A legjobb diéta

Fogyókúrák - diétatípusok - diétás tippek és trükkök

A font kúra - fogyás Dr. szerint Volker uszkár

A göttingeni táplálkozási szakember, Volker Pudel a fontkúra feltalálója. Ennek a táplálkozási programnak az alappillérei az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú ételek és az étkezési szokások megváltoztatása. Itt marad a rugalmas mottó, Pudel szerint a szigorú előírások és tilalmak könnyen étkezési rendellenességhez vezetnek.

A font kúra alapelvei

A font étrend előnyei és hátrányai

A font kúra olyan táplálkozási programból áll, amely az étel kiegyensúlyozott és egészséges összetételének köszönhetően biztosítja a fogyást és a megfelelő tápanyagellátást. Hasznos tippek segítenek megváltoztatni étkezési szokásait, mindenkinek, aki ezt a diétát követi, valós esélye van arra, hogy hosszú távon karcsú maradjon. A font árfolyamának hátrányait viszont aligha érdemes megemlíteni. Mint minden diétánál, a labdán is maradnia kell. Ha nem szeret főzni, vagy ha szigorú szabályokra van szüksége, és menüket állít be, hogy tartsa magát, akkor érdemes más étrendet keresnie, mint a font diéta.

További diéták az egészséges fogyáshoz: