Végül is ez körülbelül 500 kalóriával több, mint amennyit most eszem. Sajnos nem tudom használni a mérleget, hogy nőjek-e vagy fogyjak-e, mert nehezebb lettem, de kevesebb "zsír" van a gyomromon. Tudom, hogy ez furcsán hangzik, de csak nem vagyok biztos benne, hogyan tovább.

Jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni.

Az interneten található kalkulátorok azt mondják, hogy 1200-1500 kalóriát fogyaszthatok fogyásom érdekében. Szerintem ez teljes hülyeség és csak túl kevés. Senki ne fogyasszon ilyen keveset hosszú távon! 2000-2200 kalóriát eszem a súlyom fenntartása érdekében. Nem elég, ha van egy 200-300 kalória körüli kis hiány? Tehát az 1700-1800-as napon

400g Nutellát ettem • _ •
Azt hittem, akkor minden megint rendben lesz . Nos, legalább egy rövid pillanatig így volt, de aztán a bűnös lelkiismeret elég gyorsan felszínre került.
Különösen azért, mert előtte 1000-1200 kalóriát ettem.
Rendkívül attól tartok, hogy ez hatalmas összegre fog szert tenni.

Megtörténik-e ez ?
Vagy csak hülye vagyok, és mint mindig, túl sokat aggódom minden miatt ?

A barátom azt mondta, hogy több mint 200 kcal, a kalórialkalmazásom szerint pedig 2500 kcal apának nem lehet igaza, igaz?

Tehát 2,5 szezámgyűrű, egy börek fehér sajttal és körülbelül 50 gramm fehér kenyér, körülbelül 7 gramm Nutellával

3 napja ketogén diétát tartok, és a Ketostix használatával megtudtam, hogy minden a tervek szerint halad. Naponta átlagosan 23g szénhidrátot fogyasztok.

De most az igazi kérdésemre. Sok kalóriaszámolót már kipróbáltam, de mindenki tényleg másként érzi magát. Egyes számítógépek szerint napi 1400 kcal-ra van szükségem a fogyáshoz, mások szerint pedig napi 3000 kcal-ra van szükségem a fogyáshoz.

Mivel nem akarom vakon tesztelni, szeretném megkérdezni, hogy naponta mennyi kalóriára van szükségem a fogyáshoz.

Itt van egy viszonylag pontos lista a nappali tevékenységeimről:

ül a PC előtt: kb. 14 óra

Heti sport (erősítő edzés): ötször (kb. 25 perc kiszámított szünetek nélkül | kb. 50-60 perc szünettel)

gyaloglás: kb. 30 perc naponta

Állva (főzés stb.): Kb. 30 perc naponta

Sokakra gondolok, akik most azt akarják mondani nekem, hogy nem kell fogynom a testsúly mellett, de mivel a testzsírszázalékom túl magas a szememben, úgy gondolom, hogy ez a helyes módszer számomra, mert a kívánt testzsírszázalék elérése után izomépítésbe kezdek át akarnak menni, majd logikusan újra növekedni.

Az elmúlt 2 napban 1600kcal-t ettem naponta, és ma 1700kcal-ra növeltem az igényemet.

Remélem, valaki, aki valóban tud róla, segíthet. Előre is köszönöm.

Tehát 14 éves (majdnem 15) éves vagyok, 160 cm magas és 45–47 kiló. Hetente legalább háromszor 1 órát sportolok (10 km futás kb. 50 perc, majd egy kis edzés). A sporttal átlagosan napi 13 ezer lépést futok, és szinte kizárólag állok. Az interneten található kalkulátorok mindig 1600–1800 kalóriát adnak, de lefogyok. Szóval azt akartam kérdezni, hogy nem szakadt-e a mérlegem, és hízok-e, vagy csak sokkal többet használok?! És hány kalóriát fogyasztana, hogy lépést tartson, ha megvannak a "méréseim"?

Jó lenne, ha valaki tudna erről, hízni akarna, és tudná, mennyit kell még ennem:) kb. 600 kalóriát?

Néhány hónappal ezelőtt vettem egy Apple Watch Series 3 Nike + -ot, és esténként összesen 3000 kalóriát kaptam az iPhone-on. Ez lehet? Ennél több kalóriát fogyaszt túlsúlyos embernél, mint "normál testsúlynál", vagy rosszul számolta az Apple Watch? 104 kg-ot nyomtam 1,72 m-nél.

Sziasztok, 14 éves vagyok, 1,7 méteres és körülbelül 50 kilós. Többé-kevésbé egészséges étrendet fogyasztok, alig eszek édességet, és szeretnék fenntartani a súlyomat, mert nagyon jól érzem magam.

Körülbelül 14 órán át ülök az asztalomnál hétvégén, keveset mozogok és ritkán megyek ki. Az iskolában ugyanez, csak az, hogy iskolába járok, és egyébként többnyire az íróasztalomnál ülök (14 és 21 óra között).

Az internet kalóriaszámolóinak napi szükséglete 1800-2100 kalória/nap, de anyám úgy gondolja, hogy nekem legalább legalább 2500 kalóriára van szükségem

Ez nagyon megdöbbentő, mert valaha csak maximum 1600-1900 kalóriát kapok, és nem igazán érzem magam éhesnek vagy ilyesmi, a súlyom is viszonylag állandó.

A legjobb szándékkal nem tudom elképzelni, hogy ennél sokkal többet kellene ennem anélkül, hogy híznék, ez szinte egy Big Mac lenne minden nap, amit kihagynék.

Nutella & co-ra gondoltam.
Ezután körülbelül 500 kalóriával kell rendelkeznie az izomépítéshez.
Mivel még soha nem voltam ilyen jó evő, természetesen gyorsabb lenne, ha gumimackókat tömnék stb.

Szia, szerettem volna tudni, hogy mi az egészségesebb, ezért úgy gondolom, hogy a rizs egészségesebb, a nutellával és a mézzel pedig mi az egészségesebb? És esetleg elmondaná nekem, hogy mi van több kalóriában? ?

15g Nutella 80 kalóriát tartalmaz, tudod hány 15g van (nagyjából).

Talán kb. 1 teáskanál? Sajnos nem tudja megmérni, a konyhamérleg eltört.

Hány kalória egy fehér kenyér vajjal és nutella zsm ?